Redução do risco de 16 diferentes tipos de câncer com vitamina D

Independentemente do assunto que está sendo discutido em todo o mundo estes dias, há sempre diferenças de opiniões. O que pode reduzir risco de câncer é sempre discutível, mas deixar que o &'; s olhada no que alguns estudos podem nos mostrar e permitir que um pouco de luz do sol para eliminar um caminho relativamente escuro.

Os pesquisadores do Departamento de Medicina Familiar e Preventiva da Universidade da Califórnia, em San Diego descobriram que, naturalmente estimular a produção de vitamina D na pele reduz significativamente o risco de 16 tipos diferentes de câncer. A única maneira que eles descobriram que a produção de vitamina D é naturalmente estimulada é por ultravioleta B radiação solar (UVB)

Uma das pesquisador &';. S notas no estudo que uma das únicas coisas mais importantes que podemos fazer para reduzir o risco de câncer de outro, em seguida, parar de fumar ou consumir álcool é melhorar nosso status de vitamina D

Trabalho ao ar livre pode ter um duplo efeito benéfico para reduzir o risco de desenvolver melanoma ….

&bull ; Os indivíduos desenvolvem um tan tan e que ajuda a bloquear a penetração da radiação ultravioleta reduzir os radicais livres que podem levar a melanoma

• Um monte de vitamina D é produzida
Recomenda-se que os indivíduos se expõem à luz solar natural para obter sua vitamina D.

Se você mora em uma região quente e ensolarado do concelho expondo aqueles peito, costas e braços (10 a 20 por cento de seu corpo) por 20 minutos ao redor das 12:00 pode produzir cerca de 1.500 UI de vitamina D.

O estudo também afirma que é melhor para as pessoas para expor mais de sua superfície peles por um curto período de tempo, em vez de ficar no sol por mais tempo com menos pele exposta.

Os pesquisadores observaram ainda que indivíduos de pele mais justas precisam ficar no sol quatro vezes menos tempo, então os indivíduos de pele mais escura para receber o mesmo quantidade de absorção de vitamina D.

O estudo continua a recomendar que continuamos a mover-se quando ao sol e sempre usar um chapéu para evitar a exposição prolongada ao sol. Evitando mais de 20 minutos por dia desde que a pele produz vitamina D suficiente dentro deste prazo também é recomendado Restaurant  .;