Sábio conselho: ser seu próprio advogado Saúde

Mixed Messages sobre suplementos nutricionais: A mídia parece divulgar informações a seu bel prazer e muitas vezes é sem fundamento. Caso em questão com as manchetes recentes sobre se os suplementos nutricionais pode ser ruim para você. No entanto, todos nós precisamos sábio para as formas de mídia e grandes empresas farmacêuticas que estão a lucrar bilhões, mantendo-nos doentes e na necessidade de os seus medicamentos. O melhor conselho que já recebi é “ Seja seu próprio advogado cuidados de saúde e don &'; t ter o seu médico &'; s palavra como evangelho &"; Amém.

Um relatório dos EUA foi lançado recentemente (junho de 2011) óbitos de rastreamento de suplementos vitamínicos ao longo dos últimos 27 anos. Quantos eram? Nenhum. Nem um único causada por, atribuído a, associado a um suplemento vitamínico. Por outro lado, as mortes causadas pela intervenção médica (por exemplo, operações de droga, etc.) estão agora a quarta principal causa de morte em os EUA. No entanto, recentes manchetes poderiam fazer crer o contrário.

Ao contrário da propaganda, em outubro de 2011 O Iowa Estudo Saúde das Mulheres (publicada na revista Annals of Internal Medicine), encontrou benefícios de saúde estatisticamente significantes para muitos suplementos. Para muitos nutrientes que o risco de mortalidade foi menor no tomadores de suplementos e ainda reduziu as pessoas mais longos tinham sido tomá-los. Algumas vitaminas e nutrientes, como ácido fólico ... são realmente mais bem absorvido como um suplemento do que através dos alimentos. Eles também descobriram que "em comparação com os não-usuários, usuários de suplementos tiveram uma menor prevalência de diabetes, hipertensão arterial e tabagismo &";.

A outra questão levantada nos relatórios de mídia negativos é que o &'; mais não é necessariamente melhor &' ;. Um pesquisador que teve esta preocupação é o Dr. Gladys Block, anteriormente com o Instituto Nacional do Câncer. Ela estava preocupado que milhares de pessoas tomam grandes quantidades de suplementos em uma base diária, para que ela decidiu estudá-los, ao lado . as pessoas que tomaram nenhuma ou uma dose baixa de RDA multivitamínico diariamente O que o estudo mostrou foi que o &'; muitos suplementos tomadores &'; tinha 73 por cento o risco de diabetes menos de tomadores não suplemento; 52 menos risco de doença cardíaca por cento do que os não-suplemento . tomadores e foram 74 por cento mais propensos a avaliar sua própria saúde como boa ou excelente Quanto marcadores difícil biológicos do envelhecimento, os tomadores de muitos suplementos saiu melhor

O seu médico sabe Best “.? Antes de comprar um produto que você deve consultar seu médico &"; A verdade é, a maioria dos clínicos gerais sabem quase nada sobre a suplementação dietética e nutrição. E por que deveriam? Qualquer um que treinou mais de 5 anos atrás tem menos de 12 horas de nutrição básica na escola de medicina. Sem mencionar que a maioria dos médicos obter propinas de pagamento e outros incentivos de empresas farmacêuticas ao prescrever seus medicamentos. Obviamente, os médicos são seduzidos para o excesso de prescrever medicamentos, e um grande laboratório farmacêutico tem todo o incentivo para que isso aconteça, uma vez que o lucro de bilhões. Será que devemos simplesmente sentar e tomar esses medicamentos mais prescritos em detrimento da nossa saúde, enquanto outros fazem o dinheiro fora de nós?

Se a desvantagem de drogas foram consideradas com precisão ao lado do benefício a longo prazo, a abordagem nutricional com certeza gostaria de ser visto como uma opção mais atraente. As drogas podem ter um papel a desempenhar na área da saúde, mas eles ganharam &'; t mantê-lo saudável - principalmente porque um dos seus efeitos é reduzir a disponibilidade dos micronutrientes suas células precisam. Detalhes dessas interações em grande parte desconhecidos, são encontrados em The 24 horas por Farmacêutico Suzy Cohen, R.Ph. Suzy &'; s 20 anos de experiência farmacologia a ajudou a ver em primeira mão como os medicamentos comumente prescritos tomamos roubar nossos corpos de nutrientes vitais

Suzy se refere repetidamente ao “. &Rdquo assaltantes de drogas; em todo o seu livro e adverte seus leitores sobre os ladrões de nutrientes, tais como contraceptivos orais, analgésicos, medicamentos de reposição hormonal terapia, redutores de colesterol com estatinas e pressão arterial medicamentos comumente prescritos.

Se você precisar tomar remédio, combinando-o com o nutriente essencial que ele rouba, pode ajudar a minimizar ou eliminar os efeitos colaterais desagradáveis ​​e desconfortáveis. Tomar antibióticos por exemplo, eles roubam o intestino de bactérias amigáveis ​​que pode levar a efeitos colaterais como diarréia, cólicas, indigestão, flatulência e, ironicamente, infecções. Para se proteger, é aconselhável tomar probióticos também durante e após o curso da terapia.

As estatinas são outro caso em questão. Embora estas drogas fazer o seu trabalho através do bloqueio de uma enzima produtora de colesterol, essa enzima também é necessário para a produção de CoQ10, um nutriente envolvido em todos os aspectos da produção de energia e um antioxidante poderoso. Então, tomar uma estatina pode reduzir o colesterol, mas isso tem um efeito de arrastamento sobre outras funções essenciais. CoQ10 é vital para a saúde do coração, e deficiência tem sido associada com a fadiga, fraqueza muscular e insuficiência cardíaca.

Estima-se que 15 milhões de adultos americanos estão aflitos com depressão maior e que &'; s a principal causa de incapacidade nos Estados Unidos para pessoas com idade 15-44. Ainda mais chocante é o fato de que existem 1.200 medicamentos que podem realmente causar ou agravar a depressão. Mesmo com as exigências da FDA para avisos sobre antidepressivos, pessoas não sabem que muitos comum “ Downer &"; drogas (Accutane, bloqueadores de ácido, Ambien, pílulas anticoncepcionais, medicamentos HRT, etc.) podem piorar os sintomas de depressão. Desequilíbrios nutricionais comuns ligados à depressão são os desequilíbrios de açúcar no sangue, a falta de crómio, aminoácidos, vitaminas do complexo B e gorduras essenciais. A solução é uma dieta de baixo índice glicêmico, ricos em omega 3 gorduras. Suzy recomenda suplementos nutricionais, juntamente com “ bons alimentos de humor &"; como grãos integrais, legumes, nozes, sementes, frutas frescas, vegetais frescos e de cortar em açúcar, carboidratos refinados, álcool, cafeína e alimentos processados.

É evidente que temos de estar a olhar atentamente para os efeitos nossa medicamentos podem estar a ter sobre os nossos corpos e ser nossos próprios defensores da saúde. Podemos realmente justificar-popping pílula em uma base regular quando há evidência tanto convincente de abordagens naturais que podem ter tão bom, se não melhor, resultados sem efeitos colaterais indesejados? Construir uma &'; s imunidade e manter uma óptima saúde são as chaves para se manter saudável e livre de doença. E nunca é demais para fazer a pesquisa fundamentada de seu próprio país e ser seu próprio advogado saúde Restaurant  !;