Os benefícios do chá verde emagrecimento

O que há de tão especial sobre a perda de peso do chá verde? Todo mundo já ouviu os rumores de que o chá verde pode ajudá-lo a verter libras, mas há alguma verdade a essa idéia? Claro, todos nós temos ouvido sobre como o chá verde pode ajudar com doenças do coração e fornecem antioxidantes para combater o envelhecimento, mas fazer os benefícios incluem perda de peso?

O chá verde contém um número de compostos activos, tais como a cafeína, polifenóis, catequinas e epigalocatequina galato (EGCG). Estudos têm demonstrado que o EGCG ajuda a aumentar o seu metabolismo, deixando seu corpo a queimar calorias de forma mais eficiente.

Você provavelmente vai perceber que seu alimento digere mais rápido quando você beber um monte de chá verde, por isso, esteja preparado para se sentir mais fome, mais cedo do que costumava fazer. Lanches saudáveis ​​e de baixas calorias pode ajudá-lo a lidar com isso. Em si mesmo, o chá verde não tem calorias em tudo, então você não tem nada para se preocupar quando você beber.

Há cápsulas de chá verde ou suplementos no mercado também, e alguns dizem que eles iriam funcionar tão bem. A maioria dos amantes do chá verde preferem ficar com uma bela chávena de chá quente embora. Não só gosto melhor, é muito mais barato também.

Assim quanto chá verde que você precisa para beber a cada dia, a fim de ver alguns resultados de perda de peso? Três ou quatro xícaras deve fazer o truque, embora mesmo um pode ajudar. Você precisa se lembrar de que o chá verde tem cafeína nele (muitas pessoas erroneamente sentir seus livre de cafeína), de modo que muitas xícaras por dia pode causar problemas. Se você está recebendo grandes resultados perda de peso com chá verde, mudar para descafeinado e então você pode beber o quanto quiser.

Há muitos tipos diferentes de chá verde para escolher. Você pode obter sacos de chá ou chá a granel, orgânicos ou não, e, em seguida, existem variedades de diferentes países. Embora possa haver diferenças sutis entre um gosto Sencha e um chá Dragonwell, não existem quaisquer diferenças químicas que faria muitos qualquer tipo de chá melhor que o outro em termos de compostos saudáveis. Você pode escolher apenas os que você gosta e ficar com eles.

Fique longe de qualquer um dos novos refrigerantes que foram preparados com chá verde. Pelo menos, ficar longe deles como uma maneira de perder peso. Há tão pouca chá verde real em que eles lhe dará nenhum benefício, e as calorias extras de açúcar só vai piorar as coisas. Verdadeira bebida fabricada chá verde para ver aquelas libras desaparecer.

Mas eu recomendo que você experimente a perda de peso de chá verde, uma vez que realmente poderia ajudá-lo a verter aquelas libras extra de forma eficaz e rapidamente Restaurant  .;