Por Uma dieta não serve para todos e que você pode fazer sobre ele

Há muitos excelentes e respeitáveis ​​programas de perda de peso no país. A maioria são confiáveis ​​para a produção de resultados significativos e hellip; .for muitas pessoas … por enquanto. Infelizmente, apesar deste fato, os Estados Unidos continuam sendo o país mais obeso do mundo e as implicações para a saúde montar diariamente. Alguma coisa está fora aqui.

Você pode ser uma dessas pessoas que estão sendo afetados por essa tendência nacional e está à procura de respostas reais. Você pode estar se perguntando por que a dieta que trabalhou para o seu melhor amigo, seu cônjuge ou um dos seus pais não está funcionando para você.

O ingrediente que falta em muitos dos programas bem elaborados e bem executados é VOCÊ . Não importa o quão maravilhoso o programa, se ele não é projetado para lidar com sua vida, suas necessidades, sua química do corpo, seus hábitos de bem-estar (ou a falta dele-de), sua genética, e até mesmo a sua re-orientação permanente para um peso saudável estilo de vida, o programa irá falhar. Porque todos nós somos variáveis ​​individuais que têm um impacto sobre a nossa saúde diferentes e tantos, não há literalmente nenhuma maneira que uma dieta pode funcionar para todos nós. Se ele pudesse, sempre que colocar em alguns quilinhos a mais, todos nós teríamos que fazer é iniciar o “ dieta universal &"; e gostaríamos de perder o peso que precisava perder.

Então, talvez você já tentou a dieta sem carboidratos, a dieta de suco, a toda a dieta de carne, a não betime lanche dieta, a contagem dieta de calorias, a parte de dieta, a dieta vegan, a dieta da celebridade, o tarde da noite dieta TV, as pela nossa alimentos em uma dieta caixa … e literalmente centenas de outros programado dietas sob uma miríade de nomes e promete que este é “ o &" ;. uma No entanto, não uma daquelas dietas, o que ajudou tantas outras pessoas, tem trabalhado para você

Essas dietas têm uma coisa em comum:. Eles foram projetados para o mercado de massa para um grande número de pessoas. Será que eles ajudam as pessoas? Sim, é claro que eles fazem. Se você literalmente tem a combinação certa de química do corpo, genética, propensões, hábitos e condições de bem-estar, esses programas vai funcionar para você. É um jogo de números. Mass marketing de uma dieta vai ter pessoas suficientes experimentá-lo que algumas histórias de sucesso vai enevitably bolha até o topo. Mas ninguém dieta é direito de todos. Tentando dietas de marketing de massa esperando que ele vai trabalhar para você, é tão eficaz como atirar dardos em uma placa com os olhos vendados. Se você acertar o alvo e a dieta realmente funciona – foi apenas sorte.

Isso deixa as pessoas com a experiência de tentar literalmente tudo lá fora, e não encontrando nada que funcione para eles. Você pode ser uma dessas pessoas que agora acreditam que “ dietas &"; don &'; t trabalho para você – ou é todos os seus genes ruins e não há nada que você pode fazer que vai fazer uma diferença real.

Então, qual é a peça que falta? Como você encontrar a dieta que é certo para você?

Let &';. s começar por tomar a sorte de fora da equação

Você começar por “ o que &'; s &" assim; com a sua condição, nível de saúde, a química do corpo e hábitos de bem-estar. Encontre um nutricionista, enfermeira, médico naturopata ou profissional de saúde semelhante que pode ajudá-lo a obter algum trabalho de sangue feito para a frente e depois ajudá-lo a iniciar o processo de analisar o que é necessário no seu caso individual. Isso pode custar algumas centenas de dólares, dependendo do que você analisou, mas vale a pena. É a melhor maneira de começar a ter uma imagem clara do que está realmente acontecendo dentro do seu corpo e que seu corpo pode precisar.

Em seguida, você pode trabalhar com esse profissional ou de outra para projetar uma dieta e exercício plano que é certo para você, em vez de tentar encaixar a sua vida em um plano de bem-estar de massa comercializada. Quase toda comunidade tem profissionais de saúde que são altamente treinados e possuem as habilidades necessárias para ajudá-lo a começar a desenhar o seu próprio programa. Começam a procurá-los. A chave é que você tem que tomar posse de seu próprio plano

E lembre-se, você paga para o trabalho de laboratório – pedir uma cópia dos resultados. Peça-lhes para se sentar com você e ir linha por linha. Eles podem não saber tudo, mas se você manter uma cópia que você pode levá-lo para outro profissional de saúde. Muitas vezes um nutricionista ou profissional semelhante será capaz de lhe dizer o que complementa você pode tomar para começar a equilibrar seus números

Lembre-se -. Você possui seu prontuário médico. Don &'; t ser tímido sobre pedindo cópias. Alguns escritórios podem cobrar uma taxa nominal, mas é muito menos caro do que executar os testes novamente quando você visita um outro praticante &'; s escritório.

Lembre-se também que você don &'; t tem que tentar corrigir tudo de uma vez. Seu corpo pode ter levado décadas para chegar em forma ele está em Don &';. T esperar que as coisas mudem durante a noite. Você pode começar com dois ou três itens que parecem os mais críticos. Coloque junto um plano de 3-6 meses. No final do plano, execute o trabalho de sangue novo e ver onde você está. Faça os ajustes e repita.

A vida não ficar parado. Ela não se encaixa em uma caixa. Ele não segue uma receita médica. Nem você. Um plano de perda de peso ou de bem-estar bem desenhado aplica-se o melhor da ciência perda de peso com as nossas competências em desenvolvimento intrapessoal: espiritualmente, emocionalmente, mentalmente e fisicamente. Isto é o que faz com que cada um de nós único. Apropriar-se de um plano de bem-estar individualizada que é projetado para trabalhar para você, levando em conta que o corpo &';!. Necessidades s agora Restaurant