Meus 5 Boosters Top do sistema imunitário

A Preâmbulo rápido:

Seu sistema imunológico é verdadeiramente fascinante no seu &'; complexidade … ele &'; s certamente uma das mais complicadas e sistemas de trabalho mais difícil da máquina biológica surpreendente que nós conhecemos como o corpo humano – seu corpo – mas ele pode ser bastante delicada e muitas vezes é facilmente estressados ​​e até mesmo completamente comprometida quando uma abundância excessiva de patógenos, vírus ou parasitas são introduzidos em seu corpo …

… mas ele isn &'; t toda a desgraça e melancolia porque se você &'; viver &'; direito ou seja, cuidar da sua saúde natural e Wellness – mentalmente e fisicamente, incluindo cuidar da qualidade dos alimentos e bebidas que você consome, em seguida, seu sistema imunológico vai ficar sempre positivamente forte e constantemente impulsionado por tip-top saúde ..

corte à perseguição:

Por isso, &'; s para baixo a esta … Devido às nossas condições dia da vida moderna e os hábitos alimentares, o sistema imunológico comprometido, divididos entre autoimunidade e Immumodeficiency, é, infelizmente, uma ocorrência comum relativamente moderno-dia com doenças resultantes e doenças tais como cancros, tireoidite, artrite reumatóide, diabetes, HIV /AIDS, doenças genéticas e muitos mais …

… e, a moral da história é a seguinte: o direito ao vivo e comer direito – “ viver naturalmente saudável &"; e, a menos que você &'; re apenas terrivelmente infeliz ou simplesmente não tomar cuidado suficiente, então seu sistema imunológico ficará para sempre incentivados e vai cuidar de você para o resto de seus dias …! bem em uma idade madura ..
Sem mais delongas &hellip ; aqui estão as minhas favoritas 5 alimentos que irão ajudar a impulsionar o seu sistema imunológico – OK, se você &'; re um vegetariano ou Vegan, então você &'; re não vai concordar com # 4 ou # 5, mas hey, estes são os meus favoritos:

# 1 – Cogumelos

Sim, bom ol &'; &'; cogumelos … sorte para mim i &'; ve sempre amei esses grande degustação, cheios de proteína, fungos – fungos (fungos), na verdade, soa muito nojento e evoca algumas imagens desagradáveis, certo .. .. mas don &';? t preocupar com isso – Isso é bom fungos

Os estudos provaram que os cogumelos aumentar a produção e actividade global do seu sangue-células brancas …. ótimo se você &'; re sofrendo de qualquer tipo de infecção – assim diz. Douglas Schar, o diretor do Instituto de Medicina Herbal em Washington, DC

O tipo Reishi, Shiitake e Maitake supostamente fornecer o maior impulso do sistema imunológico, embora eu digo conseguir tudo o &';. Shrooms você puder, eles &'; ll toda a ajuda – apenas uma pequena porção ou dois a cada dia fornece um impulso decente

# 2 – Alho

O ingrediente mais ativo do alho é alicina, que começa infecção e bactérias bunda grande momento, e estudos realizados até agora têm sugerido que o consumo regular de alho reduz a sua chance de pegar um resfriado comum e se você consumir pelo menos uma meia dúzia de esta beleza cebola relacionado por semana, suas chances de desenvolver câncer do cólon é 30% menor, durante o desenvolvimento de câncer de estômago será de pelo menos 50% inferior … que só pode ser bom … certo ..
Oh e você &'; ll parar de receber toda a atenção daqueles desagradável vampiros &hellip sugadores de sangue, ou foi apenas algo que eu vi na TV ..? I &'; ve realmente tenho que parar de assistir esse tipo de O &'; stuff .. !!

A abundância de alho na sua cozinha várias vezes por semana e você &'; re coberto … se os seus amigos e familiares pode levar o cheiro (os vampiros pode &'; t), em seguida, um par de todo, alho fresco engolidas em cada dia é ainda melhor

&ndash # 3; Yogurt

Este material não é apenas saborosa – confissão: eu tenho uma fraqueza séria para laticínios – mas &'; s repleto de “ Os probióticos &" ;, seu intestino e salvador intestinal

Felizmente, você também pode obter probióticos como um complemento, mas não &';. é absolutamente nada de errado com um par de colheres de sopa de boa qualidade, iogurte sem açúcar, sempre que você tem a chance – adoçado com algum fruto naturalmente doce, néctar de agave ou uma colher de chá de mel torna ainda mais saborosa

# 4 – Canja de Galinha

Yup, that &'; s direito, boa à moda antiga, feita em casa, sopa de galinha … honestamente, toda a investigação tem sido feito …

… um aminoácido chamado cisteína, é liberado quando cozinhar frango. Quimicamente, cisteína se assemelha muito de perto a droga de combate bronquite conhecido como Acetilcisteína, que vai um longo caminho para explicar por que os sintomas de gripes e resfriados são aliviadas quando você consumir este saboroso tratar

Sempre que você &';. Re sentimento “ saída de-sorts &"; ou você &'; re simplesmente se afogando em ranho, então eu recomendo uma tigela fumegante de sopa de galinha … basta adicionar algumas especiarias extras, como pimentão, alho e cebola e você tem um potente lanche deimpulso

# 5 &ndash. ; Beef

Novamente, o desenvolvimento e ativação de células-brancas do sangue em seu sangue é importante aqui e zinco é extremamente importante para esse fim.

Infelizmente, para vegetarianos ou todos aqueles que têm cortado o seu consumo de carne de bovino – por qualquer motivo, a carne é a principal fonte absoluto deste muito importante imunológico aumentando mineral … que &'; s crítico para o desenvolvimento de suas células-sangue do whit para que seu sistema imunológico reconhece e destrói todos esses males que querem destruí-lo, ou seja, bactérias e . vírus

Você don &'; t precisam muito – um diário 3 onças (85g) fornece 30% de sua necessidade diária de zinco e se você &';. re não como um amante de carne, em seguida, carne de porco, frango, ad leite até ostras lhe dará o mesmo benefício

A Anedota final :

Nosso sistema imunológico está constantemente a ser testada e comprovada pela própria maneira como vivemos … o stress diário de trabalho, poluição moderna, relação tensão … e, claro, um dos maiores detratores de boa saúde e bem-estar é nossas dietas

Para ajudar a impulsionar o seu sistema imunológico para que você vive uma vida plena e longa, basta adicionar um pouco de bom-sistema imunológico aumentando alimentos à sua dieta, em uma base regular, e você &';. estarei indo um longo caminho para ajudar a si mesmo ficar lutando ajuste – que &';!. s que simples .. Restaurant