Probióticos - Good Bugs, Boa Saúde

“ aumento alarmante de câncer de pele mortal; &";! “ Alergias Alimentares uma crescente ameaça; &"; “ vírus infecta 700 passageiros em Norwegian Cruise Ship; &"; “ Nascente linfoma Preços defletor Pesquisadores; &"; “ Aumento dramático no resistentes aos antibióticos Staph Infecções; &"; “ aumento acentuado do cancro cerebral Relatado; &"; “ gripe severa inundação ERs &";

Estas recentes manchetes de jornal e site são inegavelmente perturbador. Eles também deixar bem claro que muitos de nós têm sistemas imunológicos que são fracos e ineficazes. Nosso sistema imunológico é suposto prevenir a doença causando micróbios (bactérias, vírus, parasitas e fungos) de invadir nossos corpos. Quando micróbios conseguem entrar, o sistema imunológico é responsável por caçá-los e destruí-los. Nós também dependemos de nossos sistemas imunológicos para nos proteger de doenças que começam dentro de nós, a partir de qualquer células individuais (câncer) ou misturados mensagens (alergias e doenças auto-imune). Se isso &'; não é suficiente, precisamos também de nosso sistema imunológico para apoiar colônias consistentes de bactérias amigáveis ​​Lactobacillus e Bifidobacterium para ajudar a proteger-nos de infecções por estafilococos, resfriados, câncer, ou allergies.1,2

While sério , um sistema imunológico fraco e vulnerável não deve ser causa de alarme. Em vez disso, ele deve ser uma chamada à ação! Nesta edição do Pergunte ao Doutor, você vai aprender sobre a lactoferrina recém-descoberto e os probióticos incrivelmente poderosos. Quando esses dois suplementos super-nutricionais são tomadas em conjunto, dão um grande grande impulso para fraco, sob funcionamento, e sistemas imunitários mais vulneráveis.

Q. O que exatamente são lactoferrina e probióticos?
Quando rompemos a palavra lactoferrina fornece-nos com uma excelente compreensão do que ele pode fazer para a nossa saúde. A partir do lacto Latina, ou &'; &' ;, leite e ferrin, o que significa &'; ferro e' - Obtemos a lactoferrina, uma proteína de ligação de ferro que &'; s encontrado em milk.3 A palavra probiótico também nos diz o que fazer estes suplementos – pro, significa &'; para o &'; e bios, significa &'; vida &'; – assim probiótico significa literalmente &'; para a vida &'; – uma descrição muito apt de que estas bactérias amigáveis ​​para fazer us.4

Q. Aren &'; t bactérias os germes que causam a doença
Todas as bactérias (! Existem pelo menos 1.000.000 espécies) são organismos unicelulares que vivem em grandes grupos chamados colônias. Algumas bactérias, como Streptococcus do grupo A são bem conhecidos por sua capacidade de fazer-nos doentes. Estas são as bactérias que causam impetigo, febre reumática, e aqueles temida e doloroso garganta strep infections.1,2 A esmagadora maioria das bactérias, no entanto, são inofensivos aos seres humanos e alguns são extremamente benéfico. Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium lactis e são alguns dos mais conhecidos e mais eficaz amigável bacteria.4

Q. O que exatamente as bactérias amigáveis ​​fazer?
Há centenas e centenas e, possivelmente, milhares de maneiras que as bactérias amigáveis ​​ajudam os seres humanos. O acidophilus probióticos Lactobacillus e Bifidobacterium longum agir um pouco como professores da escola. Uma parte importante do seu dia é gasto certificando-se de que as colônias de bactérias amigáveis ​​no trato intestinal fazer o seu melhor para ficar forte, estável e equilibrada. L. acidophilus e B. longum “ eliminar &"; a doença causando bactéria que estão vivendo nas colônias e permitir que as bactérias amigáveis ​​para prosperar. 5 Eles também evitar a diarréia que &'; s comum quando se toma antibióticos prescritos para uma infecção e reduzir significativamente o risco de viajante &'; s diarréia. 6,7 Estudos têm mostrado que L. acidophilus e B. longum pode reduzir os sintomas de gripes e em estudos de laboratório, eles são capazes de encolher canceroso tumors.8,9

Em um estudo de probióticos e os idosos, leite Bifidobacterium lactis enriquecido com foi administrado a voluntários saudáveis ​​que variam de 63 a 84 anos de idade. Os pesquisadores recolheram amostras de sangue semanais e olhou para os participantes e' glóbulos brancos do sangue, a luta contra a infecção de células do sistema imunitário. Eles descobriram que, após os participantes consumiram o leite enriquecido Bifidobacterium lactis tinham números de glóbulos brancos que combatem doenças aumentou significativamente. Os pesquisadores concluíram que beber B. lactis leite suplementado proporcionou um grande impulso para o sistema imunológico do elderly.10

