5 mitos sobre Ronco e Apnéia do Sono

Muitas pessoas ressonam e muitas roncadores também têm apnéia obstrutiva do sono. Aqui estão 5 mitos comuns sobre estas duas condições que muitas pessoas, e até mesmo alguns médicos continuam a perpetuar:

1. A apnéia do sono ocorre apenas em idosos, com excesso de peso, ronco homens com grandes pescoços. Embora a descrição estereotipada faz as pessoas se encaixam no final extremo do espectro, sabemos agora que mesmo mulheres jovens e magras que não roncam pode ter apnéia do sono obstrutiva significativa. A apnéia do sono começa com estrutura da mandíbula estreitamento, e mais tarde envolve obesidade. Estima-se que 90% das mulheres com esta condição não são diagnosticados. Se não for tratada, pode causar ou agravar o ganho de peso, depressão, ansiedade, diabetes, pressão arterial alta, doença cardíaca, ataque cardíaco e derrame.

2. É saudável para dormir em sua volta. Para algumas pessoas, dormir em sua volta é o ideal, mas muitas pessoas naturalmente preferem dormir apenas em seus lados ou estômagos. Eles devem dormir nesta posição por um bom motivo: Suas línguas cair devido à gravidade, e em sono profundo com adição de relaxamento muscular, e eles podem parar de respirar com a excitação frequente. Os dermatologistas estão dizendo pacientes do sexo feminino não dormir em seus estômagos, para evitar rugas faciais. Mas isso vai piorar rugas, já que você não vai dormir bem em tudo.

3. Eu sei que eu não ronco, ou eu sei que eu não tenho apnéia. Eu me sinto bem. Não há nenhuma maneira de provar que você não roncar ou não têm apneias (onde você parar de respirar durante o sono), sem sofrer um estudo do sono. Mesmo bedpartner de realmente não posso dizer. A maioria das pessoas não parar de respirar de vez em quando. Além disso, se você não ronca, você pode não estar respirando quer. Há pessoas que param de respirar 50 a 70 vezes a cada hora e se sentem absolutamente normal. Mas eles estão em maior risco de doença cardíaca, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

4. Se eu perder peso, eu vou curar-me da apnéia do sono. Às vezes. É definitivamente vale a pena tentar, mas, em geral, é muito difícil de perder peso se você tem apnéia do sono. Isso ocorre porque o sono dos pobres agrava o ganho de peso, bem como para aumentar o seu apetite. Uma vez que você está dormindo melhor, vai ser mais fácil de perder peso. Este é o ingrediente com muitos programas de perda de peso e dieta que está faltando ou não estressados ​​em tudo. Não é suficiente apenas para dizer às pessoas a dormir mais.

5. Ronco vem do nariz, por isso, se eu desentupir meu nariz, meu ronco vai parar. Ter um nariz entupido pode definitivamente agravar o ronco e apnéia do sono, mas, em geral, não é a causa. Um estudo recente mostrou que passar por uma cirurgia nasal para problemas respiratórios curados apnéia do sono em apenas 10% dos pacientes. Vibrações ronco geralmente vêm do palato mole, o que é agravado por ter uma pequena mandíbula ea língua caindo para trás. É uma relação complicada entre o nariz, o palato mole ea língua.

A linha inferior é, se você ronca, você tem uma grande chance de ter apnéia obstrutiva do sono não diagnosticada. Mesmo se um dos over the counter ajudas ronco ajudar um pouco, o ronco geralmente vem de volta. Se você tiver qualquer uma das complicações da apnéia obstrutiva do sono não tratada (tais como depressão, ansiedade, diabetes, doença cardíaca, obesidade ou micção freqüente), há ainda mais razões para ficar marcada Restaurant  .;