Os efeitos colaterais de perda excessiva de peso

Hoje, as pessoas estão à procura de programas de perda de peso rápida e dieta, em vez de via permanente e saudável de perder peso e reduzir a gordura. Todos os anos, centenas de milhares de pessoas estão envolvidas na perda de peso rápida. Embora seja possível perder peso em um curto período de tempo, mas você deve saber que há perigos associados à perda de peso rápida
.

Perda de peso rápida ou corte de peso é o ato de perder peso em uma taxa anormal e preocupante num curto período de tempo, muitas vezes, uma a duas semanas. Muitas pessoas querem perder peso antes de um evento importante como um próximo férias ou um casamento. No entanto, alguns sofrem mais do que decepção. Outros sofrem de problemas de saúde persistentes, mesmo quando é alcançada rápida perda de peso.
Infelizmente rápido e fácil nem sempre é o melhor caminho a seguir. Você pode fazer algumas muito graves para a sua saúde. Aqui estão alguns problemas associados com perda de peso rápida:
• Reduziu a taxa metabólica, a natureza tem uma maneira de proteger o corpo contra a perda de peso excessivo. Se a contagem de calorias de repente cai, seu corpo vai compensar o fato de, reduzindo a sua taxa metabólica. É também por isso os povos em dietas radicais recuperar imediatamente o peso, uma vez que parar de fazer dieta
• Perda de massa muscular: Com depósitos de gordura que você perde massa muscular muito. Corpo entra em cetose (queimar músculo para a energia), redução da fome, mas não é seguro ou saudável. Então eu acabar não perder gordura, mas, na verdade, prejudicar o seu corpo. É importante consumir quantidades adequadas de proteínas e carboidratos para impedir essa perda
• Desnutrição /Desidratação: A desidratação ocorre quando o corpo libera quantidades extremas de água. A desnutrição ocorre quando alguém come os valores nutricionais recomendados. Desidratação e desnutrição são um risco grave e deve ser evitada em qualquer programa de dieta
• Problemas de pele: Os estudos mostram que quando você perde peso rapidamente, sua pele não ter tempo suficiente para diminuir o tamanho de seu corpo que acaba de terminar. Isto resulta em estrias. Além disso, você pode ter a pele solta como o seu peso vai para queda livre
• Problemas de cabelo: A desnutrição causada pela falta de vitaminas e nutrientes que enfraquece os folículos pilosos e faz com que os cabelos quebradiços. E se você continuar com uma dieta deficiente em vitamina A, folículos capilares enfraquecidos acabará por cair para fora para fazer você sofre de perda de cabelo
• Insônia:. É difícil conseguir uma boa noite de sono quando você está em um estômago vazio para a alimentação
• Diarréia: A tentativa de perder peso rápido demais pode causar diarréia grave, às vezes seguido por constipação. A exposição prolongada ao longo de um período de tempo pode levar à desidratação, que pode até causar a morte
• eating disorder: Transtornos alimentares pode causar uma ampla gama de problemas de saúde como desnutrição, desidratação, perda de eletrólitos, sais minerais e deficiências de vitaminas, anemia, hipertensão, desequilíbrios hormonais, infertilidade, insônia, osteoporose, artrite, fadiga e falência de órgãos interna <. br> • Doença cardíaca: Perder peso rapidamente e recuperar salienta o coração e corpo. As pessoas que "ioiô dieta" em alto risco de desenvolver doenças cardíacas Restaurant  .;