Dieta Bebidas - eles não funcionam

Todos nós devemos saber que refrigerante ou qualquer bebida dieta é uma das piores coisas que você pode consumir. Os produtos químicos, de alta frutose xarope de milho em tais bebidas carbonatadas vai trazer um monte de problemas de saúde engorda intestino.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que refrigerante diet é uma coisa boa para perder gordura corporal. No entanto, não há nada remotamente saudável sobre beber refrigerante diet. Na verdade, há estudos que mostram que os bebedores de refrigerante diet dedicados tornar-se mais gordos do que os bebedores de refrigerante regular.

Um 8 anos estudo da Universidade de Texas foi realizado sobre este tema, ea coisa surpreendente sobre os resultados é que não o refrigerante estava ligada à obesidade, mas que as pessoas só bebem refrigerantes diet teve o maior risco de obesidade.

Há muitos fatores para explicar esse fenômeno.

A razão é que o artificial edulcorantes em refrigerantes diet criar uma resposta hormonal negativo no corpo, aumento da gordura armazenar a produção de hormônios e desejos por carboidratos refinados após consumir a bebida dieta.

Com adoçantes artificiais presentes em bebidas dietéticas, o seu paladar sentir que você ingeriu algo muito doce, e mesmo que você não pode ter ingerido açúcar, seu corpo segue com uma resposta de insulina. Se você ainda não sabe, maiores níveis de insulina pode aumentar desejos, bem como provocando o seu corpo a depositar gordura corporal.

Outra razão para o ganho de peso de beber bebidas dietéticas é que as pessoas podem inconscientemente pensam que porque eles estão bebendo um refrigerante diet, eles agora têm mais liberdade para comer mais de tudo o mais, assim consumindo mais calorias global.

A causa completo para ganho de peso da dieta bebidas é, provavelmente, uma combinação de ambas as razões apresentadas. Se você é sério sobre sua saúde e do corpo, soda de qualquer tipo deve ser sempre evitado.

Então, o que são alguns bons e saudáveis ​​alternativas aos refrigerantes diet?

Algumas das melhores alternativas que puder temos são água gelada com limão ou chás gelados apenas sem açúcar. Você tem muitas opções com chás - verde, branco, preto e muitos outros! Use sua criatividade em fazer seus chás gelados e você vai se divertir mais. Além disso, você vai ter um conjunto mais diversificado de antioxidantes.

As minhas bebidas favoritas pessoais estarão água gelada, para zero calorias e uma melhor hidratação, e baixo teor de gordura, leite de alta proteína para a ingestão de gorduras e proteína mínima máxima consumo para a construção ou manutenção da massa muscular Restaurant  .;