É hora de adicionar aveia para o pequeno-almoço

Aveia – Embora seja uma pequena palavra de quatro letras, mas os benefícios para a saúde associados a este grão inteiro são numerosos. Este alimento benéfico saúde está lentamente fazendo o seu lugar na cozinha de cada casa e tem fãs desde pequenas as crianças aos idosos. Este alimento mágico alcançou o status de super alimento dentro de muito menos tempo e sem dúvida que é um substituto saudável para seus alimentos embalados, insalubres e lixo. Estes alimentos nutritivos estão disponíveis em uma ampla variedade de formas, que incluem a aveia regulares ou laminados, aveia ligadas à terra ou farinha de aveia, aveia aço cortado e grumos de aveia.

Esta comida é muito razoável e, portanto, se encaixa perfeitamente a projeto de lei de cada homem comum que planeja para atingir os benefícios de saúde associados com ele. A aveia contém uma série de componentes nutrientes saudáveis, bem como minerais essenciais que ajudam na luta contra as complicações de saúde prejudiciais. Ele também ganhou a aprovação de pesquisadores e especialistas de saúde devido à sua surpreendentemente grande potencial de proporcionar uma melhor saúde. Estes o melhor comida para levar perfeitamente com você tornar-se saudável e todos os homens comuns podem tomar estes alimentos para uma boa saúde. Saúde é muito importante e tomar um pequeno-almoço pesado todos os dias, itss bom para a saúde

Saúde papel benéfico de aveia

• Redução do colesterol – A aveia contém uma poderosa fibra solúvel chamada beta-glucanas que foram provados para ajudar muito na melhoria do nível de colesterol no sangue e, assim, proteger contra doenças cardiovasculares. A ingestão de aveia em base diária reduziu o risco de DCV em cerca de 10%
• Atividade intestinal – A aveia é rica em fibras que ajudam no bom funcionamento do movimento do intestino e curar constipação e, portanto, agir como um alimento apto a pacientes com distúrbios digestivos
• Baixa de açúcar no sangue – A aveia é baixa em teor de glicose e rica em fibras que o torna uma dieta perfeita para diminuir os níveis de açúcar no sangue levantadas
• A perda de peso – Uma vez que, a aveia é baixa em gorduras não causar-lhe ganho de peso; Considerando que a grande quantidade de fibra forma um componente de gel-like na digestão, tornando o seu estômago cheio e auxiliando na redução de peso
• Ossos e pele – Este alimento é carregado com minerais como o magnésio, fósforo, cálcio tornando-o bom para a saúde óssea, juntamente com a impulsionar seus níveis de energia e também exerce ação protetora da pele
• Câncer e gravidez – Os fitoquímicos exclusivos em resultados de aveia na prevenção do câncer e sua ampla gama de vitaminas desempenha um papel fundamental na gravidez Restaurant  .;