É absolutamente, positivamente Não sobre a Alimentação (sm)

Você &'; re lendo este artigo porque você acha que tem um problema alimentar ou peso, certo? E se eu dissesse a você, você &'; re errado. Além disso, não importa o quão duro você tente resolver o problema através de dieta, você acaba falhando. Por quê? Porque você haven &'; t corrigiu o problema real.

Se você estiver trabalhando um programa de dieta, trabalhando com um nutricionista, um programa de 12 passos, ou estão em um grupo espiritual recuperação - boa. Continue fazendo o que você está fazendo. Você don &'; t tem que mudar nada. Este artigo vai te ensinar sobre as 3 questões fundamentais subjacentes todos os alimentos e problemas de peso - as questões que muitos programas deixam de fora. Basta adicionar estas estratégias para o que você já está fazendo, e você &'; ll estar em boa forma.

Eu vivi por 20 anos alimentares obcecado. Eu também vivi por 20 anos totalmente recuperados. Eu posso ensiná-lo a ser livre. I &'; ve feito isso sozinho, e eu &'; ve ajudou muitos outros como a si mesmo. E eu &'; ll dizer-lhe isto, há isn &'; ta pessoa lá fora que eu &'; ve trabalhou com que hasn &'; t teve de tratar de suas questões centrais subjacentes - FEAR & FALTA. É por isso que nos apegamos ao peso, ou agarrar-se às nossas obsessões ou compulsões apegar a nossos, porque estamos com muito medo de nunca ser cumprida. E porque ele &'; sa pedaço de um monte mais confortável para lutar contra a compulsão alimentar, em seguida, para enfrentar o terror de nossa própria insatisfação, nossa própria falta. Você vê, todos nós temos uma faixa de conforto único. Ela se sente tipo de seguro, mas ele isn &'; t realmente. É simplesmente familiar e traz uma sensação de segurança pseudo. Pense em você como um homem das cavernas ou cavewoman. Suas questões alimentares são a sua caverna. Você arrisca para fora no mundo grande e assustador e você tem que enfrentar seus próprios medos, certo? Mas aconchegou-se dentro de sua caverna, você &'; re seguro de danos.

Desculpe. Eu gostaria de poder dizer-lhe que havia uma maneira mais gentil, mas eu can &'; t. Seu trabalho é enfrentar seus medos. A boa notícia é que você pode aprender a aproveitar esses medos em que eu chamo de transmissões de potência. Você pode realmente começar a entreter a idéia de deixar a sua caverna e construir uma bela casa no vale ensolarado acima. A maioria de nós se esconder em nossas cavernas - enterrar nossos medos simplesmente porque nós don &'; t sabe o que fazer com eles. Afinal, eles &'; re assustador. It &'; s natural para fugir quando vemos um. Você corre para alimentos. Nada demais. Outras pessoas correm para outras coisas. Você só acontecerá a usar suas obsessões alimentares para lidar com seus medos. Neste artigo I &'; ll começam a mostrar-lhe como parar de girar à alimentação, como enfrentar seus medos, e, melhor ainda, como usar seus medos para movê-lo em direção à liberdade. O que um poder que todos nós possuímos. Nós realmente pode transformar os nossos medos em nossos maiores aliados, para nos ajudar a alcançar o que &'; ve sempre quis: felicidade, liberdade e realização.

Em 40 anos de trabalho com esta questão, eu &'; ve quebrado o problema em FEAR 3 mentalidades cruciais que devem ser superados. Eu chamo estes as 3 Leis do Medo Falta-base. Falta-Based O medo é uma condição devastadora que resulta em pensamentos, sentimentos e comportamentos que criam e re-criar uma e outra vez uma condição crônica subjacente de vergonha, luta e inadequação. FEAR inibe a expressão de tal forma a produzir um estado profundo e profundo de vazio ou de falta.

As 3 Leis do Medo Falta-base são:

· Para cada mordida compulsiva e dieta, há uma quantidade igual de autenticidade reprimida e vivacidade.

· Para cada mordida compulsiva e dieta, há uma quantidade igual de auto-reprimida integridade & auto-força.

· Para cada mordida compulsiva e dieta, há uma quantidade igual de reprimida auto-criação.

Sempre que há é reprimida autenticidade, integridade e criação, há um sentido penetrante profunda e profundo de falta. Nós usamos comida para preencher o vazio e lidar com o terror que esse vazio subjacente nunca será preenchido.

Por enquanto, vamos &'; s explorar cada um dos três acima medos e aprender a começar a alavancar a nós mesmos de nossos medos, falta subjacente e resultando /sintomas de gordura em alimentos vivos, vida autêntica.

