Frozen Yogurt - A opção mais saudável

Famílias em todo os Estados Unidos estão descobrindo que, quando se trata de sobremesa, iogurte congelado é uma opção saudável e deliciosa. Pode ser servido no lugar de sorvete insalubre, e é difícil dizer a diferença entre os dois. Enquanto comer fro-yo, como os fãs gostam de chamá-lo, por si só provavelmente não vai fazer você perder peso, não vai causar-lhe ganho de peso como comer outros itens de sobremesa cheio de gordura. É muito mais baixo na gordura do que outras sobremesas, tornando-o o melhor escolha.

iogurte congelado contém culturas vivas, que são um tipo saudável de bactérias. A presença destas culturas vivas no iogurte congelado torná-lo muito mais fácil para as pessoas que são intolerantes à lactose de digerir. As pessoas que têm problemas quando comer outros produtos lácteos encontrar muitas vezes eles não têm problemas com fro-yo porque as culturas ajudar a quebrar a lactose. Sua família e amigos será grato por isso, pois todos nós sabemos sobre os efeitos colaterais de uma pessoa intolerante à lactose comer um produto lácteo.

As culturas vivas no iogurte também foram ligados a outros benefícios para a saúde. Médicos afirmam que ajudam com a saúde das articulações e ossos, e há evidências de auxiliar contribuem para um sistema imunitário saudável, bem. Testando nessas áreas está em curso, mas, uma coisa é certa, comer este saboroso tratar com moderação não vai te machucar. Seu corpo vai agradecer por adição de culturas vivas à sua dieta.

Uma ressalva ... As pessoas às vezes lemos sobre os benefícios de saúde e acho que eles podem consumir tanto quanto eles querem sem se preocupar. Este é ainda um produto de sobremesa e, como tal, é ainda alto teor de açúcar. Consumido com moderação é bom para você, mas se você comer demais pode causar níveis elevados de glicose no sangue. Consulte o seu médico a respeito de quanto é aceitável para o seu tipo de corpo, se você estiver em dúvida. Diabéticos devem ter um cuidado especial, como a ingestão de alimentos com altos níveis de açúcar pode ter consequências graves.

A área onde os passos de sorvete de iogurte acima e além da maioria dos outros sobremesas é no teor de gordura. Enquanto o gelado é constituído por cerca de 15% de gordura, cheques fro-yo em a um nível muito mais saudável de menos de 1%. Esta diferença por si só deveria ser suficiente para fazer o olhar da família consciente da saúde em comutação. Quando você leva em consideração o fato de que a maioria das pessoas não pode dizer a diferença, não há realmente nenhuma razão para não. Seus filhos ainda vão pensar que eles estão recebendo seu deleite favorito, e você vai ser capaz de dormir bem à noite sabendo que você está dando-lhes algo que é realmente saudável para eles. Não há muita diferença no custo, por isso não há preocupação de ter que gastar dinheiro extra.

Se você tiver tempo, a melhor maneira de obter iogurte congelado é fazê-lo em casa com um congelados máquinas iogurte. Estas máquinas são baratos, e pode agitar o suficiente fro-yo para alimentar sua família em menos de 20 minutos. Tudo que você precisa é de um pouco de iogurte, açúcar e suas coberturas ou sabores favoritos e você pode fazê-lo no conforto da sua própria casa.

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