Quais são os melhores tipos de prebióticos de usar?

Há muito interesse hoje em prebióticos, em vez de os probióticos um tanto exagerada e não comprovados. Saiba como obter os tipos mais naturais e eficazes de prebióticos

Basicamente, existem dois tipos principais de prebióticos – os alimentos e suplementos derivados delas.

Os principais alimentos incluem alcachofras de Jerusalém, alho, mel cru, aveia crua e kiwis. Você precisa comer alguma a cada dia e, no caso dos kiwis, que é a melhor fonte, você precisa comer 2-3 queridos inteiros, incluindo a pele diariamente.

Os outros tipos são suplementos, e É uma pena que a maioria são de qualidade ineficaz e pobres.

A boa notícia é que existem alguns grandes, especialmente aqueles derivados de kiwis. Você deve evitar esses pós e suplementos feitos a partir de polpa liofilizada como estes descartar a pele, que é realmente a parte mais importante.

Além disso, você deve garantir que o processo de extração é livre de calor que destrói as enzimas e também livre de produtos químicos. Eu sei de uma empresa que usa um sistema chamado AquaPure, que utiliza apenas água para extrair a bondade total e da cápsula resultante contém a mesma potência que dois kiwis frescos.

Os prebióticos derivado de kiwi fornecê-lo com fibras solúveis, enzimas e compostos fenólicos. Os compostos fenólicos são capazes de estimular o crescimento de bactérias boas e inibir o crescimento dos maus, ao invés de adicionar uma quantidade desconhecida como probióticos.

A fibra e enzimas ajudam a melhorar a sua saúde digestiva e são tão eficazes como casca de psyllium por exemplo, mas estes não contêm cascas qualidades prebióticas.

A saúde benefícios incluem evacuações mais regulares com menos variantes, menos gás e inchaço, mais energia, pele mais clara, perda de peso e melhor absorção de nutrientes a partir de sua alimentos e suplementos.

Além disso, kiwis, em particular, foi mostrado para reduzir maciçamente as chances de uma infecção e-coli e estafilococos, protegendo a sua saúde atual e futura.

Se você deseja obter o máximo de benefícios de saúde, em seguida, os melhores tipos de prebióticos são os suplementos de qualidade para conveniência e também o fato de que muitos alimentos já estão degradando com o tempo eles cheguem às prateleiras faz complementa uma escolha melhor.

Descubra o hoje mais pura e suplementos digestivos prebióticos mais eficazes disponíveis.

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