Bebidas esportivas vs. Abastecimento de água, que é recomendado?

A água é um líquido essencial sem a qual agora a vida pode sobreviver neste planeta. Este é o defensor da cada objeto vivo que existe nesta terra. Enquanto realizamos algumas atividades físicas rigorosas em base contínua, a água é o único líquido que ajuda a saciar a nossa sede, associando, assim, com a melhor bebida esportiva. Mas será que a água potável só pode fornecer todos os nutrientes essenciais que estão contidas nas bebidas esportivas? Let &'; s confira:

Esportes bebidas são designadas como solução de glicose e eletrólitos líquidos & são potencialmente recomendado para atividades físicas de alta intensidade que são conduzidas por mais tempo. Tais líquidos que contenham uma mistura perfeita de água, hidratos de carbono e amp; electrólitos. Eletrólitos são representados como minerais diluídos que mais tarde formarão em amp grosso &; salgados líquidos que circulam o interior & parte exterior das células. Eles ajudam a carregar as células eletricamente por ajudar a reação com outros minerais a serem repassados ​​aos impulsos nervosos, fornecer imenso relaxamento para os músculos & a ajuda para o bom funcionamento do fluido no interior & parte exterior das células. Durante a realização de atividades físicas extenuantes por períodos mais longos, é dito que os eletrólitos são perdidos devido à ocorrência de suor

Fontes revelam & de acordo com as pesquisas que são realizadas sobre o que a maioria das pessoas escolhem, observou-se que as pessoas faziam as suas escolhas para bebidas energéticas potenciais, em vez de água pura. O desempenho das atividades, quando tais bebidas de saúde são consumidos, pode ser improvisado completamente.

Após incluir uma lista adequada, que é recomendado para pessoas a consumir soluções de glicose e eletrólitos. Eles são os seguintes:

• Água fortificada:
Estes são fontes ricas de carboidratos & enormes quantidades de eletrólitos. Sua doçura & tentador; sabores essenciais ajudá-los a ser enriquecidos com dissolvidos anteriormente com vitaminas & minerais

•. Educação Física água:
Este líquido essencial é composta de certas vitaminas importantes & serve com 10 calorias com cada ingestão

• Água Herbal:
águas de ervas são facilmente disponíveis, que incluem Echinacea, gengibre, ginseng siberiano etc. Também ervas medicinais são de extrema importância & servir com benefícios essenciais, se você não quiser optar por outros medicamentos que contenham substâncias químicas para fins de tratamento

• Oxygen – enriquecido água:
Esses tipos de bebidas contêm normalmente 40% a mais do teor de oxigénio, em comparação com o oxigênio que está naturalmente presente na água. Estes são facilmente acessíveis em sabor & Categorias simples, de modo a rejuvenescer as células de energia & .. permitindo o acúmulo de oxigênio nos glóbulos vermelhos do sangue Restaurant