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Azeitonas : Nutrição e benefícios à saúde

Desde as árvores do Mediterrâneo percorreu um delicioso e saudável da fruta. Enquanto a maioria das pessoas usam azeitonas para complementar pratos salgados , este alimento é classificado como fruto – mesmo que tendem a usá-lo como um vegetal. Não só é bom com um martini, azeitonas vêm em uma ampla variedade e oferecer benefícios de saúde também .

Tipos de azeitonas include:
Kalamata
Castelvetrano
Cerignola
Nyon
Nicoise
Liguria
Gaeta
Picholine
Gordal
Alfonso
Mission
Manzanilla
Beldi
Amfissa.

Read mais em http://www.belmarrahealth.com/olives-nutrition-and-health-benefits/
.   ;

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