Coração Saudável Parte 1

Coração Saudável Alimentação

Parte 1

Coração Saudável

Parte 1

É a cirurgia do coração Worth It?

Faça uma escolha -

• Comer mais vegetais e menos carne ou

• Gastar US $ 40.000,00, ter seu peito dividir bem abertos sem garantia de sobrevivência, ser colocado acima e incapaz de aproveitar a vida que você sonhou uma vez, e aumentar o risco de ter outro ataque cardíaco. Qual você escolheria?

Estatísticas da American Heart Assoc. -

• 69 milhões de americanos sofrem de algum tipo de doença cardiovascular. Isso é mais de um ¼ da população

• Um milhão e meio de americanos vão sofrer um ataque cardíaco este ano e 500.000 desses vai morrer

• Há mais de 6 milhões de pessoas vivas hoje que sofreram um ataque cardíaco e 675.000 estão sob a idade de 65.

• Mais de 102 milhões de americanos têm níveis de colesterol no sangue inseguras

• Os americanos obtêm mais de 40% de suas calorias provenientes de gordura, enquanto as pessoas de Japão rural obter apenas 11% de suas calorias provenientes de gordura.

Imagem em sua mente por um momento que você acha que é uma diretriz saudável para a saúde vibrante base em seu conhecimento atual para sua condição atual

AHA orientações recomendadas -

• Menos de 30% das calorias provenientes de gordura
• Menos de 300 mg de colesterol por dia
• Carnes magras são permitidos
• Retire a pele do frango
• Você está autorizado leite e produtos lácteos
&touro; Não mais que três ovos por semana
• Pão branco, pães e biscoitos são ok
&touro; Margarina é ok
• Café e açúcar, bem

Estas regras dietéticas são lugar comum em todos os hospitais em todo o país.

American Heart Assoc. dieta recomendada é perigoso, não vai diminuir o seu colesterol e pode causar um ataque cardíaco Restaurant  .;