Células Raspberry Cetonas Ajuda Fat Shrink

No último par de meses, vários dos meus pacientes têm me perguntado sobre o uso de framboesas para perda de peso. It &'; s &' verdade que, framboesa cetonas &'; tem sido uma frase do zumbido populares na televisão e na Internet como uma substância que pode, alegadamente, na verdade forçar as células de gordura a encolher e ajudá-lo a perder peso. Framboesas sempre foram considerados um bom complemento para qualquer programa de perda de peso, como eles são ricos em antioxidantes, baixa em calorias e açúcar por quatro onças servindo. No entanto, você &'; d tem que comer cerca de 90 libras de-los para obter a concentração de cetonas framboesa esses produtos oferecem. Após uma pequena pesquisa sobre cetonas framboesa, descobri por que eles podem funcionar tão bem em ajudar a reduzir as células de gordura. Here &';. É o que eu digo a meus pacientes

Fat Burning Hormônios e framboesa cetonas

Nós todos temos um hormônio de queima de gordura em nosso corpo chamado adiponectina. Quando esse hormônio está funcionando corretamente, e nós &'; re comer uma dieta saudável e boa quantidade de alimentos para as nossas necessidades, nós metabolizar calorias corretamente e don &'; t armazená-los como reservas de gordura em torno de nossos estômagos, quadris e coxas. Adiponectina também aumenta a sensibilidade à insulina de modo que diminuir os níveis de açúcar no sangue e utilizar as calorias de forma mais completa. Adiponectina também ajuda a baixar a pressão arterial e prevenir aterogênese – endurecimento das artérias.

Quando começamos a comer demais e não exercendo o suficiente, nossos hormônios adiponectina tornar-se oprimido com a quantidade de calorias para metabolizar e tornar-se lento em queimá-los. Que &'; s quando os punhos do amor e da gordura da barriga e celulite começar a aparecer – e que &'; s quando meus pacientes começam me perguntando como eles podem se livrar dele rápido

Framboesa cetonas são o principal “! aroma &"; composto de framboesas – que &'; é o que dá framboesas seu cheiro característico. A pesquisa mostrou que doses elevadas destes cetonas, em camundongos com dietas ricas em gordura ter resultado na prevenção do ganho de peso, tanto por via subcutânea – sob a pele, e visceralmente – em torno de órgãos. Ele também ajudou a evitar o fígado gordo de desenvolvimento. As cetonas aparentemente estimular a liberação de adiponectina, aumentando a liberação de insulina, diminuindo o açúcar no sangue, aumentando o metabolismo, aumentando o tecido adiposo bom, marrom que transforma calor metabolismo e queima as células de gordura, maus armazenados brancos. Na mesma pesquisa, porém, não houve efeito sobre o peso corporal do rato em 200 vezes a quantidade estimada de ingestão humana. Até à data, não existe evidência clínica de que cetonas framboesa ter o mesmo efeito em seres humanos.

No entanto, histórias de pessoas que perdem quantidades significativas de peso, alguns até 5 libras por semana, ao usar cetonas framboesa diárias, tem foi observado, e aprovado, em shows populares de televisão, bem como a internet. Como eu digo aos meus pacientes, uma vez que não há efeitos colaterais relatados com cetonas framboesa, eles podem ajudá-lo a voltar à pista com seus esforços de perda de peso, ou ajudá-lo a sair de um patamar de perda de peso.

Como tomar Framboesa cetonas

Tomar 200-250 mg de cetonas framboesa puros (um, 100-125 mg comprimido de manhã e uma à noite) em uma fórmula sem ingredientes adicionados como a cafeína, etc, é o que procurar quando comprar este produto. Certifique-se que o &'; cetona da framboesa &'; é listado primeiro, ou muito perto em primeiro lugar, na lista de ingredientes. Você pode encontrar produtos mais baratos, mas um produto de framboesa cetona pura, sem adição de ingredientes pode custar cerca de $ 30.

Agora, é claro, que deseja retomar hábitos alimentares saudáveis ​​junto com o uso cetonas framboesa e retomar recebendo a quantidade adequada de exercício. Estes suplementos não são uma bala mágica e você não deve o &'; t contar com eles para combater maus hábitos alimentares. Continuando a tomar em mais calorias, açúcar e gordura do que seu corpo pode usar durante as refeições pode levar a outros problemas com os níveis de colesterol e de insulina, talvez, levando ao desenvolvimento de doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

Outras maneiras de elevar os níveis de adiponectina

Framboesa cetonas pode ser eficaz em estimular BAT e adiponectina rapidamente, mas aqui estão alguns outros métodos que fazem o mesmo. Combinando os métodos podem synergize seus esforços.

Exercício. O exercício aeróbico, a 40 minutos por dia, pelo menos 3-4 vezes por semana irá estimular a liberação de adiponectina. Isto também ajuda a reduzir a inflamação nos vasos sanguíneos, aumenta a sensibilidade à insulina e impede a diabetes tipo 2, bem como doenças do coração
. Diet. Dietas ricas em proteínas mais elevados ajudar a estimular a adiponectina, que é basicamente um hormônio à base de proteínas. Aumentar Omega-3 os ácidos gordos de peixe ou de suplementos e diminuindo Omega-6 &'; s adiponectina ajuda raise, como faz a dieta de tipo mediterrânico em geral. Comer alimentos pigmentados mais vermelhos e roxos como amoras, framboesas, amoras, romãs, pode levantar um pouco a adiponectina. Mas, como já referi anteriormente, que seria necessário um enorme quantidade de frutas para dar a mesma quantidade concentrada presente em forma de suplemento. Mas, cada pouco ajuda! Perder peso também estimula a liberação de adiponectina.
Beber café. Estudos recentes sobre os homens japoneses mostram que os níveis de adiponectina são mais elevados em bebedores de café. O mesmo efeito não são verdadeiras para verde, ou outros chás, no entanto. O grupo que bebeu 1-2 xícaras de café por dia apresentaram os maiores valores de adiponectina. Um bônus adicional foi que os níveis de HDL (bom colesterol) também aumentou. Café-beber recentemente também tem sido associada a um menor risco de diabetes tipo 2, bem
. Outros extratos. Extracto de batata doce foi mostrado para aumentar a adiponectina em diabéticos tipo 2. Berberina, um suplemento de ervas, aumenta adiponectina também. Se a sua loja de alimentos saudáveis ​​está fora de cetonas framboesa, procure extracto de batata doce ou berberina para preencher.
Perder gordura é um processo complicado, e muitas vezes frustrante. No entanto, existem maneiras naturais para facilitar-lo como as mencionadas acima. Como mencionei anteriormente, não existem pílulas mágicas ou curas, você tem que fazer o trabalho, mas suplementos como cetonas framboesa, e outros, pode certamente ajudar.

Fique Bem,

Mark Rosenberg , MD

Saúde Natural News- www.healthyanswers.com
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