Compreender os Princípios Básicos de Qigong Meditação

Qigong é considerado como uma preciosa herança chinesa e hoje, continua a ser uma parte inseparável da medicina alternativa que está se tornando popular em todo o mundo. É um exercício mental e /ou física específica que visa formar, desenvolver e condicionar a mente eo corpo para fins de saúde, cura, longevidade, sabedoria e abertura. Em sua definição de base, Qigong é &';. &Rsquo trabalho de energia; Esta energia é dividido em energia de coisas não vivas ea energia das coisas vivas. Em um corpo humano, que consideram esta energia como qi. Pela prática de Qigong meditação, pode-se aumentar a força de que a energia para melhorar a saúde. Enquanto isso, para colher plenamente os benefícios desta forma de exercício, é melhor entender suas teorias básicas subjacentes.

Primeiro Princípio: ". Onde Qi flui sem problemas há saúde, felicidade e bem-estar onde o fluxo de Qi é impedido, não há doença, aflição e conflito."

Em primeiro lugar, este é o princípio básico de Qigong. Enquanto o fluxo de qi bom é considerado como um estado natural de ser, este pode ser afetada por nossas respostas para as exigências da vida. A forma como gerimos estressores internos e externos são os principais fatores que interrompem o fluxo de qi, enquanto a tensão física, padrões rígidos de pensamento, padrões de exploração emocionais e padrões de renúncia espiritual pode impedir o fluxo de qi. Ao praticar Qigong, você aprende a controlar o fluxo e distribuição de qi para melhorar a saúde e harmonia da mente e do corpo

Segundo Princípio:. "A mente leva o qi eo qi segue a mente"

Com Qigong &'; s forte ênfase mental sobre relaxamento interno, ele pode nos levar a sentimentos de prazer e harmonia. Ela nos permite escolher uma resposta diferente e descontraído a estressores, em vez de a, reação instintiva frazzled que normalmente temos. Aprendemos a usar o poder da nossa mente para cultivar e difundir qi universal. Essa circulação de qi leva à circulação do sangue, fluido linfático, e os impulsos nervosos em seus respectivos caminhos

Terceiro princípio:. Relaxamento ativo

Em Qigong, o relaxamento é tanto a primeira exigência, bem como a meta final. Há alguns metódico, passo a passo, e exercícios rítmicos em Qigong que ajudam o organismo a ser mais descontraído, confortável e estar em seu estado natural. Isso melhora a circulação sanguínea máquina, coordenando os órgãos internos, abre os caminhos de qi, e melhora a aptidão física. Em Qigong meditação, você está presente e consciente ao ser relaxado e calmo. Com isso, você vai aprender a separar de seus padrões de estresse, a fim de recuperar a alegria original e vitalidade que reside firmemente sempre disponível no âmago de nosso ser.

Então, esses são os princípios básicos de Qigong para orientar os profissionais para fazê-lo da maneira correta. É essencial para aprender essas coisas antes de iniciar a prática de Qigong. Também é necessário aderir a estes princípios, a fim de ter sucesso neste tipo de exercício. Além disso, também devem ser feitos esforços para superar todas as dificuldades objectivas e se alguém pratica os exercícios com perseverança, os resultados são garantidos Restaurant  .;