Estabelecer bons hábitos alimentares em crianças menores de 2 Anos

Meu filho, Coby, é de 17 meses de idade e só foi comer comida de verdade desde que ele virou 1. Aos 4 meses de idade, ele estava com fome e eu lhe dei purês. Ele realmente gostava purês e eu me senti confiante de que ele iria avançar para um purê irregular, e, em seguida, mover-se gradualmente para alimentos real. Não deu certo assim. Ele se recusou purês irregulares aos 7 meses de idade e não estava interessado em comer comida de verdade. Tem sido uma luta. Seu primo é severamente abaixo do peso e eu me sentia ansioso ele iria se tornar como ele; ele empurra a comida em volta de seu prato e suas costelas pau para fora.
estou muito espalhafatoso sobre o que eu comer, por isso me surpreendeu que o primeiro alimento Coby queria comer batatas fritas era. Nós estávamos no ônibus e tentou ajudar a si mesmo para sacos de batatas fritas de outras crianças. Mas, eu estava tão animado para vê-lo interessado em comer qualquer coisa que eu comprei-lhe batatas fritas. Ele tinha 10 meses de idade e esta foi a primeira comida que ele queria comer. Ele simplesmente não estava interessado em comer qualquer outra coisa. Gostaria de colocar comida em sua bandeja cadeira e ele nem sequer tocá-lo. Eu só fez com que eu comprei as melhores batatas fritas de qualidade e considerava-a como um trampolim.
No seu 12 meses visitante saúde check-up seu peso estava no percentil 25, e altura do percentil 50%. Quando ele nasceu seu peso e altura eram ambos no percentil 75. Isso me deu uma chamada wake-up; Eu tinha de se concentrar em sua comer!
Eu sabia que algo tinha que mudar para que eu parei de dar-lhe purês, pensando se ele estava realmente com fome ele iria comer comida de verdade. No entanto, ele só acabou com fome. Então eu tive que re-introduzir os purês e chegar a outro plano.
I fixado-se uma agenda de comer na parede, a cada 2 horas eu iria dar-lhe um pouco de comida. Seu apetite era tão pequeno que ele precisava muito de pequenos snacks. Ele estava comendo tão pouco que ele estava acordando duas vezes no meio da noite para o leite. E isso foi cansativo. Eu sou uma pessoa muito impaciente, mas eu não tinha escolha a não ser aos poucos, lentamente, encorajá-lo a começar a comer mais normalmente.
Além das batatas fritas, ele gostava de pão, e para alguns spaghetti razão. Ele comeu hummus, por vezes, com breadsticks e um par de vezes macarrão. Iogurte grego também com framboesas em puré.
Para o pequeno almoço eu comecei a alimentá-lo cubos omelete, ervilhas, e queijo. Ele só come uma Munch de cada um. Como ele só come uma pequena quantidade de um alimento, percebi que ele precisava de uma variedade de alimentos em cada refeição.
No entanto, em 16 meses, virou uma esquina como ele se tornou interessado em tentar mais alimentos. De repente, ele está tentando laranja, maçã, uvas passas, melão, e pêra. A textura de alguns alimentos que ainda não gosta, por exemplo, bananas e brócolis ele nunca tentou.
A quantidade Coby come é muito pequeno, definitivamente longe dos 1000-1200 calorias diárias crianças devem consumir. No entanto, a cada mês que está a melhorar. Meu objetivo é pelo tempo que ele é de 2 anos de idade, ele é um bom comedor. Eu me sinto bastante confiante que vamos chegar lá, mas isso é algo que eu nunca tinha esperado.

Coisas que eu aprendi:
Não se preocupe se seu bebê não é a melhor comedor, não está escrito em pedra nessa idade
Você pode precisar dar-lhes muita exposição. aos alimentos antes que eles se sentem interessados ​​em comer O que você precisa para se concentrar em sua alimentação, se é uma questão Ganhe refeições uma experiência positiva, do divertimento
Elogie-os para comer, mesmo que eles só comem uma única muito .
Não se preocupe se eles brincar com a comida, eles precisam se acostumar com algumas texturas
Se eles não gostam do que você fazê-los, dar-lhes algo mais para comer em vez. Esta não é a idade para, "se você não comer sua comida, você não obter pudim" refeições mentalidade
planejar em torno de momentos em que seu filho não está cansado, mas realmente com fome.
Sempre tem lanches saudáveis ​​no carrinho de bebê. Os pequenos lanche vasos de plástico são muito úteis para a realização de lanches saudáveis ​​como passas, pequenos pedaços de queijo e fatias de maçã embebidas em sumo de limão. . As laranjas são também um bom lanche para carregar com você
Crianças menores de 2 anos de idade precisam de uma dieta de gordura maior do que os adultos; 50% de suas calorias devem vir da gordura. Eu comecei a cozinhar com óleo de coco como isso pode ajudar a apoiar o desenvolvimento saudável do cérebro, e é um óleo muito estável para cozinhar. Os bebês também precisam de uma boa quantidade de DHA para o desenvolvimento cerebral e ocular, 100 mg por dia tem sido sugerida como uma boa quantia. Isso pode vir de leite materno, fórmula, ovos ou peixes oleosos. Se você está nervoso sobre dar o seu bebê peixes oleosos, você pode comprar uma fonte limpa de DHA on-line para os bebês.
Bebês também precisam de uma maior proporção de proteína como eles estão crescendo a uma taxa tão rápida. I incluem uma fonte de proteína em cada refeição.
Explique ao seu filho a importância de bons hábitos alimentares. Eles podem não ser capaz de falar, mas eles podem ser capazes de entender o que você está dizendo.
Quando estão dentição é improvável que eles se sentem como comer muito, não importa o quão famintos estão. Isso é difícil se estão dentição por semanas ou mesmo meses em um momento Restaurant  .;