Benéfico multivitamínico para Homens

Tomar multi vitaminas é benéfico não importa que forma você olhar para ele. Eles prevenir a deficiência de vitamina por ter certeza que você está tomando em todos os minerais e nutrientes essenciais seu corpo necessita, aumenta a energia, promove a saúde mental, e inúmeras outras coisas. Um fácil de engolir multivitamínico deve ser pesquisado no entanto, como nem todas as multivitaminas são criados iguais, determinadas vitaminas para os homens. Nós todos exigem diferentes ingestões de nutrientes e minerais específicos. Here &'; sa amostra de vitaminas todo homem &'; s multivitamínico diariamente deve conter.

Chromium

Esta vitamina particular é normalmente conhecido para a construção muscular, mas também pode ajudar a melhorar o corpo &'; s sensibilidade à insulina. O cromo ajuda a manter os níveis de insulina a que pertencem e torna mais fácil para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. A dose diária recomendada é de 35 mcg.

A creatina

A aquisição de uma fácil de engolir multivitamínico com AIDS creatina homens em aumentar sua massa muscular, bem como a memória global. Tomar uma dose diária de creatina também pode melhorar os níveis de inteligência. A dose diária recomendada é de 5g

Omega 3 &';. S

Omega 3 óleo de peixe foi encontrado para reduzir a pressão arterial e ajuda na redução do risco de doença cardiovascular. Tomando a quantidade recomendada de óleo de peixe ajuda os homens a diminuir o risco de morrer de doença cardíaca. Omega 3 de óleo de peixe também ajuda a reduzir o risco de formação de coágulos e artérias bloqueadas. A dose diária recomendada de óleo de peixe é 1.000 mg e 2.000 a 4,000mg para homens com problemas cardíacos.

O cálcio

A vitamina de cálcio pode ajudar na perda de peso e fortalecimento dos ossos. Se você completar a sua ingestão de cálcio através de um fácil de engolir multivitamínico, certifique-se de tomar a dose diária recomendada de 1200 mg que pode ser tomado de manhã e à noite.

Selenium

Tomar a quantidade recomendada de ajudas de selênio na diminuição do risco de câncer de próstata, câncer de pulmão e vários outros tipos de câncer. Recomenda-se que os homens ingerem cerca de 200mcg de selênio por dia.

fólico
ácido

ajudas ácido fólico na redução dos níveis de homocisteína, um aminoácido que é comumente associado com Alzheimer &'; s doença. O ácido fólico também beneficia os homens, impedindo artérias obstruídas e melhorando o fluxo sanguíneo para o cérebro. A dose diária recomendada é de 500 mcg por dia.

A vitamina E

A vitamina E deve ser incluído nas várias vitaminas de homens que olham para se manter saudável. A Vitamina E foi descoberto para reduzir o risco da doença de Alzheimer &'; s doença, doenças dos olhos, e vários tipos de cancro. Ele também foi encontrada para reduzir o dano muscular após o exercício. A dose diária recomendada é de 400 unidades internacionais (UI).

Com um regime diário de multi vitaminas definidos no lugar, você vai achar que os benefícios de saúde que você experiência será exponencial. Como acontece com qualquer vitamina e suplementos vitamínicos, os específicos são mais benéficas para a sua idade e sexo. Consulte o seu médico se você tiver quaisquer perguntas.

Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença Restaurant  .;