A Lei 1 of Fear-Based Falta é: Para cada mordida compulsiva e dieta, há uma quantidade igual de autenticidade reprimida e vivacidade

Quando crianças, somos programados para absorver (como esponjas ) as crenças e estilo de vida de nossos pais e nossa cultura. O que vemos ao nosso redor é o que padrão nós mesmos depois. Como seres espirituais recém-nascidos que vêm a este mundo totalmente aberta - pronto para explorar e criar. Em vez disso, estamos cercados pelo medo de nossos pais e sociedade já internalizados. Nossa pequena esponja-auto absorve o medo e assume a realidade do medo. O corpo criança se torna cheio de dor. (É doloroso perder a nossa verdade espiritual, em qualquer idade). Encontramos maneiras de “ sobreviver &"; nossa infância dominada pelo medo. Uma das maneiras é por demais ou produzir um sistema bioquímico que nos protege com gordura.

À medida que crescem na idade adulta, a nossa verdade espiritual é mantido vivo por uma vaga lembrança, um vago anseio por algo que nós esperamos é bem lá no fundo. Em muitos casos, esse anseio é totalmente reprimidas pelas lutas do dia-a-dia de ser um adulto. Em outros casos, a saudade é tenazmente sustentou e nos impulsiona para a frente buscando significado, verdade espiritual e cura.

Este anseio é a nossa chave para a liberdade. No entanto, à medida que começamos a seguir o caminho de saudade, que deve passar pelo portal de nossa tristeza, raiva e medo, porque esses sentimentos são uma parte do mecanismo de repressão e meio ambiente da nossa infância condicionado. A boa notícia é que, como nós seguimos o caminho do anseio, estamos no caminho de volta para a nossa maior, Auto autêntica mais vivo. Os medos são apenas barreiras temporárias que podem ser superados com apoio e orientação.

O modo como funciona é esta:
1. Suas questões alimentares e de gordura disfarçar seus medos 2. Para liberar seus problemas alimentares e de gordura, você deve enfrentar e passar por seus medos

A verdade é esta:
1. Seus medos representam nada mais do que uma realidade ilusória você adaptou-se de forma a “ encaixar &"; com a realidade que você percebe que seus pais ocupando. 2. Você pode mover-se através de seus medos para o mais incrível, vivo e autêntico você &'; ve sempre desejou se tornar.

Esta é a forma como:
1. Você pode aproveitar o poder da sua mente para reconectar-se com sua verdade espiritual, e poderosamente enfrentar seus medos para que você possa criar e reivindicar uma vida baseada em sua ALIVE, eu autêntico. 2. Assim como na Akido, o aluno é ensinado a utilizar a energia do inimigo a fluir para a vitória, você pode aprender a utilizar a energia de seus medos para capacitar sua vitalidade. 3. Ao se concentrar em vitalidade, e não comida, você está poderosamente ancorada na essência do seu ser, o que reforça a sua capacidade de confrontar seus medos ..

A maneira por medo de questões alimentares /peso é identificar e enfrentar o medo de levar adiante o nosso mais vivo, auto autêntico. Esta é uma incrível viagem pessoal. Isto é o que é a vida. É por isso que estamos aqui. Se você está lendo este artigo, provavelmente você está pronto para encontrar-se e dar-se seus problemas alimentares para sempre.

· A Lei do Medo 2-Based Falta é: Para cada mordida compulsiva e dieta, há uma quantidade igual de auto-reprimida integridade & força.

Sua essência espiritual tem seu próprio conjunto de valores. E esses valores são anseio de se expressar neste mundo. Quando assumimos a realidade baseada no medo de nossos pais e da sociedade, (o que vemos representados em torno de nós), nós esmagar a expressão vital de nossa essência, o que resulta em falta. Para ser capaz de expressar esta verdade no mundo, é alegre inacreditável. Estamos desesperadamente anseio por isso. Expressando essência, estamos na integridade. Sentimentos de vergonha, culpa, medo e ressentimento, significa que estamos fora da integridade. Devemos permitir que esses sentimentos para guiar-nos de volta a nossa verdade, para que possamos alterar radicalmente nosso estilo de vida para corresponder a esta verdade.

