Reduzir o colesterol naturalmente - 2 métodos naturais Grandes

A principal causa de doenças cardiovasculares, os médicos sugerem um colesterol. Colesterol alto não só pode levar a ataques cardíacos, mas também alguns problemas de peso. Na verdade, ele tornou-se? . 1 causa de morte em todos os países desenvolvidos

Vamos primeiro entender o que é colesterol - É uma substância semelhante à gordura cerosa produzida naturalmente no nosso organismo pelo fígado. Embora o colesterol tem cuidado 'imagem bad guy,' surpreendentemente serve muitas funções vitais em nosso estilo de vida saudável.

A doença cardíaca coronária ou doença arterial coronariana é o termo médico para um ataque cardíaco. Embora os estudos mostraram que os níveis mais elevados de colesterol aumenta o risco de sofrer de doença arterial coronariana, as pessoas com baixos níveis de colesterol são menos propensos a fazê-lo. Assim, por redução do colesterol ruim no sangue, parece ser uma solução drástica de doença cardíaca coronária.

Apesar de a doença arterial coronariana não responder imediatamente, evoluindo gradualmente com a crescente idade da pessoa eo sustentada alta os níveis de colesterol no sangue. Isso, para viver uma vida longa e saudável, é até você para reduzir os níveis de colesterol no sangue o mais cedo possível.

Apesar de hábitos alimentares pouco saudáveis ​​são a principal causa de distúrbios produção de colesterol não é a única razão porque mais e corpo humano colesterol. Outras razões para o mesmo:.

Primeira Era

Passion CHD maior probabilidade de que a sua idade - para os homens é de 45 anos de idade e mais velhos, para as mulheres é de 55 anos de idade e mais velhos

Segundo Genetics

No caso de problemas cardíacos continuam sua história familiar, o que é a doença cardíaca mata os pais ou parentes de sangue, este pode ser o seu caso também.

Tire algum tempo a avaliar os seguintes fatores com cuidado e fazer uma mudança o mais cedo possível, e é totalmente sob controle, se você se concentrar a tempo:
.

As primeiras Altos níveis de colesterol ruim no sangue
O Second níveis mais baixos de colesterol bom no sangue.
3ª sua história de tabagismo.
4 pressão arterial alta devido a uma predisposição genética ou histórico familiar de hipertensão arterial.
5 História de diabetes, e se ele tem uma história familiar.
6 Não tirar vantagem de viver em um estilo de vida relativamente sedentário.
7 obesidade ou excesso de peso.

Deixe o seu consultar o seu médico se você está sofrendo com níveis altos de colesterol e suas palavras a sério, a fim de viver uma vida saudável.

Existem várias maneiras naturais para reduzir e controlar o colesterol do corpo. Eles são os seguintes:

Primeiro DIETA

Algumas dicas simples, colesterol brilhante na dieta são:

Primeiro de baixo colesterol dieta, em especial: a
grão - principalmente inteiro produtos de grãos e cereais
ii. Pesque um monte de elementos chamados Omega3 como salmão e atum
de frutas e vegetais de folhas
ii. Porcas sobre iii. Sucos, etc.

Segundo visitar o seu médico antes de inicializar qualquer dieta de baixo colesterol. Isso irá ajudá-lo a avaliar as alterações de saúde durante as atualizações.

3 Substituir com frango graxos poliinsaturados, carne e todos os produtos lácteos e gorduras saturadas
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4 Tente evitar massas, doce, açúcar revestido alimentos e produtos de padaria, porque contêm carboidratos refinados que aumentam os níveis de colesterol.

5 Enquanto comer, escolha alimentos cozidos ou no vapor.

Segundo Suplementos vitamínicos e medicamentos

Aqui estão alguns medicamentos e substitutos especializados, aumentando os níveis de colesterol lutar imediatamente de volta:

Primeiro Estatinas

Este é um medicamentos especializados para reduzir os níveis de colesterol no sangue. Tais drogas são agrupados em diferentes classes. O mais comumente utilizado, que estão disponíveis no mercado hoje em dia é um inibidores da HMG-CoA redutase, as palavras, a pessoa média estatinas.

As estatinas reduzem o colesterol em nosso corpo bloqueando a enzima HMG-CoA. Esta enzima é a formação de uma das funções mais importantes dos passos para converter gordura em colesterol. Esta é a forma mais eficaz da droga ção de colesterol no sangue, fez-se até à data. Assim, eles emprestaram assistência substancial para as pessoas que precisam para reduzir rápida e drasticamente os níveis de colesterol Restaurant  .;