Yoga para Artrite

Muitas pessoas enfrentam o problema de artrite. Como uma pessoa envelhece este problema de artrite se torna mais grave e ele acrescenta que as dificuldades da velhice. Uma pessoa está presa entre medicamentos e terapias. No entanto, o problema não parece ter uma solução. Ele torna a vida muito difícil que pacientes com artrite não pode circular livremente por conta própria. Se eles andam um pouco de distância eles sofrem de dor. Com o crescente problema da artrite especialistas vêm-se com yoga para a artrite. Ele tem ajudado muitas pessoas a superar seus problemas e levar uma vida melhor. Se você também está sofrendo de artrite ou conhece alguém que tem esse problema, os próximos parágrafos vai ajudá-lo a lidar com artrite usando yoga
Poses para ajudar a combater artrite:.
Sukhasana:
Esta é uma meditação simples representar. Ele é geralmente praticado após a postura do cadáver. . Ele ajuda na espinha endireitar, ajuda você a manter sua mente ainda e promove a tranquilidade interior
Perna única levanta:
Esta é uma espécie de warm up. Ela ajuda a preparar o seu corpo para outras poses. É benéfico para parte inferior das costas músculos, perna e abdômen
Ombro Alongamentos:.
Ele ajuda a aliviar a tensão e estresse em seu ombro. Praticando isso diariamente por semanas irá criar a diferença
Exercícios e Pescoço:.
Isso ajuda a liberar a tensão no ombro em seu pescoço. Ele vai ajudar a aumentar a flexibilidade e tonificar os músculos do pescoço e ombros
Permanente Alongamento lateral Pose:.
The Standing Alongamento lateral é outra pose da ioga com duas linhas de energia que irradiam para fora do seu centro. Esta é uma postura de yoga simples com um trecho maravilhoso em que uma linha de energia chega para cima de sua barriga e para fora através do braço, e uma linha viaja para baixo por entre as pernas.

apertamento Mão:
artrite afeta as mãos e os pulsos dos pacientes. Apertamento mão ajuda o paciente com artrite para manter as mãos e pulso em condições de trabalho
pulso de curvatura:.
Seus pulsos também pode ser afetada pela artrite, especificamente osteoartrite e artrite reumatóide. Cuide bem de seus pulsos por meio de alongamento e flexão. Saiba como melhorar a amplitude de movimento de seus pulsos, fazendo o pulso Bending Exercício.

Ankle Bending:
exercícios tornozelo mantém você longe de artrite no tornozelo. Rotação do tornozelo é o próximo passo deste exercício
Relaxamento Pose:.
A posse Corpse ou pose do abrandamento é necessário porque ajuda a relaxar o corpo ea mente. Qualquer praticante de yoga deve saber como relaxar seu /sua mente e corpo
praticar estas posturas de yoga para superar artrite Restaurant  ..;