Deixe-me dar um exemplo de como este processo pode funcionar, como I &'; ve ido pessoalmente através deste processo muitas vezes e em muitos níveis. Por anos eu trabalhei na IBM. Gostaria de ir para o trabalho deprimido, em seguida, voltar para casa e chorar. Por quê? A resposta era simples. Trabalhando na IBM não era a obra que expressa a minha essência. Através dos anos, como eu &'; ve fez mudanças vitais de apoio a mim mesmo, eu &'; ve descobriu que a minha verdade é vorazmente criativo. Qualquer trabalho que me pede para se encaixar em outra pessoa &'; s &' sistema ganhou; t trabalhar para mim. I &'; tentei em todos os tipos de sistemas e eu ainda tento em sistemas. Mas, o que eu descobrir é que, para que eu seja sincero para mim, eu tenho que ter a liberdade para experimentar um sistema e, em seguida, recriá-la. Eu tenho que ter a liberdade de agir espontaneamente. Agora, meu pai &'; s sistema didn &'; t trabalhar para mim. Não era &'; t um mau sistema. Funcionou para eles. Ele só didn &'; t trabalhar para mim. Nós éramos tão diferentes como alface e cenouras. Minha própria fé não foi espelhado no meu ambiente. Para estar na integridade comigo mesmo, eu &'; ve tinha que encontrar a coragem de viver a minha vida de forma muito diferente da forma como eu vi os meus pais vivem deles. Trabalhando na IBM foi o trabalho perfeito para alguém que vive em minha mãe &'; s sistema, mas ele didn &'; t trabalhar para mim. Não admira que eu estava deprimida. Minha essência espiritual não tinha expressão. Basta colocar, eu não estava em integridade comigo mesma. Eu ansiava por liberdade, mas eu não tinha idéia de que para adquirir essa liberdade que eu ia ter que ter a coragem de proteger a minha verdade e agir sobre a minha verdade.

Você deve fazer o mesmo - no sentido de encontrar a sua verdade. Você deve investigar a sua própria verdade e descobrir o que é que você apaixonadamente precisa para se sentir em um com você mesmo. Isto significa que você deve parar de fazer o que você acha que “ o &deve" estar fazendo, parar de viver outra &'; s realidade. Isto significa que você corajosamente abraçar seus valores com dignidade. I don &'; t sabe o que isso pode parecer para você. O que você teme quando você acorda todas as manhãs? O que você se arrepender quando você deitar-se na cama cada noite? Que sonhos e visões para si mesmo que os outros convencidos de que você é bobo. I don &'; t sabe que você, e eu certamente don &'; t sabe o olhar de sua verdade. Mas, eu sei que quando começamos honrando-nos em nossas próprias vidas, nós assumir uma nova forma de estar no mundo que nos traz alegria. Isso é viver na integridade com nós mesmos. E isso exige a coragem ea força que eu chamo feroz. Sendo meios ferozes perseguir fortemente o que nos traz alegria. Significa ser altamente focada em busca de nossos sonhos, e estar disposto a ser desinibida intensa em querer o que queremos. Exige ter a coragem de não ser como todo mundo. Como magnífico.

Auto-força preciso coragem para agir em nosso próprio nome, aceitar ações que apóiam o Self. Isso significa aprender a dizer, “ Não, &"; às exigências de um mundo exterior que don &'; t de malha com a nossa própria vitalidade. Isso significa aprender a dizer “ Sim, &"; ferozmente aos nossos valores e chamado interior. Significa desenvolver limites fortes, estabelecendo limites e corajosamente se movendo na direção de nossos ditames interiores. It &'; s doloroso para estar fora de integridade com nós mesmos. É doloroso saber que uma parte profunda de nós isn &'; t ser expresso porque nós &'; re confuso, com medo e sem o apoio que precisamos para ajudar-nos brilhar.

Então, o que faz comida tem a ver com isso. Comida esconde a dor. Ela entorpece-nos assim que nós don &'; t tem que enfrentar o anseio e as mudanças que nós pode precisar fazer. Ele preenche o buraco no fundo, um buraco que só pode ser preenchido por nós fazer escolhas diferentes. Ele cobre a tristeza que sentimos com a perda do verdadeiro Eu. Leve comida fora e você terá a sentir os sentimentos, mas estes são bons sentimentos, porque eles apontam o caminho para mudanças maravilhosas. It &'; s apenas um mau hábito de manter a correr de volta para alimentos. It &'; s uma enorme distração do que é vital.

· A Lei de 3 de falta Fear-base é: Para cada mordida compulsiva e dieta, há uma quantidade igual de reprimida auto-criação.