O uso frequente de antibióticos aumentou drasticamente a incidência de Clostridium difficile, um micróbio responsável por uma infecção grave do tracto intestinal inferior. Em um recente estudo clínico de pacientes com recorrência C. difficile, quando eles tomaram Lactobacillus plantarum suplementos com metronidazol, um poderoso antimicrobiano, apenas o C. difficile, foi erradicada do seu trato intestinal. Sua bacteriana benéfica foi protegido pelo L. plantarum supplements.11

Q. Se lactoferrina é &'; ferro leite &'; podemos obtê-lo de beber leite
Bem, você &';? d tem que beber grandes quantidades. There &'; s apenas um traço de lactoferrina em vaca &'; s leite, o tipo a maioria dos adultos bebem. O leite materno é a melhor fonte de lactoferrina com cerca de 125 mg em ½ copo. No entanto, o colostro humano ou &'; primeiro leite &'; é rica em lactoferrina com uma gritante 875 mg por meia xícara. 12

O colostro é o líquido amarelo espesso que vem em diante o leite materno e rapidamente ativa o sistema imunológico de recém-nascidos para obtê-los aceleraram e funcionando bem. Ele contém glóbulos brancos poderosos que destroem micróbios no estômago do bebê e enviam mensagens para mobilizar os recém-nascidos &';
imunes defesas. 13 O colostro também contém compostos bioquímicos que mantêm as células prejudiciais de passar através das paredes intestinais em bifidus corpo e ajuda Lactobacillus do bebê, um bom bactéria, para colonizar no trato intestinal. Por último, mas certamente não menos importante, o colostro é rico em lactoferrina que impede que as bactérias nocivas de growing.14-17

lactoferrina também está presente em outros fluidos corporais, incluindo lágrimas, saliva, secreções nasais, muco brônquico, gastrintestinal sucos, muco vaginal e sêmen. À primeira vista, estas secreções pode parecer bastante alheio, mas eles compartilham uma semelhança importante – eles estão constantemente expostos a potencialmente prejudicial microbes.18

Q. É por isso que ele &'; s encontrado nesses fluidos? Será que a lactoferrina nos proteger de micróbios nocivos?
Sim, a ambas as perguntas! A lactoferrina tem uma afinidade única de ferro, o que permite que ele se ligue ao nutriente. Curiosamente, inúmeras estirpes de agentes patogénicos necessitam de um ambiente rico em ferro para se reproduzir. A lactoferrina limita a disponibilidade de ferro para as bactérias no intestino, permitindo que apenas as bactérias benéficas para prosperar. 19

Enquanto lactoferrina é certamente impressionante por conta própria, quando combinado com cepas específicas das bactérias amigáveis, Lactobacillus e Bifidobacterium, pode dar um grande impulso para o nosso sistema imunológico.

Q. Que tipo de impulso fazer lactoferrina e probióticos dar ao sistema imunitário?
Para micróbios que causam a doença, o corpo humano é muito atraente. Eles se escondem sob as unhas, se escondem entre os dentes, e viver no cabelo. Nosso interior fornecer calor, escuridão, umidade e proteção – o ambiente perfeito para fazer-nos doentes. Bactérias amo viver em espaços entre as células, porque eles fornecem um lugar protegido para o crescimento rápido. 1,4 vírus deve entrar em nossas células para sobreviver, prosperar e causar infecções. Outros micróbios, tais como parasitas, pode viver tanto dentro de nossas células, como a malária, ou fora de nossas células, tais como vermes. 2

quando tomados em conjunto, lactoferrina e os probióticos proporcionam um efeito sinérgico (sinergismo ocorre quando dois ou mais nutrientes trabalhar em conjunto para criar um efeito mais poderoso do que poderiam sozinho) para o sistema imunológico. Lactoferrina, L. acidophilus e B. longum trabalho em conjunto para:
• Prevenir a inflamação crônica, uma condição muitas vezes associada a um sistema imunológico funcionando mal
• Alertar os glóbulos brancos (o corpo &'; s células doença premier lutam), quando os micróbios nocivos invadir o corpo
• Interferir com vírus &'; capacidade de anexar às células alvo, prevenção da infecção com herpes, pólio e hepatite
• Limitar a propagação de células cancerosas por prevenção da formação de vasos sanguíneos necessários para o crescimento do tumor de sangue
&touro; Limitar micróbio se espalhar através da limitação da disponibilidade de ferro
• Eliminar a doença que causa as bactérias que vivem no trato intestinal
• Prevenir a resistência antibacteriana, estabilizando as colônias de bactérias amigáveis. 20-29,33
No entanto, para que os probióticos e lactoferrina para chegar ao intestino delgado (onde os nutrientes são digeridos e liberados no bebê &'; s corrente sanguínea), eles devem ser capazes de sobreviver a viagem através dos fluidos do estômago severas .

