Minha história parar de fumar

Olá meu nome é Terri Lee Cooper. Eu sou um assistente social registrado, hipnoterapeuta clínico certificado, licenciado mestre programador neuro-linguística e um “ " ex-fumante e;.

Eu digo “ ex-fumante &"; porque muitos de vocês que estão lendo este vão se identificar com esse rótulo, ou, pelo menos, a idéia ou sonho dele. A realidade é que eu realmente don &'; t me ver desse jeito em tudo. Eu me vejo como uma pessoa estava disposto a aprender o que eu precisava aprender a fim de parar de fumar

I don &';. T dizer que ligeiramente e eu don &'; t dizê-lo com orgulho falso ou bravata. A verdade é que as pessoas não olhar para os outros que de alguma forma conseguem parar de fumar e pensam “ Wow! Como é que eles fazem isso &"?; Isso é muitas vezes seguido rapidamente pelo pensamento “ Let &'; s ver quanto tempo que dura &"!;

A verdade é que talvez ele não é tanto “ ter o que é preciso &"; para sair, mas a abertura para “ aprender &"; como se mover em uma identidade para não fumantes. Na verdade, eu não vejo minha auto como um “ ex-fumante &"; Eu me vejo como um, forte mulher saudável, capaz, que queria mais da vida e estava disposto a se envolver em um processo realista para chegar lá.

Quando vemos ou ouvimos falar de alguém que tenha finalmente sair (ou realizado qualquer objetivo grande), há uma parte de nós que pode estar feliz por eles, mas muitas vezes há uma parte de nós que pode pensar “ O que há de errado comigo que eu can &'; t fazer isso &"?; Podemos fazer perguntas sobre como eles fizeram isso. Muitas vezes, suas respostas parecem estrangeiros e nós don &'; t sentir isso se aplica a nós. O tempo se move ao longo; agora e depois nós pensamos em desistir e mais um ano passa.

Podemos fazer algumas meias despreparados tentativas de coração e cair fora do vagão. Cada uma dessas quedas é uma evidência, pensamos, de sermos incapazes de desistir. O objetivo de parar de fumar pode parecer tão grande e esmagadora. Eu aprendi que a coisa mais inteligente que podemos fazer é começar a trazer esse grande objetivo para baixo em seções gerenciáveis.

Olhando para trás sobre meu processo de parar de me permitiu identificar os principais requisitos para um realista sair. Eu incorporei estes passos no trabalho que eu faço como um hipnoterapeuta clínica. Além de mim identificar como alguém que é “ clean &"; (Eu cheiro bom e meu corpo é saudável) Eu também sou um assistente social, licenciado mestre programador neuro linguística e solução focada treinador com um doutorado distância em hipnoterapia clínica. Ao longo dos anos, em meu consultório particular, eu tive o privilégio de ser capaz de sintetizar meu próprio processo pessoal sair, minha formação e minha experiência clínica com os clientes, a fim de criar o que se tornou a parar de fumar Método &trade realista;

Quando eu compartilho com meus clientes que eu costumava fumar muitas vezes eu receber um olhar de incredulidade. Eles dizem: “ Você fumado !! &"?; Eles acham difícil imaginar que eu fumava. Às vezes, a próxima pergunta é “ Sim, mas, quanto tempo você fuma &"?; O que eles realmente estão perguntando é “ Eu era um fumante real &"?; O quero saber se eu realmente obtê-lo, eu realmente compreender o que é a desistir de seu “ o melhor amigo &";?

A verdade da questão é que eu estava totalmente associado com o tabagismo, em todos os níveis. O tabagismo foi o meu primeiro pensamento pela manhã. Antes de meu chuveiro veio o café da manhã com um cigarro /s. Vida girava em torno certificando-se de que havia suficiente no pacote para o dia porque Deus me livre que eu realmente pode desaparecer. Durante os últimos dez anos de meus mais de vinte anos dessa insanidade Eu geralmente comprado pacotes de cigarros. O que um “ grande sentimento &"; que era para olhar para o freezer e ver todos aqueles pacotes. Na época, era reconfortante saber que eles estavam lá. Digo "reconfortante, &"; porque isso significava que eu não retornaria &'; t tem que enfrentar o medo de ficar sem muito rapidamente Se havia cinco esquerda dentro da embalagem que eu poderia ficar tranqüilo por quatro, talvez cinco dias antes de se preocupar sobre como carregar para cima <.. br>

Foi I “? fumante real &"; eu certamente não era &'; ta tomá-lo ou deixá-lo socialmente Hábito que podia “ desfrutar &";. um cigarro de vez em quando com a empresa que vi e me identifiquei como um “ fumante . &"; eu parecia um fumante, cheirava como um fumante e nada do fato de que de vez em quando eu teria dois cigarros queimando em dois cinzeiros diferentes pensei que meu carro era um chiqueiro, minha casa fedeu, e os meus resfriados durou up. a oito semanas, eu tinha bronquite voltem a ocorrer. Tenho certeza de que eu era bastante atraente roçada meu gramado com um cigarro pendurado para fora da minha boca. Eu me lembro claramente assistindo Opera na TV, fazer flexões de estômago (porque a linha média apartamento foi importante) enquanto fumando um cigarro

I don &';. t acho que alguém que conhecia e amava me teria me imaginado nunca parar para sempre. Na época, eu não &'; t ver isso também. Eu não &'; t parar durante a noite. Eu não &'; t acordar um dia e dizer que é isso. Pessoalmente e profissionalmente Eu acho que quando as pessoas dizem que sair do “ peru frio &"; eles podem estar se enganando. Quando alguém identifica e vê-se como um “ fumante &"; eles não apenas de repente mudar de marcha e manter essa switch. Isso é para os filmes e o “ &" correção rápida; hipnotizador palco.

Uma e outra vez que eu vê-lo de clientes que passaram a rota rápida correção antes de me ver. Há uma intenção apaixonado parar de fumar, uma vontade de curta duração para aceitar passivamente sugestões hipnóticas e sim, ele pode durar por um tempo, mas mais cedo ou mais tarde o sonho morre. As pessoas que param de fumar através de uma solução rápida ou pura vontade, sem ser preparados são muitas vezes como o “ sóbrio bêbado &"; bebidas que já não, mas é miserável. Nosso robô interno não é tão facilmente seduzido; temos de ser realistas sobre como a mente subconsciente realmente funciona e programá-lo sistematicamente.

A mente subconsciente não comprar uma solução rápida. Ele pode ter sido induzido a apresentação por um período de tempo, mas como o robô bom ele é, ele vai voltar para o seu caminho de menor resistência. Como qualquer outra coisa que vale a pena, temos que ser inteligente e se preparar para ter sucesso. Podemos definir sistematicamente nos preparando para um realista saia que vai durar, confortavelmente. Fazemos isso apenas por pisar em uma identidade totalmente livres de fumo.

A fumaça livre de identidade pode ser aceite pela mente subconsciente através de uma abordagem sistemática realista que envolve uma variedade de motivação e estilos de aprendizagem. A Realistic Quit Smoking Method ™ foi projetado para mover-se de considerar parar de fumar para sentir preparado e pronto para parar de fumar. O programa leva o grande objetivo de parar de fumar e torna-se sentir menos assustador e mais gerenciável Restaurant  .;