Bom Vs. Gorduras Trans Nocivos Gorduras Trans

gorduras trans sintéticas estão entre as toxinas mais prevalentes dentro do nosso abastecimento alimentar; mas a maioria não estão cientes de que as gorduras trans naturais e orgânicos benéficos realmente existem.

Eu estou indo para revelar um pouco algo hoje que muitos dos indivíduos nunca provavelmente foi dito ... que há uma distinção entre de alta qualidade gorduras trans e gorduras do corpo perigosas trans. Há certamente uma grande quantidade de evidências de que essas gorduras trans eficazes irá ajudá-lo com a queima de gordura, body building, e em alguns casos o câncer tumores antecipação, no entanto, as gorduras trans perigosas foram mostrados recentemente para causar doenças, câncer, diabetes cardiovasculares tipo 2, e também geral "choramingar" do corpo.

Tenho certeza que muitos de vocês já ouviu todo o tumulto em reportagens ao longo dos últimos anos em relação a exatamente como insalubre homem fez gorduras trans pode ser para a sua saúde .

Eu acredito, as gorduras do corpo trans sintéticas estão lá em cima com fumar cigarros quando se trata de o grau de risco associado à sua salubridade geral. Afinal, eles são um dos fatores principais para o grande aumento de doenças relacionadas com o coração uma vez em torno dos 50 anos.

Por causa de toda a conversa em torno de gorduras trans na nota de imprensa media nos dias de hoje, quero esclarecer certas coisas, principalmente sobre maus gorduras trans vs gorduras trans de alta qualidade. Para aqueles que nunca leram sobre boas gorduras trans no passado, deixe-me esclarecer em um pouco.

A Bad Trans Fats

Para começar, os maus gorduras trans estou falando sobre são o tipo artificial. Eles estão simbolizados por cada gorduras hidrogenadas sinteticamente. Os colaboradores de topo são margarina, gordura e gorduras parcialmente hidrogenadas que estão em cada um e todos os alimentos refinados, fast foods e alimentos fritos.

Estas gorduras hidrogenadas são altamente refinado usando solventes químicos agressivos como hexano (a componente de gasolina), alta temperatura, alta pressão, tem um catalisador de aço adicionado, e que são depois desodorizado e branqueada. Uma pequena porcentagem do agente de limpeza sintético é encorajado a permanecer dentro do óleo final. Ele tem se tornado muito mais de um óleo comercial em vez de um óleo de nutrição, mas de alguma forma a FDA ainda permite que as empresas de alimentos na indústria de incluir esse lixo na nossa alimentação em quantidades maciças, independentemente de todos os aspectos negativos médicos bem documentados .

Estas gorduras hidrogenadas produzir irritação em seu corpo inteiro, que normalmente sinaliza a deposição de colesterol ruim como uma solução de cura em superfícies da artéria. Por esta razão, o óleo hidrogenado iguala irritabilidade iguala vasos sanguíneos bloqueados. Agora você pode ver a razão pela qual a doença de coração disparou desde este lixo tem sido lotado dentro das fontes de alimento ao longo dos últimos 5 a 6 gerações.

Como o tempo passa, e medicina continuará a descobrir o quão inseguro esses óleos são realmente, eu acho que eles inevitavelmente vão ser ilegal e também parou de uso. Estes regulamentos da lei de rotulagem foram apenas o ponto de partida. Na realidade, várias regiões em todo o mundo têm por bloqueado o uso de óleos hidrogenados na fabricação de alimentos regular ou nos períodos menos fixos para eliminá-los de uma vez por todas.

Mas, entendemos que, como os fabricantes estão começando a eliminar gradualmente a utilização de óleos hidrogenados de alimentos processados, eles estão trocando estes, na maioria das vezes, com óleos fortemente refinados poliinsaturados apenas como óleos de soja, óleo de algodão, óleo de milho, etc. A maioria ainda são óleos fortemente refinados usando o calor elevado, produtos químicos, desodorantes e produtos químicos de branqueamento. Em óleos refinados de fatos, muitas vezes produzir infecção em seu corpo ... muito longe de fontes orgânicas de óleos nutritivos.

Não se deixe enganar pela recente ofensiva de produtos alimentares declarando "gorduras trans free" ... Se eles utilizam óleos altamente refinados (mesmo que eles podem ser óleos não hidrogenados), que ainda está mal puro para o corpo, e incrivelmente inflamatória.

Uma vez mais, para os melhores efeitos, a melhor opção é evitar alimentos altamente processados ​​uma vez por todas e tentar completamente, 100% naturais, alimentos minimamente processados. Seu próprio corpo irá apreciá-lo!

A Positivo Gorduras Trans

Assim, depois de ter falado estes lixo homem fez gorduras trans, por favor, deixe-me afirmar claramente que existe tal coisa como 100% saudável gorduras trans naturais. Todas as gorduras trans naturais são criadas dentro das barrigas de animais ruminantes por exemplo gado, ovelhas, cabras, e muitos outros. e também fazer o seu próprio caminho em depósitos de gordura corporal dos animais
.

Por essa razão, a gordura do leite e também a gordura armazenada dentro da carne destes animais de estimação ou animais irão fornecer todas as gorduras trans naturais saudáveis ​​(melhor em versões naturais e orgânicos alimentados com capim-somente).

gorduras trans saudável no que você come recentemente foram acreditados para ter algum benefício promissor para ajudar tanto na construção muscular e esforços de redução de gordura. Mesmo assim, lembre-se do fato de que a quantidade de gorduras trans saudáveis ​​e equilibrados nas várias carnes e leite de animais de estimação ou animais ruminantes é bastante reduzido por enormes estratégias de produção de agricultura, juntamente com os seus grãos e soja dietas pesados. Carnes e leite provenientes de alimentados com capim, animais de estimação ou animais free-range terá quantidades muito mais elevadas dessas gorduras saturadas benéficos.

Uma gordura trans saudável de modo que você pode ter ouvido é conhecido como ácido linoléico conjugado ou (CLA) e ele realmente tem sido promovido por muitas organizações de redução de gordura. Entenda que estas o homem fez produtos CLA você pode ver no interior das lojas pode não ser o caminho certo para obter CLA no que você come. Estas são fabricadas sinteticamente a partir de óleos vegetais utilizando um método muito como hidrogenação, em vez de o procedimento puramente natural que ocorre em animais domésticos ruminantes ou animais. Mais uma vez, o homem fez apenas não comparar com os principais benefícios de 100% origens naturais.

Uma vez que todos os seus rótulos de produtos precisa ser listando gramas de gordura trans, entender que, se a quantidade de gordura trans está listado no a carne ou produtos lácteos, os seus prováveis ​​as gorduras trans superiores naturais que temos descrito aqui). Em qualquer outro caso, quando a quantidade de gordura trans está listado em qualquer tipo de alimentos não saudáveis, é bem provável a porcaria insalubre prejudicial a partir de óleos hidrogenados sinteticamente, portanto, ficar longe de todos esses maus alimentos!

E outra observação muito importante sobre rótulos de produtos alimentícios e listas de itens de gordura trans ... entender que alimentos e nutrientes empresas estão autorizados a marcar um alimento "livre de gordura trans" se incorpora uma refeição não mais de 0,5 gramas de gordura trans. Portanto, é possível que você vai notar vários itens utilizando óleos hidrogenados entre os seus elementos primários, mas se eles fazem a refeição pequeno o suficiente para garantir que ele é composto de menos de 0,5 gr de gordura trans por porção, eles vão rotulá-la como gordura trans livre ... bem que é uma porcaria de Bull Restaurant  !;