Q. Devo comprar lactoferrina e probióticos suplementos com revestimentos entéricos?
A. N, revestimentos entéricos tradicionais são ineficazes. Que &'; s porque revestimentos entéricos são projetados somente para manter o conteúdo de comprimidos intactos. Eles não são, no entanto, projetado para manter o conteúdo do estômago de entrar no tablet.

Q. Então o que eu devo procurar? E como eu posso comprar o melhor produto lactoferrina para o meu dinheiro?
A. Ambos lactoferrina e suplementos probióticos necessitam de ser protegidos do ambiente. Certifique-se de que eles haven &'; t sido exposta ao ar, luz do sol, luz artificial, ou moisture.1 Além disso, as bactérias probióticas e lactoferrina precisam ser protegidos dos sucos digestivos e enzimas no stomach.3,5 investigação sobre este problema resultou em uma tecnologia de revestimento exclusivo, que tem sido cientificamente comprovada para proteger ambos os probióticos e lactoferrina destas condições.

A análise de laboratório recente comparou a taxa de sobrevivência de cinco marcas mais vendidas de suplementos probióticos. Durante duas horas, os suplementos probióticos foram colocados em duras fluidos do estômago simulado com um pH de 1,2 (a mesma acidez do suco gástrico reais). Embora todos os cinco suplementos prometeu que 100% das suas bactérias iria sobreviver, drasticamente diferentes resultados foram obtidos. Uma marca tinha uma taxa de sobrevivência de 6 por cento, duas marcas tiveram uma taxa de sobrevivência de 5 por cento, e apenas três por cento das bactérias prometidos sobreviveram ao teste na quarta marca. Mas na quinta marca testadas, a que utilizou a tecnologia de revestimento único, 99 por cento sobreviveram o ácido test.34

Um teste semelhante foi realizada com um protegida e um suplemento de lactoferrina desprotegido. Como os probióticos gástricas-estável, o suplemento de lactoferrina utilizando a tecnologia de revestimento original era muito superior à da forma não protegida. O estudo constatou que a lactoferrina protegido foi de 167 vezes mais eficazes (mais potentes) do que os desprotegidos supplement.35

Leia o rótulo. Tentar determinar que tipo de sistema de entrega do fabricante está usando. Conceituadas fabricantes de suplementos probióticos irá garantir que a bactéria vai chegar aos intestinos vivo, vibrante e ansioso-to-go.

Q. O que mais posso fazer para aumentar meu sistema imunológico
bacteriana e doenças virais são frequentemente transmitida por gotículas respiratórias &mdash?; espirros, tosse, ou contacto das mãos com uma pessoa infectada. Que &'; s por isso que &'; sa boa idéia para ficar em casa se você se sentir mal e cobrir o nariz ea boca quando você &'; re tossir ou espirrar.

Tome todo antimicrobiana (antibiótico, antiviral, etc) medicamentos exactamente como o seu médico ou outro profissional de saúde prescreveu. Para um sistema imunológico mais forte, começar a abundância do sono, ser fisicamente ativo, gerir o seu stress, beba muito líquido e comer uma dieta que &'; s ricos em fibras, frutas frescas e vegetais. 1,2

O mais importante é ensinar os seus filhos a lavar as mãos. A lavagem das mãos, quando feito corretamente, é uma das melhores maneiras de evitar ficar doente. Os seguintes sites podem ser úteis:

Apenas Olhe para aquelas mãos -por do Centro do FDA para a Segurança Alimentar e Nutrição Aplicada
http://www.foodsafety.gov/~dms/fsehand1.html

Henry a mão-de Dr. William Sawyer
http://www.henrythehand.com

A lavagem das mãos Ligações-A partir dos Centers for Disease Control
http: //www .cdc.gov /foodsafety /hothandwash.htm

As aventuras de Jean e Gene (poster) -por do Departamento de Saúde Wyoming
http://ddd.state.wy.us/Documents/hygiene1 .pdf

Conclusão
Embora possa demorar algum tempo antes de ver manchetes como estas:

“ Erradicação do resfriado comum celebra seu décimo aniversário; &"; “ Doenças Infecciosas e Câncer taxas para baixo devido ao aumento da lactoferrina e probióticos Use; &"; “ Resistência aos Antibióticos votação devido ao uso de lactoferrina; &"; “ Probiótico Balance Resultando em menor número de hospitalizações &"; – eles realmente aren &'; t muito improvável. A boa saúde depende de uma boa nutrição. E boa nutrição inclui o uso de suplementos nutricionais probióticas e lactoferrina para fornecer suporte superior, força, estabilidade e equilíbrio para o sistema imunológico.

Referências

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