PARE !! Don &'; t tomar essa compulsivo primeira mordida! Deixe para baixo um pouco do seu controle. Parar de fazer dieta. Em vez disso, eu quero que você olhe dentro de si mesmo e pergunte a si mesmo uma pergunta: O que eu poderia fazer por mim agora que seria obscenamente egoísta? Este é um pedido radical para a maioria das mulheres, mas eu tenho que dizer-lhe que eu vejo, e outra vez, a dor que colocar os outros em primeiro lugar traz. A maioria de nós são ensinados a nos colocar de lado e estar lá para os outros. Eu vejo isso uma e outra vez. Eu vejo o sofrimento que a perda de si mesmo aos outros causas. Se você me perguntar, qual é a causa mais importante de ganho de peso ou anorexia? I &'; d têm a dizer, caretaking outros em detrimento de si mesmo! Não há dúvida em minha mente. Absolutamente nenhum. Se você não está colocando-se em primeiro lugar, você está comendo (ou restringir) em vez! Você &'; tenho que desaprender esse padrão e você &'; ve começou a tornar-se obscenamente egoísta. Há uma diferença entre o verdadeiro carinho e cuidado. Essencialmente cuidar acontece em alegria. Caregiving acontece no sacrifício e nos entorpece a alegria. Você vê, a essência do Ser é extremamente egoísta. Mas não de uma forma que fere ou ignora outros. Na verdade, a auto doesn &'; t sequer sabem o que significa egoísta. O Eu só joga no que inocentemente lhe traz prazer. E ele /ela descobre que os outros vão estar animado para jogar este também. Quando estamos egoisticamente seguinte a nossa maior paixão, nós damos aos outros permissão para fazer o mesmo. Há um brilho sobre nós que os outros querem. Nós se tornar atraente e excitante para os outros. Nós espalhar alegria.

Então, como você perder isso? I &'; ll dizer-lhe. Você vê, quando você era aquela pequena criança e você absorveu seu pai &'; s e da sociedade &'; s realidade baseada no medo, você aprendeu esta inverdade: Don &'; t confiar em si mesmo, porque mal certamente virá a você. Medo significa mal está à espreita ao virar da esquina. Qualquer “ errado &"; movimento pode e irá resultar em alguma tragédia abandonado. Nós aprendemos a questionar os nossos impulsos, e nossa espontaneidade. Nós nos tornamos hábeis em fazer as coisas “ à direita, &"; o que significa fazer as coisas de uma forma que evite prejuízos de vir para nós e nossa família. Aprendemos a nos adivinhar e que ter cuidado. Muito cuidadoso. Aprendemos a negar nossos impulsos e substituí-los com cautela. Não cautela saudável, mas o cuidado baseado no medo. Isto é como nós aprendemos que atente para os outros, em vez de desfrutar de nossos egos.

Nós podemos desaprender essa vida baseada no medo. Com efeito, quando começar a substituir o nosso cuidado baseado no medo com radical Auto-Nurture, nosso Eu prospera. Por quê? Porque quando nós re-focar nossos pensamentos e ações em nutrir, perseguições alegres, começamos a colher os frutos de um carinho, vida alegre, e isso é totalmente gratificante. Quanto mais tempo você evitar sua própria realização e compensar com e baseado no medo" comportamento correto, &"; você perpetuar vazio e falta. Em seguida, a obsessão de alimentos /gordura é preencher esse vazio.

Seu trabalho é utilizar o incrível poder da sua mente para conectar-se com o seu coração para honrar o seu coração &'; s desejos egoístas. A realidade é “ o egoísmo &"; não tem sentido no mundo de sua vida, auto autêntico. Por quê? Porque, como você se tornar viva através de suas perseguições egoístas, você espalhar alegria e dar aos outros permissão para fazer o mesmo.

não é sobre FOOD. . . é um processo que implica: Art · Tornando-se plenamente vivo através de honrar as nossas verdades e ter a coragem para implementá-las Restaurant · Tornando-se obscenamente Selfish em nossa busca da alegria Restaurant · Enfrentar e enfrentar os medos que nós absorvidos nossos ambientes de infância baseadas no medo para que possamos utilizar esses medos para ferozmente e poderosamente conduzir-nos para a frente para a nossa verdade

Pare permitindo que as 3 leis do Medo Falta-base para governar sua vida. Perceber o poder de sua mente criativa e utilizar esse poder para aproveitar a sua abundante, mágico, Auto autêntico. Você não está sozinho. Por favor, dê-se o dom de pisar em uma viagem que você nunca vai se arrepender. Yep, that &'; é o que esta viagem é de cerca.

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Nosso Sagrado Fome Curso começa 7 de outubro e novamente em janeiro de 2002.

O nosso Curso Introdutório (IT &'; S absolutamente, positivamente não sobre comida) começa em novembro e dezembro de novo. Tem 4 lições e 3 chamadas de teleconferência. PARA MAIS INFORMAÇÕES, [email protected] email ou subscrever o Sagrado Fome Notícias por e-mail [email protected]. Nós &'; ll enviar-lhe a informação sobre todos os nossos programas. Para mais informações, visita, www.sacredhunger.com.

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