10 razões um personal trainer pode ser bom para você

Os instrutores pessoais não são para todos, mas um instrutor proporciona certos benefícios que você não pode encontrar quando se trabalha fora em seu próprio país. Aqui estão dez razões um personal trainer pode ser bom para você.

1.
Motivação

Uma das principais razões que as pessoas beneficiam de um personal trainer é que eles perdem a motivação para ficar com um programa de exercício consistente. Personal trainers podem fornecer estrutura e prestação de contas, e ajudá-lo a desenvolver um estilo de vida positivo.

2. Programa individualizado

Se você tem quaisquer condições crônicas de saúde, lesões ou metas de treinamento (correr uma maratona, por exemplo) um instrutor irá trabalhar com você e seu médico para planejar um programa seguro, eficiente, que considera essas necessidades e permitir você a alcançar seus objetivos.

3. Eficiência

Personal Trainers ajudá-lo a se concentrar em resultados e parar de desperdiçar seu tempo fazendo exercícios ineficientes. A personal trainer tem um plano e ajudará você a obter o máximo de resultados em tempo mínimo.

4. Melhorar as habilidades técnicas

Se você jogar um esporte em particular, o direito personal trainer irá ajudá-lo a melhorar sua habilidade, mostrando-lhe novas técnicas de formação específicas para o seu esporte. O instrutor irá incorporar o treinamento de habilidades em seu programa para que não só melhorar a sua força e resistência, mas a sua agilidade e foco mental também.

5. Você é novo para exercer

Se você é um novato absoluto, um personal trainer é o preparador físico final. Um bom treinador irá apresentá-lo a uma rotina muito simples, eficaz e construir de forma eficiente para antes que você perceba, você tem a confiança e conhecimento para decidir o que é certo para você.

6. Romper planaltos

Ok, você já está em forma decente, mas você esteve lá por anos. Se você está preso na mesma rotina e quer sair de uma rotina, um personal trainer é a solução perfeita. Um treinador irá saltar o começo, não só a sua motivação, mas sua rotina também.

7. Saiba como ir sozinho

Se você quer finalmente para aprender todas as facetas da criação de suas próprias rotinas para que você não precisa usar um personal trainer, passando por alguns meses pode ser tudo o que você precisa. Todos os bons treinadores pessoais irá ensinar-lhe as noções básicas de construção e modificação de um programa de condicionamento físico para alcançar resultados máximos.

8. Workout com segurança

A personal trainer observa a sua forma, monitora seus órgãos vitais e pode fornecer feedback objetivo sobre seus limites e potencialidades. A maioria de nós tendem a ignorar alguns dos sinais sutis nosso corpo proporciona. Nós quer empurrar com dor ou desistir cedo demais. Porque um personal trainer pode assistir o que você está fazendo enquanto você está fazendo isso, eles podem ajudar a empurrá-lo ou atrasá-lo, se necessário.

9. Treino em casa

Muitos treinadores pessoais fazer chamadas de casa. Se você não tem o tipo ou interesse em ir para um ginásio, mas têm dificuldade em saber o que fazer em seu próprio em casa, um personal trainer pode trazer aptidão em sua sala de estar.

10. Perder peso
Há uma boa razão para que a razão número um povo contratar treinadores pessoais está a perder peso e entrar em forma – Isso funciona. Se você tomou a decisão de perder a gordura e construir o músculo, um treinador pode mantê-lo na pista e ajudá-lo a atingir esse objetivo.

Antes de contratar um personal trainer você deve fazer as seguintes perguntas:

Quais são as suas qualificações e certificação?

Um bom personal trainer tem uma formação em fisiologia, saúde, populações especiais, e psicologia. Eles também devem ter um certificado de primeiros socorros.

Você tem seguro de responsabilidade civil?

Eles devem responder sim.

Quais são as suas políticas e procedimentos?

A personal trainer deve ter uma política documentada explicando seus serviços, custos, cancelamentos, procedimentos de duração do contrato, e de emergência. Eles também devem exigir uma forma de autorização médica para ser concluída antes de trabalhar com você.

Finalmente, você deve se sentir confortável com o treinador, sua /seu estilo de comunicação e às expectativas de seu tempo juntos Restaurant  .;