A Power & Benefício de Chocolate

você sabia que o chocolate tem mais antioxidantes do que kale?

* o autor imagina brevemente e descarta a idéia de chocolate coberto dino kale *

Para meus companheiros chocoholics lá fora, abaixo rapidamente é mais do que suficiente justificação [e incentivo] para entrar e um pouco sobre como ser esperto sobre isso. Não que eu preciso de pessoas em jalecos brancos para dizer o que eu sei intuitivamente, mas para aqueles que fazem …

De acordo com o USDA-Journal of the American Chemical Society, chocolate escuro no topo da lista como uma rica fonte de anti-envelhecimento, câncer de combate, agentes, bem como oferecer proteção contra doenças cardíacas e outro de promoção da saúde condições relacionadas com a inflamação. As medidas escala ORAC o poder antioxidante de alimentos

Alguns Scores ORAC (antioxidante de energia)

Chocolate Dark &​​hellip;. &Hellip; … … … … … &hellip ;. 13.120

Milk Chocolate … … … … … … … … … … .. 6740

Mirtilos … … … … … &hellip ; … … … … … … .. 2400

Kale …………………………………………. 1770

Strawberries … … … … … … … … … … … … 1540

Espinafre …………………………………….. 1260

couves de Bruxelas … … … … … … … … … … .. 980

Broccoli …………………………………….. 890

Como você pode ver a partir dos escores acima, mistura de chocolate com leite corta o benefício significativamente mantê-lo povo puro! E certifique-se de comer o resto dos altos vegetais antioxidantes e frutas nesta lista

Se esta evidência isn &' clara; t bastante, aqui &'; s mais:.

de chocolate Glorious possui benefícios excepcionais.
É um alimento de alta energia num pequeno volume. O chocolate não só contém hidratos de carbono, gorduras benéficos, e proteínas vegetais, mas também tem grandes quantidades de potássio e magnésio, alguns cálcio, vitaminas e A1, B1, B2, D, e E. Ele também fornece estas substâncias benéficas em quantidades pequenas mas eficazes :.

As endorfinas, opiáceos naturais que são liberadas pelo cérebro em quantidades aumentadas quando comer chocolate, elevando, assim, um &'; s humor e dor reduzindo

A anandamida estimula receptores de prazer no cérebro que promovem e aumentar a sensação de bem-estar.

A teobromina, que estimula o sistema nervoso central, facilita o esforço muscular, age como um diurético e estimulante do apetite.

feniletilamina, que é a substância química liberada em nosso corpos quando nos apaixonamos.

fenóis, que também são encontrados no vinho tinto, chá, frutas e legumes, e pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca coronária.

O triptofano, um elemento essencial de aminoácidos que aumenta a produção de serotonina, um anti-depressivo e natural tensão-redutor. Na verdade, uma diminuição nos níveis de serotonina no cérebro pode provocar desejos por amidos, alimentos doces e chocolate.

catequinas, antioxidantes que podem ajudar a proteger o corpo contra doenças cardiovasculares e, possivelmente, câncer, são encontrados em quantidades substancialmente mais elevadas no chocolate do que no chá preto

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