Seus desejos pela comida tem algo importante a dizer-te

Você dá aos desejos

Você está frustrado por ânsias e don &';? t entender como você obtê-los quando você come tão bem?

O que são os desejos realmente nos dizendo?

Você já anseiam açúcar, gordura ou sais e mesmo que você satisfazer as suas papilas gustativas salivando, os desejos continuam voltando?

Cravings…

•Spicy
•Sweet
•Savory
•Salty
•Crunchy
•Chewy

Cravings pode ser leve e amigável ou francamente cruel, agarrando-lo e se recusar a deixar ir. Você experimenta ânsias quando seu corpo não tem nutrientes ou minerais.

Cravings são seu corpo &';. s maneira de dizer-lhe que precisa de algo

açúcar Almejando?
Você pode estar desidratado! Beber bastante água?

sal Almejando?
Você pode precisar de mais horas de sono ou minerais. Faça uma escolha saudável, como um bolo de arroz com abacate e um pouco de sal do mar, para satisfazer o seu desejo de sal.

Você sabe que você experimenta desejos sazonais?
Para satisfazer os desejos naturais, tente estes:

Inverno: As boas gorduras
(abacate, amêndoas, óleo de linhaça ou azeite, manteiga de cru), pesado, quente, aquecimento alimentos

Spring: limpeza alimentos para liberar toxinas
(vegetais folhosos verde escuro, limão, pepino, gengibre)

Verão: Arrefecimento frutas e legumes

Fall: Aterramento alimentos
(tubérculos)

Don &'; t ter medo de gorduras boas!

Você precisa comer gorduras boas para queimar mais gordura!

Quando você tem um desejo, pergunte ao seu corpo o que ele realmente quer! Faça escolhas saudáveis ​​para satisfazer desejos.
Por fazer as escolhas que seu corpo está realmente pedindo para quando você tem um desejo, o seu paladar pode experimentar um makeover extremo e revisão completa.

Aceitar e compreender os seus desejos e dar o seu corpo o que ele &'; s pedindo.

Ouça o seu corpo, e se o seu desejo isn &'; t realmente sobre a comida …

Amp up sua criatividade, abrandar e encontrar tempo para si mesmo, fazer uma saudável escolha e nutrir outras áreas de sua vida – exercício, relacionamentos, carreira e espiritualidade.
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