Como perder peso sem perder a sua mente!

Como perder peso sem perder a sua mente!

Ah sempre presente batalha para perder aquelas libras não desejadas. Na sociedade de hoje somos bombardeados com produtos e programas de perda de peso. Onde quer que você olhe, é baixo teor de gordura e calorias reduzidas este que. Parece que cada outro comercial está anunciando alguma pílula dieta milagrosa ou programa. Clubes de fitness estão se abrindo em cada esquina e perda de peso novo livros estão sendo publicados em alta velocidade! No entanto, com tudo isso acontecendo ao nosso redor, estamos ainda não perder peso. O que estamos fazendo é dirigir nossos amigos, família e nós mesmos insano! Para não mencionar o dano que estão causando nossas mentes e corpos com todas as dietas e pílulas. Então, como vamos perder o peso e mantê-lo? Eu acredito que eu finalmente encontrei a resposta!

Tenho tomado os comprimidos, tentou dietas (mesmo sopa de repolho), e gastou mais dinheiro do que eu podia pagar em programas. Finalmente, um dia depois de pisar na balança e ver que depois de uma semana de dieta, eu não tinha perdido £ 1, eu comecei a pensar sobre o metabolismo. Eu sabia que o metabolismo tinha a ver com a taxa em que seu corpo usa-se ou queima calorias. Então, se eu tivesse um metabolismo mais elevado, gostaria de queimar calorias mais rápido do que eu consumi-los, o que significava que eu poderia perder peso. Então comecei a procurar-se tudo o que pude sobre o metabolismo. Eu encontrei muitos comprimidos que pretendia aumentar o metabolismo, mas depois de todo o dinheiro que tinha gasto em pílulas de dieta já, eu estava hesitante para gastar mais. Então eu descobri que alguns alimentos podem dar-lhe os mesmos resultados. A idéia de aumentar o meu metabolismo com algo tão natural e saboroso como morangos realmente me chamou a atenção. Comecei a beber e comer esses impulsionadores do metabolismo natural, juntamente com o que eu normalmente comer, e eu comecei a perder peso!

Eu encontrei a maioria de minhas informações do livro "Os Fat Flush Foods" por Ann Louise Gittleman, MS , CNS Eu recomendo que você leia o livro para mais detalhes sobre estes alimentos como forma de comprar e prepará-los corretamente. Se você não quer gastar o dinheiro com o livro, pelo menos, procurá-los na internet. Se você não se preparar algumas delas corretamente, eles não funcionará corretamente e alguns podem ser prejudiciais. Então, sem mais delongas, eu apresento-lhe uma lista de aceleradores de metabolismo naturais

- Vinagre de maçã - óleo de linhaça viajantes - Linhaça - Água viajantes - Proteína: Carne, ovos, cordeiro, salmão , & Whey Protein - Kale
- Bagas: framboesas, morangos e mirtilos - Amêndoas viajantes - soletrada - Iogurte viajantes - Cromo - CLA viajantes - GLA - L-Metionina viajantes - Ervas & Especiarias: Cayenne, canela, cravo, Seco
mostarda, alho e gengibre - Oregon Grape Root

Ainda é recomendado que você cortar sua ingestão de açúcar e sal e é sempre bom para você se exercitar . Isso não significa dietas rigorosas e programas de exercícios extenuantes. Basta usar menos sal, menos açúcar e talvez dar um passeio em torno de seu bloco de todos os dias. Comer quando você está com fome, não passar fome. Agora você pode lanche em bagas, amêndoas, ovos cozidos, iogurte e muito mais. O ponto é, você não tem que perder sua mente para perder seu peso

Autor: Shelly Platt
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