O LEAP Dieta: O plano final Food Sensibilidade Diet

sensibilidades alimentares parecem estar em ascensão. Se os sintomas estão finalmente a ser reconhecido ou a incidência nos verdadeiramente em ascensão, mais e mais pessoas estão determinando que eles têm um ou mais alimentos sensibilidades. Eu lidar com sensibilidades de alimentos a cada semana na minha prática. É impossível ignorar como um nutricionista. Foi por causa da frustração com a dieta de eliminação padrão e sua ineficácia para alguns dos meus clientes que eu tropecei em cima MRT, Mediador de lançamento de teste. Muitos de vocês já sabem sobre MRT. Para aqueles de vocês que não o fazem, é o teste de sensibilidade alimentar mais precisas sobre o mercado que eu recomendo exclusivamente para os meus clientes. Você pode ler mais aprofundada sobre o assunto no site da Oxford biomédica. Ele está ganhando notoriedade e popularidade. Na verdade, estou ficando cada vez mais surpreso com quantas pessoas já estão bem informados sobre o teste. O que surpreende as pessoas na maioria das vezes, no entanto, é que, o ensaio é apenas uma pequena fracção de toda a equação. O protocolo "dieta" é a verdadeira chave para a obtenção de bem. Para obter o melhor resultado possível (resolução completa dos sintomas) você tem que seguir este protocolo dieta para um "T." Esta é a principal razão pela qual os clientes LEAP são tão bem sucedidos. Eu já disse isso antes e vou dizer novamente. Mais de 90% dos meus clientes ver resultados dramáticos utilizando MRT + o protocolo dieta LEAP. Isso me surpreende cada vez, mas ele funciona.

Mas por LEAP? LEAP significa estilo de vida, alimentação, e Performance. É um protocolo adaptado especificamente para cada pessoa única e os seus resultados únicos. Ninguém está sensibilidades alimentares são os mesmos, por isso ninguém dieta de eliminação deve ser o mesmo. É por isso que eu tenho um problema com os livros que que dizem às pessoas para eliminar os principais alimentos alergênicos e todos os seus problemas vão embora. Embora possa funcionar para alguns, para muitos, simplesmente não resolve o problema. A dieta de eliminação deve ser adaptado especificamente para cada pessoa, seus sintomas, e, no caso daqueles que fazem o MRT, os seus resultados.

Deixe-me levá-lo através do processo que eu ande cada um de através do meu cliente . A primeira coisa que sentar e rever o que voltou como alta reativa (vermelho), moderada reativa (amarelo), e não-reativa (verde). Com base no que eu invento uma dieta Fase I. Você só consumir os alimentos muito mais baixas reactivos para a primeira semana. Como você pode ver, isso pode ser ao mesmo tempo desafiador e chato. Uma dieta limitada não é divertido e faz para muito mais trabalho na cozinha, mas é factível. Eu ajudar com um brainstorming refeições e lanches idéias, oferecendo sugestões de alimentos específicos, e ajudar o meu cliente fazer um plano para a implementação. O planejamento é tão importante, tanto mentalmente e fisicamente. Preparando sua mente e seus armários irá prepará-lo para o sucesso.

Depois de Fase I nos encontrarmos novamente. Se tudo está indo como planejado, passamos para a Fase II. Nesta fase que começamos a adicionar de volta o resto dos alimentos "verdes". Nós simplesmente adicionar novamente o resto dos alimentos não reactivos de forma metódica para continuar a acalmar o sistema imunitário e adicionar mais variedade de volta para a dieta.

Agora Fase II pode levar algumas semanas. Existem muito poucos alimentos para adicionar de volta. Uma vez que processo está completo e, presumivelmente, você está se sentindo ótimo, vamos passar para a Fase III. Claro, se você não estiver se sentindo incrível, por qualquer razão, então, que é onde eu ajudar a solucionar, mas por uma questão de simplicidade vamos dizer que tudo está progredindo conforme o esperado. Fase III é onde testamos volta alimentos "não testados", ou seja, todos os alimentos que não estão incluídos com o teste MRT. MRT testa para 150 diferentes alimentos e produtos químicos, de forma tão clara que não é exaustiva. Precisamos ter uma maneira de saber se todos os alimentos não testados estão causando reações imunes também. Este é um outro processo longo, mas um em que a dieta torna-se progressivamente mais e mais inclusivo. Muitas vezes, neste ponto você tomar a bola e correr. Você normalmente não precisa de muito mais ajuda de mim, exceto talvez uma verificação adicional ou mesmo apenas um rápido e-mail perguntas aleatórias deve vir para cima. O processo está em fase de conclusão e você tem uma boa idéia do que os alimentos que você pode manipular e que você não pode.

É claro que ao longo deste tempo também estamos trabalhando em gut cura protocolos e considerando a suplementação adicional, se necessário. Tudo só depende de seus sintomas e condições únicas. É como um processo extremamente personalizada que, novamente, um livro ou um site sozinho, muitas vezes não atender às necessidades de alguém com sérias sensibilidades alimentares.

Eu não estou batendo em todos os livros, no entanto. Eles podem ser um grande guia e motivador e fornecer algumas ferramentas e recursos úteis para começar a fazer um novo estilo de vida dieta. Estou lendo alguns agora (que eu vou rever, fique atento!) E eles têm algumas dicas e idéias fantásticas que muitas pessoas poderiam empregar. Apenas lembre-se de procurar ajuda especializada quando necessário, em vez de gastar dinheiro com dinheiro para mais livros que só Band Aid o problema.

Então, você tem isso. Este é um resumo básico do processo que eu uso quando alguém guiando através de uma dieta de eliminação utilizando MRT que consistentemente produz resultados positivos. Agora compare isso com dieta de exclusão que você leu nos livros ou têm sido sugeridos para você por outros profissionais e você pode ver por que eles não abordam toda a imagem. Um one-size-fits-all simplesmente não funciona para todos. Algo para pensar se você ou alguém que você conhece está lidando com reações de sensibilidade alimentar em curso Restaurant  .;