Healthy Food Combinações

Você sabia que a combinação dos alimentos errados e pode ser ruim para sua saúde? Combinação Poor food pode ser especialmente ruim para sua digestão. Existem várias regras e fórmulas a seguir para melhor digestão. Estas regras e fórmulas pode parecer estranho ou estrangeiro ao consumidor desconhecimento que não praticá-los ou não tem conhecimento de sua existência.

Em primeiro lugar, a própria digestão é uma função importante dentro de nossos corpos. Você &'; ve visto os comerciais para a indigestão, azia, dores de estômago e diarréia. Todas essas doenças podem ser facilmente evitados se o cuidado é tomado quando, como e com o que comemos. As combinações de alimentos certos pode garantir uma absorção agradável, indolor e saudável das nossas refeições

Aqui está o básico para se lembrar quando combinar os alimentos no seu prato e no estômago:.

• Não misturar proteínas e amidos. Proteínas exigem ácido e amidos exigir fluidos estomacais alcalinas
• A fruta deve ser comido sozinho com o estômago vazio
• Os vegetais podem ser comidos com qualquer coisa, exceto frutas
• Beba um copo de água 15 minutos para meia hora antes das refeições. Não beba com refeições
• Alta em enzimas: banana, abacate, mamão, manga, abacaxi
• Não deixe de comer a sua salada antes do jantar. As enzimas ajudará a avaria que você come seguinte.

Para dieters lendo isso, por favor, note que a água potável quando você sentir vontade de petiscar pode não satisfazer o seu desejo, mas vai mantê-lo de merendas e aumentar a quantidade de água você bebe. Exatamente quanta água você deve beber? Especialistas sugerem que você divida o seu peso corporal em dois, e esse número representa o número de onças que você deve beber por dia.

Sabendo combinações de alimentos saudáveis ​​podem evitar indigestão, refluxo ácido e muitos outros sintomas que afligem o sistema digestivo. Uma vez que você tem uma idéia de que os alimentos devem ser comido sozinho ou pode ser consumido com outros alimentos que você irá desenvolver boa culinária e hábitos alimentares. Não só você vai notar uma mudança em seu corpo, você também vai notar uma mudança em seu humor. Qualquer tipo de desconforto físico leva a tensão mental e /ou emocional quando prolongada. Como você pode ver, é fácil para uma reação em cadeia negativa para começar em seu corpo de não combinar adequadamente os alimentos que você come.

Além do aspecto mental de combinações alimentares ruins a reação em cadeia pode continuar a outras áreas do seu corpo. Se não tratada e corrigida refluxo ácido pode causar células cancerosas a se desenvolver. Este é um exemplo drástico, mas realista nunca menos. Um amigo meu foi realmente forçado a ter refluxo ácido cirurgia, a fim de evitar que as células cancerosas de se desenvolver. Dentro de nossos corpos, um equilíbrio deve ser mantido para a saúde forte.

Se você encontrou esta informação útil, continuar sua busca para melhorar a sua saúde. Existem inúmeros recursos online e offline que irá fornecer informação adicional para ajudar a otimizar seus hábitos alimentares. Boa saúde é fundamental para uma boa vida. Sem a sua saúde tudo o que você faz na vida será muito mais difícil de realizar. Cuide de si mesmo, fisicamente, emocionalmente, espiritualmente e mentalmente. Saiba o que combinações de alimentos saudáveis ​​têm para oferecer Restaurant  .;