Como garantir bem-estar geral pela ingestão de vitaminas

O corpo humano é um reservatório de vitaminas. Essas vitaminas são encontrados apenas em coisas vivas. Falta do que pode causar doenças de deficiência e excesso de ingestão de vitaminas pode causar outros problemas. Ingestão adequada destes vai ajudar o corpo a funcionar de forma adequada e assegurar o bem estar geral. Algumas pessoas acham que tomar suplementos vitamínicos irá ajudá-los, mas deve notar-se que, sem a ingestão de alimentos adequados, essas substâncias não podem ser assimilados pelo organismo.

O que o excesso de ingestão de vitamina fazer para o seu corpo?

O excesso de ingestão dessas substâncias sintetizadas deve ser evitado em todos os momentos. Seu corpo meu começar a avaria e você pode ter um monte de problemas de saúde relacionados.

A seguir estão os efeitos nocivos da ingestão de excesso destas substâncias:

• Quando você tomar suplementos para uma determinada vitamina dizer vitamina A, muito provavelmente, o seu corpo vai começar a acumular esta substância em particular e reduzirá a capacidade natural do seu corpo a absorver outros nutrientes, que pode resultar em deficiência desse nutriente

• mega doses desses nutrientes pode causar dores de cabeça, problemas de estômago, fadiga, esgotamento nervoso e problemas gastrointestinais

• O consumo excessivo de determinados nutrientes pode levar ao desenvolvimento de câncer

• Às vezes, o corpo vai encontrá-lo extremamente difícil sintetizar um determinado nutriente e isso pode causar acúmulo do mesmo e estes tornar-se tóxico . Eles serão distribuídos ao longo da corrente sanguínea e pode ter efeitos devastadores

Como garantir a ingestão adequada destes nutrientes?

Há muitas maneiras pelas quais uma pessoa pode descobrir o que de nutrientes para tomar e em que quantidades:

• Uma pessoa pode passar por testes metabólicos para encontrar falta e excesso de um determinado nutriente em seu corpo

• testes científicos No início foi muito caros e apenas as elites e esportes pessoa poderia ter a ajuda destes métodos para descobrir quais nutrientes para tomar, mas o avanço da ciência e da tecnologia tem ajudado as pessoas comuns para passar por esses testes

• Qualquer pessoa pode fazer um teste metabólico e vários outros testes e encontrar o direito vitaminas para tomar e em que quantidades

• Depois de tomar esses testes, a pessoa pode consultar os peritos e projetar seus próprios tablets costume vitamina

• Estes suplementos, que irá permitir que a pessoa tomar apenas os nutrientes que estão faltando em seu corpo e com a ajuda de uma dieta equilibrada pode ter bem-estar geral

• Estes são muitos laboratórios e centros de teste, onde você pode passar por esses testes

Espero que este artigo irá ajudá-lo a permanecer saudável e garantir que você está tomando a quantidade certa de nutrientes que são necessários Restaurant  .;