São pequenos Multivitaminas para Mulheres necessários

perder em vitaminas

Em um mundo perfeito, nós seria obter todas as vitaminas e minerais que precisamos de nossa dieta —?, Mas nós não. É por isso que os suplementos são chamados de suplementos — que dar nossos corpos o que nossas dietas não fazer, certificando-se de que nós começamos a quantidade de nutrientes que deveríamos. Por exemplo, nossos corpos dependem de ferro para fortalecer nossas células vermelhas do sangue. Se você não obter ferro suficiente, você pode desenvolver uma doença como a anemia, o que leva à fraqueza, desmaios, depressão e outros sintomas.

Enquanto o ferro é encontrado em alimentos como carnes vermelhas, gemas de ovos, peru e moluscos, pessoas que se abstêm de produtos de origem animal pode não ter o suficiente. Enquanto eles poderiam obter ferro a partir de alimentos como passas e feijão, que pode não ser consistente o suficiente. Um vegan com um ciclo menstrual irregular, por exemplo, pode sofrer de uma deficiência de ferro —. É por isso que pequenas multivitaminas para as mulheres muitas vezes vêm em fórmulas que têm o ferro que extra

Gravidez e Vitaminas

Mulheres que estão grávidas ou tentando engravidar pode também precisam complementar suas dietas — neste caso, com pequenas vitaminas pré-natais. Enquanto sua dieta é naturalmente vai mudar durante a gravidez, você ainda não pode receber os nutrientes necessários, tanto para você e seu bebê. Mesmo pequenas vitaminas pré-natais, então, pode ajudar a aumentar a sua ingestão de nutrientes como ácido fólico, vitamina D, ferro, biotina e magnésio —. Todas as coisas que seu corpo precisa mais de uma vez que está carregando uma criança

Outras razões tomar vitaminas

Pequenos multivitaminas para as mulheres não são projetados para ser uma cura ou um substituto para qualquer nutrição dietética, mas eles são projetados para ajudar determinados grupos. Por exemplo, se você não passar muito tempo exposto à luz solar, o seu corpo pode experimentar uma deficiência de vitamina D — tomar multivitamínico para mulheres, no entanto, pode aumentar seus níveis desse nutriente. A vitamina com biotina pode ajudar a fortalecer as unhas e cabelo, por isso, se você sofre de cabelo que cai para fora ou quebras de uma condição hormonal, o médico pode recomendar tomar um suplemento de biotina.

Se você não estiver certeza se você deve tomar um multivitamínico ou não, tomar as suas preocupações com o seu médico. . Seu médico pode recomendar qualquer um multivitamínico para a tomada de uma variedade de nutrientes de uma só vez ou simplesmente começando um ou dois regimes de vitamina separadas para a melhoria da saúde direcionados

O colágeno não é apenas encontrado em sua pele — é um importante componente de suas articulações também. A inflamação causada por condições como a artrite podem danificar o colágeno nas articulações, o que é uma das razões que a artrite afeta a sua mobilidade articular. Colágeno insuficiente não afeta apenas pequenas articulações como as de seus dedos, no entanto. Ela pode afetar todas as suas articulações —. Outro site comum dos sintomas é os joelhos

É verdade — não até a última pessoa viva precisa de um multivitamínico. Algumas pessoas, no entanto, precisa-los muito mais do que outros. Isso pode depender da capacidade do seu corpo para absorver certos nutrientes, o seu nível de exercício, a sua dieta, a sua localização geográfica, seus hormônios e mais. Pequenas multivitaminas para as mulheres podem ajudar as mulheres a obter os nutrientes de que necessitam para os seus corpos em constante mudança, que podem ser facilmente executados pelos hormônios, gravidez e condições médicas. Se você tem uma condição de saúde a longo prazo ou a sua dieta não está fornecendo uma quantidade adequada de vitaminas e minerais, um multivitamínico pode ajudar Restaurant  .;