O que faz estresse para você? Parte 1

Como um médico cuja vida profissional médico também envolve o mundo dos negócios em vários momentos eu, como muitos dos meus colegas ao redor do mundo, tratar muitos pacientes que sofrem de doenças que são causadas por stress. Na verdade, tem sido demonstrado que a maioria das pessoas que procuram a ajuda de seu médico fazê-lo porque eles estão sofrendo de uma doença física ou emocional que foi provocada por stress. E no mundo dos negócios eu vi os efeitos destrutivos que o estresse tem sobre o desempenho de indivíduos e empresas.

Infelizmente, porém muitas pessoas não reconhecem que este é o caso e, portanto, não tomar as medidas necessárias para prevenir o estresse de espiral fora de controle e causando-lhes algum tipo de dano. E em muitos casos bastante graves danos. Mas até mesmo estresse pior não tratada leva as pessoas a morrer!

Por isso, é muito importante, em seguida, para saber exatamente o que é estresse e que ela pode fazer para você. E o estresse que estamos a falar é 'crônica' ou 'em curso' stress. Estresse ou tensão de curta duração que dura menos de uma ou duas horas é normal e faz parte de nosso mecanismo de sobrevivência. Por exemplo, se você está caminhando na floresta e você mancha um urso pardo vindo em sua direção, sua reação mais provável seria a correr o mais rápido que puder na direção oposta até que você esteja fora de perigo. Você teria feito isso por causa da resposta ao estresse que foi desencadeada pelo avistamento do animal. Porque o stress de curta duração ajuda a nos manter vivos os nossos corpos e mentes se adaptaram para resistir a esse tipo de estresse e isso nos causa nenhum dano.

O problema, porém, e eu tenho certeza que o seu vai concordar, é que vivemos em um mundo onde estamos constantemente expostos, não para ursos pardos, mas para muitas coisas que muitas vezes pensamos como uma ameaça à nossa bem-estar. Embora estas ameaças podem ser real ou apenas percebido como real, o nosso cérebro e corpo responde da mesma forma para ambos -, desencadeando a resposta ao estresse, a fim de lidar com as ameaças. E é este o acionamento constante da da resposta ao estresse, que é tão destrutivo para o cérebro eo corpo, uma vez que não são projetados para resistir a tal estresse persistente. O resultado final é que sofrem de uma ou outra doença física ou emocional, ou frequentemente, ambos. Mas o mais assustador é que muitos pacientes com quem falei que estavam sofrendo de uma doença relacionada com o stress e que foram informados de que sua doença era devido ao seu estresse crônico realmente acreditava que o estresse crônico é normal Restaurant  .!;