Purina-alimentos ricos são Gout alimentos para evitar - é purina Realmente Bad

Temos muitas vezes concentrado a nossa atenção no tipo de alimentos para evitar a gota?. Evitar alimentos ricos em purinas é muitas vezes apontado como a maneira mais eficaz de prevenir a formação de cristais úrico que causam dores de gota.

É purina realmente assim tão mau? De que outras formas não purina afetam nossa saúde? Isto pode vir como uma surpresa para você, mas as respostas são bastante alarmantes.

Em nossa busca para erradicar cristais úrico do nosso corpo, estamos todos bombeada para cima com as informações que evitar alimentos ricos em purinas irá fornecer o melhor tratamento. Assim, as seguintes informações podem finalmente convencê-lo a regular a ingestão de purina.

O Papel da purina em nosso sistema do corpo

purina em toda a sua notoriedade entre quem sofre de gota desempenha um papel muito importante no nosso organismo. Purinas e pirimidinas seus parceiros são cientificamente estabelecida como os blocos de construção de ácidos nucleicos DNA e RNA.

Podemos saber pouco sobre DNA e RNA, mas estamos conscientes de que estes ácidos nucleicos tem algo a ver com genes de uma pessoa. Eles levam o código genético ou a informação genética de todos os organismos vivos. Embora existam declarações no sentido de que nem toda a informação genética pode ser encontrada nos códigos genéticos.

Dois cientistas, Ted Página Ph.D. e Mary Coleman MD, estabelecemos o fato de que um fator comum entre crianças autistas é uma anormalidade em seu metabolismo das purinas e pirimidina. Esta peça de informação, na verdade, teve o seu início, tanto para trás como há 30 anos, mas não foi intensamente perseguido porque apenas alguns laboratórios, em seguida, executou tais testes sobre o DNA e RNA.

Com base nos resultados destes dois médicos, um determinado subtipo de autismo são testados para ter quantidades elevadas de ácido úrico na urina. Estes grupo mostrou sintomas autistas tais como desinteresse em ter contato social, incapacidade de se comunicar, demonstrando ações repetitivas, como toe-caminhando e gestos bater as mãos, tendências à auto-ferir, de alta sensibilidade para recepções auditivas, e baixo nível notável de reação a dor. Esses sintomas muitas vezes foram aliviados com dietas de baixa purina.

O que realmente provoca níveis úrico to Rise?

Os ácidos úrico encontrado em purinas são brokendown por uma enzima chamada uricase. Diz-se que uma deficiência nesta mesma enzima é a causa por que níveis de ácido úrico pode atingir níveis elevados. Assim, a falta da enzima uricase do corpo é o culpado final, porque os nossos níveis úrico aumentam.

Outras pesquisas e testes demonstraram que os vegetarianos, os baixos níveis de ácidos úrico manifestos devido à ausência total de carne no seu regime, bem como a abundância de vegetais na sua dieta regular. Portanto, menos carne e mais vegetais seriam nossas considerações dietéticas mais ideais.

Outras sugestões para melhorar sua dieta

A eliminação de proteína da carne é não totalmente sugerido porque o corpo também precisa de alguns de seus nutrientes. No entanto, o montante sugerido de proteína em sua dieta é um limite de 15% da contribuição de calorias de proteína se você estiver em carnes magras e aves de capoeira. Nossa ingestão de gordura animal deve ser mantida a menos de 10%, enquanto calorias provenientes de gorduras como um todo só deve ser pelo menos de 30%.

Fornecer mais nutrientes provenientes de carboidratos que começa a partir de vegetais, frutas, inteiro grãos e cereais. Beber café, chá e chocolate bebidas são permitidas em níveis moderados.

Frutas que se provou ser altamente benéfico são tangerinas, tomates, mirtilos, cerejas frescas, morangos, bananas, laranjas e tangerinas. Não há certeza na luta contra altos níveis úrico se nós comemos os seguintes legumes:. Vermelho repolho, salsa, vegetais de folhas verdes, pimentão vermelho e batata

Sabendo que não há outro transtorno possível resultante de níveis elevados de ácido úrico, pode finalmente convencer-nos a aderir fielmente em dietas de baixa purina. Isso é para evitar não só dores de gota, mas também a possibilidade de nossos genes para transitar códigos genéticos do autismo em nossa próxima geração. Alimentos ricos em purinas são definitivamente os alimentos para evitar a gota Restaurant  .;