Suplementos para perda de peso - ou esperança? Hype

Você fez uma decisão importante para perder algum peso. Você abastecido a cozinha e frigorífico com alimentos saudáveis. Você se juntou a um ginásio e você está pronto para ir! Nada pode parar você agora!

Em seguida, seu corpo lhe diz "Eu estou com fome!" Você ignorá-lo, convencendo-se de ter algum auto-controle. Mais tarde, a voz na sua cabeça diz novamente: "Eu estou realmente com fome!" E mais uma vez você diz a si mesmo que você não vai caverna em tentação. Outra hora passa e, de repente, você se sente batida, crabby e realmente, realmente com fome! Neste ponto, você de repente atacar essa última filhós na despensa e com remorso, enchê-lo em sua boca! E assim começa o primeiro passeio de montanha-russa de açúcar no sangue e da fome seguido de açúcar elevado no sangue e um aumento de insulina que gera mergulhando de açúcar no sangue de novo, tudo fazendo para impulsos, desejos e farras. De repente que 20 libras você quer perder peso se sente como um gigante de chumbo em torno de seu pescoço. Você está exibindo dependência física de açúcar. Você não pode viver com ele e você não pode viver sem ele!

Bem, há boas notícias. Sabemos agora que a base bioquímica do metabolismo de hidratos de carbono e glicose muito melhor do que no passado. Acontece que muitos de nós são geneticamente desafiados com o metabolismo eficiente de carboidratos, alimentos açucarados especialmente refinados. Nós armazenar glicose como gordura facilmente e constantemente anseiam doçura como nossos açúcar no sangue se mover. Esta é a razão suplementos inteligentes são realmente necessárias para ajudar a treinar o nosso metabolismo e reduzir os sintomas físicos de juncos de açúcar e falhas que nos condenam antes mesmo de se começar! Começado! Eu estou indo para compartilhar 3 suplementos inteligentes que todos devem considerar quando começar a comer saudável e controlar o peso.

1. O cromo - cromo é um mineral encontrado em muitos alimentos como alface, cebolas, tomates, grãos integrais, farelo de cereais, feijões verdes, brócolis e batatas. O cromo é encarregado de escoltar glicose a partir de seu fluxo de sangue em suas células, principalmente os músculos. Seus músculos e células podem, em seguida, queimar a glicose como fonte de energia para alimentar a atividade de seu metabolismo e massa muscular em vez de armazená-lo como gordura corporal. No entanto, muitos de nós estão faltando em cromo. As dietas ricas em alimentos processados ​​e embalados quase sempre não fornecem quantidades significativas de cromo. O processamento de alimentos tira de crómio, juntamente com outras vitaminas e nutrientes essenciais. Mesmo medindo a quantidade de cromo em alimentos é complicado. Os instrumentos apenas ainda não são tão bons. Sendo que o seu organismo não produz cromo, é importante para obter quantidades adequadas na sua dieta. E desde que a dieta americana, cheia de alimentos processados ​​e refinados, é tipicamente deficiente em cromo, suplementação torna-se importante para ajudar a manter os seus níveis de glicose no sangue dentro dos limites normais. Isso vai evitar picos de açúcar no sangue, mergulha, insta, desejos, compulsão e, eventualmente, o armazenamento de gordura corporal.

2. Inibidores de amilase - inibidores de amilase também são conhecidos como bloqueadores de amido porque incluem substâncias que impedem amidos dietéticos sejam rapidamente discriminadas e absorvida pelo seu organismo. Os amidos são hidratos de carbono complexos que não podem ser absorvidos, a menos que sejam quebrados primeiro abaixo em unidades de glucose simples pela enzima amilase digestiva e outros, secundárias, enzimas. Inibidores de amilase bloquear a capacidade de amilase para degradar o amido. Eles podem ser extraídos a partir de muitos tipos de plantas, especialmente os da família das leguminosas. Atualmente inibidores de amilase disponíveis são extraídos a partir de qualquer feijão branco ou trigo. Inibidores de amilase deixar seu corpo para mais lentamente digerir os carboidratos ricos em amido e glicose liberação mais lentamente ao longo do tempo. Mais uma vez, isso ajuda a manter os seus níveis de açúcar no sangue na faixa padrão e fora do passeio de montanha russa de glicose no sangue alto e baixo. Os mais padrão seus níveis de glicose no sangue, mais o seu sistema vai queimar gordura de forma eficiente e não armazená-lo.

3. Ácido linoléico conjugado (CLA) - CLA é uma boa gordura encontrada na natureza. Normalmente, ele é encontrado na carne e produtos lácteos. No entanto, o CLA é produzido melhor quando os animais são alimentados com capim e não milho. O estômago dos ruminantes (gado) contêm uma bactéria que auxilia na criação de CLA. Leiteiro orgânico e grama fed beef são disse para conter 300-400% mais CLA do que os animais alimentados com milho. Estudos de CLA em dietas humanas mostram que ele é susceptível de diminuir a gordura corporal, principalmente gordura abdominal, melhora o perfil de lípidos no soro e diminui a absorção de glicose de todo o corpo para o armazenamento de gordura. A menos que você está consciente comendo capim alimentados com carne e laticínios orgânicos, você é mais provável deficiente CLA. Completando, no entanto, é fácil e seguro.

Estes são apenas três dos excelentes suplementos que podem melhorar a capacidade do organismo de metabolizar a glicose de forma eficiente. Ao manter os seus níveis de glicose no sangue normal, você não só evitar a diabetes, mas você evitar o armazenamento de gordura, ganho de peso e produção de inflamação - tudo levando a maioria das doenças crônicas Restaurant  .;