Compartilhando Uma Experiência Pessoal de Saúde

Compartilhando uma experiência pessoal

Meditação e desenvolver uma mente aberta nos ajuda a relaxar, aproveitar a nossa experiência de vida, relacionando, e alivia o nosso estresse, ansiedade e depressão.

Neste breve artigo, eu estou introduzindo alguns pensamentos e observações sobre a minha prática de meditação como uma experiência de vida. Também estou incluindo algumas citações de Mente Abertura por Tarthang Tulku. Professor Tulku tem sido um líder no campo do desenvolvimento humano e ao mesmo tempo servir como mestre na profissão de Serviço Social, tenho amplamente desenhado em seus livros, métodos e práticas para os meus cursos de saúde integrativa e workshops.

Eu estou começando a apreciar e se tornar ainda mais conscientes desses ensinamentos e o significado de uma mente aberta agora que eu estou experimentando a dor da artrite no meu corpo-mente durante o ano passado. Ao girar 70 anos de idade, há dois anos, eu aprendi que eu tive alguns problemas graves de artrite em minha L4 & 5 vértebras, articulações do ombro esquerdo, joelhos e alguns outros lugares. Como todos sabemos, dor no corpo é também experiente em nossa mente e tem precedência sobre todos os outros sentimentos, borrões nossas percepções, afeta nossas relações, e muitas vezes nos impede de ser tão aberta, flexível, forte e equilibrada como temos sido durante a nossa vida anterior.

Eu também aprendi que eu tinha uma lesão câncer na minha próstata e passou por uma cirurgia. Eu percebo que a maioria dos homens, 75% ou mais acima de 65 anos, vai ter câncer de próstata. Mas, isso não é algo que nós temos planejado para por isso veio como um choque para mim, especialmente porque eu tenho mantido uma rotina diária de saúde para a maioria da minha vida. Eu escolhi ter a minha próstata removida porque as outras alternativas não parece tão bom. Eu mesmo pensava e meditava sobre a idéia de apenas observando esse tipo de câncer por algum tempo e esperar e ver como ela muda. Agora eu sei que eu escolhi a intervenção certo como estou agora, dois anos mais velho, vai voltar a trabalhar em tempo integral, e sem quaisquer células cancerígenas em meu corpo. Talvez o meu maior medo era perder a minha vitalidade; no entanto, a minha vida sexual é muito gratificante e tão bom como sempre. É bom saber que o nosso corpo-mente pode restaurar-se, mesmo nas circunstâncias mais difíceis.

Isso me leva ao ponto dessa discussão "Mente Abertura" e meditação como introduzido por Tarthang Tulku. Os trechos a seguir pode servir para ajudar outras pessoas que experimentam dor e cirurgia ao mesmo tempo aprender a manter uma mente aberta. Em seu livro, Mind Abertura, Tarthang introduz-nos à meditação como uma experiência de vida que podem nos ajudar a desenvolver todo o nosso ser-fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente. O que se segue é um breve resposta que eu tenho com seus comentários orientadores:

"Como vivemos, o que está acontecendo em nossas vidas, como somos afetados por nossa experiência-este é o chão da realidade, ea fonte de consciência espiritual. "(TT)

Eu me lembro que eu não sou o meu corpo, eu não sou minha mente, eu não sou essa dor. Observo minha respiração e deixar tudo dentro e por fora tornar-se como um só, com a aceitação total. (JV)

"Como a nossa consciência se desenvolve, todo o nosso quadro de referência lentamente se transforma. Vemos as inter-relações de pensamento e ação e, consequentemente, tornar-se mais sensível na nossa comunicação com os outros. Nossas observações penetrar mais profundos níveis-nos descobrir como os sentimentos são produzidos, e como o pensamento funciona. Como a nossa consciência se aprofunda ainda mais, podemos até perceber a ligação entre o passado, presente e futuro, e, portanto, aprender a padrão de nossas ações para que as nossas vidas estão satisfeitos e realizados. "(TT)

Estou começando a ver como eu responder, mesmo antes de eu reagir, de circunstâncias ou pessoas que não aparecem estar servindo meus melhores interesses. (JV)

"Quando paciência está fortemente desenvolvido, consciência aparece mesmo de dentro da nossa negatividade de, e de que a consciência vem a nossa meditação. Vemos que tudo o que ocorre é uma manifestação da energia, o que em si é uma forma de nossa consciência, e percebemos que toda a experiência, cada um dos vinte e quatro horas do dia, é uma parte da natureza a iluminação. "(TT)

A abertura mente para mim significa que estou aberto a todos que eu experimentar sem julgamento ou o rótulo. Parece que eu estou aprendendo a se tornar mais aberta e, especialmente, aproveitar a vida plenamente ao jogar e ser como um todo com os meus netos e outros espíritos livres. E a dor não se torna o centro do meu universo. Tudo e toda a minha experiência é agora a minha meditação. (JV)

"O sonho e os estados de vigília não são muito diferentes uns dos outros. Quando percebemos que toda a existência é como um sonho, a diferença entre dormir e não acordar existe. Experiências que ganhamos de práticas que fazemos durante o nosso tempo de sonho pode, então, ser levados para a nossa experiência do dia .... Assim, podemos usar nossas experiências oníricas para desenvolver uma atitude mais flexível. "(TT)

Eu me lembro de dois axiomas que atingiu casa comigo há vários anos, enquanto participava de uma 40 dias de treinamento Arica por Oscar Ichazo em Vermont .... "O estado natural da mente é vazio." E, "Tudo é o meu próprio sonho." . Eu amo esse sonho durante o desenvolvimento de uma mente aberta e estou muito feliz que estamos nessa experiência de vida juntos, meus amigos (JV)

Nota:

Tarthang Tulku, formalmente educado no budista tradição no Tibete, é pioneira na introdução dos benefícios da meditação. Como fundador do Instituto Nyingma, ele é bem conhecido por seus programas inovadores no desenvolvimento humano. Seus escritos incluem, em parte, "Gesture of Balance"; "Meios hábeis"; "Maneiras suave para trabalho bem sucedido;" "Tempo, Espaço e do Conhecimento"; "Kum Nye;" e, "Love of Knowledge." Art