Perda de peso permanente: transformar os obstáculos em oportunidades

I &'; vou ser direto com você. Perda de peso permanente é diferente do que a solução rápida.

É diferente em seu escopo:. as alterações introduzidas são de longo prazo, em oposição a uma duração limitada

É diferente na sua abordagem: a mudança de atitudes mentais e emocionais leva a um comportamento mais saudável com comida ao invés de simplesmente tentar mudar velhos comportamentos através de força de vontade. Como um treinador de vida profissional, eu chamo este “ a mudança de dentro para fora &";

É diferente em sua duração:. Perda de peso permanente tende a ser mais lento e mais estável do que as dietas altamente restritivas.

Assim, embora possa demorar mais tempo, perda de peso permanente é o que todos nós sonhamos. It &'; s liberdade. It &'; s cumprimento. It &'; s paz com alimentos e seu corpo

Agora, eu tenho uma pergunta para você: Será que a mudança de idade, comportamentos e atitudes profundamente enraizadas soar como trabalho duro

Bem, como tudo isso.? vem junto na vida, pode ser um obstáculo ou uma oportunidade, dependendo de como você optar por olhar para ele.

Com foco na oportunidade significa que você ver as recompensas potenciais e crescimento envolvidos.

Focando nos obstáculos significa que você vê risco e perda potencial

Muitos dos meus clientes de perda de peso vai pedir, “. Você quer que eu olhe para o trabalho duro como uma oportunidade &";?

Sim! Afinal, ele &'; sa chance de levar uma vida mais feliz sem ser um escravo de impulsos alimentares. It &'; s uma chance de obter o que deseja. Nem todos os passos até a placa e toma um balanço em realmente conseguir o que querem! It &'; sa chance de crescer em uma nova direção

As recompensas vão muito além de apenas mudando seu peso também.! Com este tipo de mudança, você &'; ll construir uma emoção em sua vida que é verdadeiramente motivador

Basta fazer dieta pode se tornar chato e rígida.. Excesso de exercício pode levar a lesões. Mas, a mudança de atitudes e despojamento negatividade em sua vida é extremamente excitante, uplifting e de afirmação da vida. Tornando-se mais positiva pode afetar toda a sua vida, não apenas o número em sua escala.

Falo por experiência própria. Quando eu pesava 240 libras, eu só vi o meu peso como um obstáculo. Eu vi a perda de peso como um obstáculo ainda maior. It &'; s não admira que eu vi obstáculos em qualquer outro lugar na vida também

Como eu perdi peso e trabalhei minha maneira através das camadas de resistência, sabotagem, e negatividade, eu percebi perder peso me deu algumas grandes oportunidades: <. br>

- a oportunidade de sair de seu esconderijo e ser eu mesmo;

- a possibilidade de assumir o comando do meu futuro; e

- a chance de parar de me definir pela sociedade &'; s regras, a indústria da moda &'; s normas, e os gráficos da companhia de seguros

I &'; oportunidade s in; vim a acreditar que &'. cada obstáculo ou obstáculo que aparece em nossas vidas.

está tomando o tempo para se preparar e tomar o seu almoço para o trabalho um obstáculo ou uma oportunidade para mostrar que você realmente se preocupam com sua saúde e felicidade?

Está a dizer a seu melhor amigo que você don &'; t quer continuar seu ritual de binging e assistir filmes juntos quando você &'; re tanto dateless em um sábado à noite uma tarefa temida ou uma chance de manter-se por si mesmo e ser realmente honesto sobre seus sentimentos

É evitando a festa natalícia da empresa, quando você &'; re sob um monte de estresse um obstáculo que poderia afetar sua carreira e fazer você ficar mal com o chefe ou é um presente que você pode dar a si mesmo? Afinal de contas, algum tempo sozinho merecia pode ajudá-lo de-estresse e cuidar de si mesmo

É a sua família &';. S amor de grandes refeições um obstáculo que ameaça o seu próprio estilo de comer ou é uma grande ferramenta por que você pode medir o seu sucesso? Ou talvez uma oportunidade de ser criativo com o planeamento da refeição?

Você começa a idéia. Qualquer coisa pode ser vista como um obstáculo ou oportunidade. Encontrar a oportunidade dentro de qualquer situação é parte da diversão

Ao longo do caminho para a perda de peso permanente, vindo contra um obstáculo vai acontecer muitas vezes e pode ser o ponto de viragem na sua perda de peso quest:.

Deixe um evento, problema ou dilema tirar o melhor de você e você &'; re indo para o lugar de onde veio.

Vire esse evento, problema ou dilema em uma oportunidade e você &'; re cruzeiro à frente de mais sucesso

Com foco nas oportunidades em uma base regular, irá criar o hábito de olhar para as coisas que vai ajudar! , em vez de dificultar o seu esforço. A escolha da palavra aplica-se novamente. E dada escolha, isn &'; t que é benéfico para fazer todo o possível para ajudar a si mesmo, em vez de entrar em seu próprio caminho

Esta pode ser uma das maiores chaves para o sucesso na busca de uma mudança permanente em seu peso? ..