Perda de Peso e Nutrição Notícias: 5 "Deve Saber" Tendências da perda de peso para 2012

It &'; s entusiastas de final de ano e de saúde, dieta, fitness e nutrição está procurando as melhores tendências na perda de peso para começar o Ano Novo fora certo. Uma vida mais saudável está ao alcance com estes top 5 perda de peso, nutriion e tendências emergentes para 2012.

1. A nova tendência mais dominante é que as pessoas que cortam alimentos que contenham trigo e leite de sua dieta. Esta tendência particular, tem sido monitorado por muitos anos agora. (E, em alguns casos, na verdade encorajá-la.) Mas nunca tomou conta do jeito que está agora.

2. Whey protein é fora, proteína vegetal está em. Uma coisa que parece ser consistente é que shakes de proteína são e serão sempre populares, especialmente no café da manhã. Mas as pessoas estão percebendo que eles precisam para a proteína vegetal, quando possível. Mudar para proteína à base de plantas é um simples ajuste.

É provável estão vendo mais proteína à base de plantas balança nas prateleiras de suas lojas de saúde e nutrição favoritas. Se você não acredita que, da próxima vez você está no Whole Foods, pedir às pessoas conhecedoras não sobre as novas ofertas.

3. Uma terceira tendência é o foco generalizado na saúde natural. Há uma consciência muito maior que os aditivos sintéticos em alimentos estão correlacionados com a saúde debilitada. Por exemplo, muitos entrevistados na pesquisa disseram ter removido o aspartame de sua dieta. Outras pessoas afirmaram que eles foram à procura de médicos com uma abordagem mais "integrada" para cuidar.

Esta parece ser uma "tendência emergente." As pessoas parecem estar muito interessados ​​neste assunto e responder fortemente. O que é mais interessante é que as pessoas estão a tomar medidas, com base nas respostas, bem como as questões e outros comentários.

4. A quarta tendência é uma mudança acelerada no sentido de mais alimentos à base de plantas na dieta. Todos os mais votados dietas apresentam agora um forte foco na adição de verduras e legumes. As pessoas estão tomando este conselho e colocá-lo em ação.

O que é interessante sobre esta tendência é que todo mundo "sabe" que os vegetais são bons para eles. As pessoas estão realmente colocando este conselho em prática. Dada a forte correlação entre o consumo de plantas e menor risco de doença, isso poderia ser um indicador positivo para o futuro do sistema de saúde dos EUA.

5. A tendência final é uma mudança na forma como as pessoas definem o pequeno-almoço. As pessoas estão começando a afastar-se um foco pesado em açúcares, carboidratos e grãos. Eles estão abertos à idéia de que muitas vezes eles estão comendo "sobremesa no café da manhã" nas formas de muffins, iogurtes elevados de açúcar e lattes xaroposo.

As pessoas estão lutando para encontrar boas maneiras de obter proteínas, fibras e vegetais em sua manhã rotina alimentar. Eles são, no entanto, beber sucos verdes e smoothies verdes como parte do café da manhã.

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