A dieta alcalina Debate Explicado

A área da saúde é talvez uma das áreas mais fascinantes de estudo e de engajamento no mundo de hoje. À medida que o mundo desperta para a importância da alimentação saudável e da necessidade desesperada para perder peso parece mais e mais teorias estão surgindo sobre a melhor forma de alcançar essas metas. Junto com ele uma infinidade de produtos que são destinadas a ajudar as pessoas a perder peso, bem como alcançar um estilo de vida saudável, comer saudável. Tudo em todos estes desenvolvimentos não pode ser considerado negativo. No entanto, como sempre, como no presente caso, há muitos que aproveitar entre aqueles que significam bem.

Um dos debates fascinantes acontecendo entre nutricionistas e dietistas hoje é o que envolve a importância de uma dieta alcalina. De fato, há um som inteiro e obter movimento mais forte que está promovendo a busca de uma dieta alcalina. Por outro lado, há toda uma indústria que é estar forte contra o avanço deste movimento dieta alcalina. A título de fundo uma dieta alcalina é aquele que desestimula o consumo de certos alimentos na base de que eles aumentam a acidez em nossos corpos.

Isto significa basicamente evitando uma dieta que é rica em alimentos que produzem ácidos que é pensados ​​para levar ao desequilíbrio metabólico. O corpo tende a ficar doente como ele tenta recuperar o desequilíbrio perdido devido à acidez, devido à perda de importantes minerais. Muitos dos alimentos que são excluídos da uma dieta alcalina de acordo com seus proponentes, inicialmente, parecer inofensivo no lado de fora. No entanto, uma vez ingerido que se tornar ácida através das reacções digestivas no estômago.

De acordo com esta dieta consumo de produtos lácteos, certas frutas, gorduras e óleos é desencorajado incluindo a de feijão e legumes. Em vez disso, há uma forte ênfase no consumo de certas frutas e legumes frescos e algumas nozes e leguminosas. Estes são essencialmente conhecida como alimentos alcalinos e por consumi-los a reduzir o risco de certos tipos de câncer, doenças cardíacas e hipertensão, entre uma longa lista de doenças crônicas. De acordo com muitos ensinamentos sobre como comer saudável, esta abordagem é parcialmente correto.

A oposição à dieta alcalina emana essencialmente do fato de que aqueles do outro lado argumentam que por se concentrar apenas sobre o consumo dos chamados alcalina alimentos deliberadamente negar os elementos importantes do corpo integrais para uma vida saudável. Por exemplo, produtos lácteos proibidos são ricos em cálcio, certas frutas desanimados são ricos em vitaminas, minerais e fitonutrientes importantes, feijões e leguminosas são uma boa fonte de fibra que fibra é preciso por nossos corpos para um sistema gastrointestinal saudável, além de ser importante para a saúde do coração.

O debate alcalina tende a continuar como muitos nutricionistas estão convencidos de que não há uma certa maneira de fazer o nosso sangue ou os órgãos mais alcalinas com base no que nós comemos. O corpo funciona de forma complexa para ser facilmente influenciado por aquilo que ingerem. Por conseguinte, o pH do corpo não é fácil de alterar nem pode ser alcançado. Cientificamente é também argumentou que há pouca evidência científica para apoiar a utilidade pf uma dieta alcalina para além dos conhecidos benefícios de comer certas frutas e vegetais em bem-estar Restaurant  .;