A verdade sobre Adoçantes artificiais & Como eles fazem você gordura

Se você comprou em toda a "dieta" coisa refrigerante e beber muita 0 bebidas calóricas, assim você não ultrapassar o seu limite de calorias, então você pode querer reconsiderar. Os adoçantes artificiais que põem em que o material não é realmente comida, então eles dizem que não tem nenhum calorias nele. No entanto, seu corpo diz o contrário.

Os adoçantes artificiais como aspartame, sacarina, e splenda são substâncias químicas perigosas que apenas gosto doce para nós. Estes produtos químicos têm sido associados a problemas como câncer, problemas de desenvolvimento em crianças, dores de cabeça, desejos e muitos mais efeitos colaterais ruins.

Assim, mesmo se fossem calorias "livres", seria a pena para comer e beber produtos que contêm estas substâncias químicas? De jeito nenhum! Não a menos que você gosta da idéia de câncer ou de dores de cabeça de qualquer maneira.

A verdade é, porém, esses adoçantes químicos realmente metabolizar no corpo muito parecido com o açúcar normal ou de alta frutose xarope de milho. Eles têm sido mostrados para cravar seu açúcar no sangue e aumentar os níveis de insulina, que promove o ganho de gordura. Comer esses adoçantes artificiais também podem aumentar suas ânsias de junk food e outros carboidratos, o que fará com que você comer mais qualquer maneira. Portanto, você provavelmente não estão economizando calorias por comer alimentos com adoçantes artificiais neles em vez de açúcar.

Então, o que você faz sobre isso?

Realisticamente você deve apenas ficar longe de comer uma tonelada de substâncias açucaradas. Se você quiser comer iogurte ou até mesmo um lanche, opte pelo tipo com o bom e velho açúcar formado. Tente o seu melhor para ficar longe de xarope de milho quando você pode como não é muito melhor do que os adoçantes químicos.

Se você quiser adoçar o seu café ou chá, tente stevia ou mel. Estes são os dois edulcorantes que ocorrem naturalmente que são muito melhores para o seu corpo e ainda proporcionam uma agradável sabor doce.

Para mais dicas sobre alimentação saudável e perda de gordura corporal, pegar o meu mini-curso Pack Abs 7 dias Six. Cada dia eu vou enviar-lhe uma nova estratégia que irá explicar tudo, desde ab workouts para uma alimentação saudável em nosso mundo louco. Por este tempo na próxima semana você poderia ser totalmente equipado para emagrecer e, finalmente, obter estômago apertado que
 .;