Snacking inteligente para evitar a cárie dentária Dental

Snacking inteligente pode ajudar a prevenir a cárie dentária. Durante merendas seus dentes são afetados pelos fatores número, incluindo a freqüência que você comer lanches açucarados, a duração dos alimentos açucarados permanece na boca, ea textura dos alimentos açucarados. Este artigo descreve dicas para evitar cáries dental enquanto continua a ter a capacidade de lanche.

A conseqüência de determinados alimentos e lanches em seus dentes pode depender não só o que você come, mas também quando você comer e em que encomendar determinados alimentos são consumidos. De acordo com um dentista pelo Dental North York, após uma refeição, o nível de pH em sua boca, muitas vezes cai e sua boca se torna mais ácida, uma possível situação prejudicial para os dentes. Depois de uma refeição, comer queijo ou nozes podem ajudar a limpar a boca de hidratos de carbono de rastreamento, e até mesmo ajudar a redefinir minha boca &'; s pH para diminuir a formação de placa dental North York. O consumo de queijo também resulta num aumento da quantidade de saliva na boca, o que ajuda a remover partículas de alimentos. O queijo pode neutralizar os ácidos na boca e ajudar a sustentar um equilíbrio do pH que é seguro para os dentes, bem como proporcionar um revestimento de cálcio.

produtos de frutas secas como passas pode fazer para um lanche nutritivo ou satisfazer a necessidade por algo doce após uma refeição, estar consciente de que a sua natureza pegajosa torna propenso a se ater às superfícies dos dentes dental, permitindo que as bactérias presentes na boca para se alimentar os açúcares, promovendo o desenvolvimento da placa e conseqüente deterioração de dente dental. De acordo com o dentista Richmond Hill, esses alimentos parecem ser um lanche saudável, mas eles realmente fazem más lanches independentes do ponto de vista dental, a menos que você é capaz de lavar e escovar fora as sobras depois de comer. Consumi-los com uma refeição é uma alternativa melhor, como a refeição vai estimular a liberação de mais saliva na boca, o que ajudará a lavar açúcar e carboidratos.

Ao escolher uma bebida suave, muitas das pessoas conscientes da saúde vai escolher um refrigerante diet sobre um regular pensando que substituindo o açúcar com um adoçante de baixa caloria vai ajudar não só o nosso peso corporal, mas os dentes também. Infelizmente, como o seu dentista Richmond Hill irá dizer-lhe, o efeito sobre os dentes é tão ruim com uma bebida dieta como uma forma regular. Isto é porque os ácidos fosfórico e cítrico em todos os refrigerantes, se a dieta ou regular, são consumidas ao longo do dia, os dentes são continuamente banhada em ácido. A conseqüência é que, como dissolver o esmalte dentário e do subjacente estrutura do dente (dentina) é descoberto, deixando o dente vulnerável a sensibilidade e desenvolvimento cavidade dental. Faça um esforço para substituir o refrigerante com água em vez disso, ou se você deseja fazer um refrigerante, é melhor beber tudo de uma vez, em vez de sorvendo-lo ao longo de um longo período de tempo.

A próxima vez você está ansiando por um lanche, tomar seus dentes em consideração. Lanches saudáveis ​​incluem: Varas do vegetal cru, pipoca sem manteiga, iogurte com frutas, frutas frescas, nozes e cubos de queijo. Quanto mais freqüente você consumir alimentos com açúcares naturais ou adicionados, maior a sua chance de cáries dental Restaurant  .;