5 peso dicas Perda de Motivação

A motivação é uma necessidade, se você estiver indo para ser bem sucedido em sua jornada de perda de peso. Além de obter o programa certo que funciona para o seu estilo de vida você tem que encontrar formas para se manter motivado para que você veja a si mesmo através de seu objetivo realista que você definiu para si mesmo.

Como um consultor de perda de peso que eu ensinar as pessoas muitas maneiras diferentes para se manter motivado. Assim como todo mundo é diferente e todo mundo precisa seguir um plano de perda de peso, construído especificamente para seu estilo de vida a todos pessoal encontra motivação de maneiras diferentes. Eu queria compartilhar com vocês o meu top 5 dicas de perda de peso motivacionais na esperança de que você também vai encontrar motivação e aplicá-lo ao seu plano de perda de peso

Motivação Dica 1:. A fim de manter seu foco em seu desejo de perder peso fazer uma lista de todas as razões por que você quer perder peso. Mantenha-se local liso, cole-o ao seu espelho em seu banheiro e lê-los cada manhã quando você acorda. Se você está em seu carro muito e você tende a comer fast food colocar uma cópia em seu carro. Fita-lo para o volante ou viseira.

Motivação Dica 2: Se você estiver olhando para perder um monte de peso, tais como 100 libras. Quebre o seu calendário e definir suas metas. Seja muito realista aqui. Exemplo seu peso atual é de 190 libras você objetivo final é 130. Let &'; s dizem que é primeiro de janeiro definir o seu primeiro gol de 15 libras, em seguida, planejar de forma realista para isso e dar-lhe uma data. Diga 05 março (isto lhe dará 9 semanas para perder 15 libras). Definir mais curtos milhas pedras menores em primeiro lugar para dar-lhe impulso, em seguida, estendeu-o um pouco como você vai.

Motivação Dica 3: Planear um tratamento para si mesmo quando você teve uma grande semana. Torná-lo não relacionada com os alimentos, como obter uma pedicure, facial, comprar alguns make-up. Qualquer coisa que vai ajudar a fazer você se sentir ainda melhor sobre si mesmo e sua grande progresso

Motivação Dica 4:. Tire uma foto de si mesmo em um maiô ou algo que vai mostrar o seu corpo melhor. A cada mês, na mesma data tirar outra foto com a mesma roupa. Fazendo isso vai fazer você se sentir bem vendo como as roupas largas recebe a cada mês, manter as imagens por perto para que você possa olhar para eles. Melhor lugar para publicá-las em seu espelho do banheiro, a razão de eu dizer que é que você vai vê-los todos os dias e que irá lembrá-lo para fazer as melhores escolhas que você pode a cada dia

Motivação Dica 5:. Leia inspirador histórias de outras pessoas que perderam peso. Do ler em como eles fizeram isso apenas ler sobre seu sucesso para o que é sucesso. Cada pessoa é diferente de modo que o plano que alguém segue doesn &'; t significa que irá trabalhar para qualquer um. Se você contratar um consultor de perda de peso (recomendado) pedir-lhes para ligar-te com outros clientes em um grupo de apoio que deve ser mais do que feliz em fazer isso e os outros clientes gostaria que ele também.

Em conclusão, há são muitas maneiras de encontrar motivação para a perda de peso. Como consultor eu descobri que essas 5 dicas listadas acima provaram a trabalhar para vários clientes uma e outra vez Restaurant  .;