A Sun contribui para a boa saúde

O primavera está no ar. A temperatura está subindo, o sol está brilhando e ele permanece luz por mais tempo.

Você já reparou que quando ocorrem essas mudanças no tempo as pessoas geralmente são mais felizes? Há um salto na etapa de todos e mais pessoas estão sorrindo. A razão óbvia é que as pessoas adoram o calor do sol eo olhar de um bronzeado. Enquanto eu acho que há um monte de verdade nisso, outros fatores podem contribuir para essa felicidade.

Pense em tudo o que vem com temperaturas mais quentes. As pessoas passam mais tempo fora que é propício para longas caminhadas, jogando frisbee no parque, correr ou ir para um passeio de bicicleta. Em vez de correr em uma esteira sozinho ou sentado na frente da TV, as pessoas vão para uma corrida com os amigos ou fazer um piquenique com aqueles que se preocupam. Muitas pessoas também consomem mais frutas e vegetais, porque eles estão esfriando alimentos e mais fresco neste momento. Estas estações também são um tempo em que as pessoas gostam de ir de férias com seus amigos e família para relaxar.

Faz todo o sentido que as pessoas seriam mais felizes e ficam mais saudáveis ​​quando o sol começa a brilhar, mas não é só sobre o sol. As pessoas estão ficando mais exercício, apanhar banhos de sol que é rico em vitamina D, nutrir seus relacionamentos, comer menos alimentos processados ​​e relaxante. As pessoas são mais saudáveis ​​nos meses mais quentes, porque eles nutrir suas vidas com ambos os alimentos primários e secundários.

Nas próximas semanas e meses, eu encorajá-lo a ficar fora para uma caminhada com seus amigos e visitar o mercado dos seus fazendeiros locais para pegar frutas e legumes orgânicos. Plano de férias, mesmo que seja para uma praia próxima com a pessoa amada e aproveitar que muito precisa de vitamina D (não se esqueça do protetor solar)! Mime-se com os alimentos primários

calorosamente,

Joshua

  www.integrativenutrition.com
!;