Você se preocupa com um autocarro derrubando sua Yoga Studio?

Você se preocupa com um autocarro derrubando sua Yoga Studio?

Este mês vamos olhar para uma técnica para reduzir o estresse ao mesmo tempo que o seu tempo de forma mais eficiente (Este tópico é retirado do programa Mastering Vida Foco ).

Um certo número de anos atrás, uma história apareceu nos tempos de Los Angeles. Parece um homem estava sentado em sua sala de estar numa tarde de domingo, pés apoiados, assistindo TV, comendo batatas fritas e beber um refrigerante. Totalmente relaxado, desfrutando completamente o seu dia. Não um cuidado no mundo. De repente, sem aviso, a parede de sua sala de estar explode em pedaços como um ônibus da cidade Los Angeles bate em sua casa antes de vir a uma parada abrupta. O homem está ileso, ainda sentado lá com os pés para cima e um chip de milho na mão. Mas agora, com um olhar de descrença absoluta em seu rosto quando ele olha para o pára-brisa de vidro alto do ônibus que agora está de frente para ele de onde sua TV costumava ser.

Alguns de nós estão preparados para tais ocorrências – prevemos que vai acontecer e temos a certeza de construir muros que nem mesmo um ônibus podem penetrar. “ Isso é ridículo. O que ele está falando? &Rdquo ;, você pedir. Você vê, muitos de nós passamos horas de nossos dias (não só durante a vigília, mas também nos sonhos), se preocupar com qualquer coisa e tudo o que pode dar errado. Ok, talvez planejando para lidar com um ônibus da cidade bater em seu estúdio é um pouco demais, mas pensar sobre todas as coisas que você se preocupar com o que pode não ser tão extrema, mas ainda prejudicar o seu negócio. (Mais sobre a história de ônibus em um minuto) Eu sei que os proprietários do estúdio que dizem coisas como:

* Eu não vou contratar alguém novo, porque eles podem não funcionar para fora e então eu preciso demiti-los. (Eu vou ficar com a equipe medíocre Tenho – pelo menos eu sei de suas fraquezas)

* Eu não quero implementar um programa de auto-renovar, porque alguém pode não gostar dele e dizer a todos os seus amigos que não sabia que eles estavam em um programa de auto-renovar e, em seguida, ninguém virá para o meu estúdio mais.

* Eu não quero vender a mercadoria (mesmo que usamos na classe), porque então eu preciso descobrir o que fazer se alguém não gostou do que eles compraram e ele retornou. Se isso aconteceu muito, eu poderia perder dinheiro. É melhor eu não ia vender nada.

* Eu não quero colocar para fora um boletim de e-mail porque se eu escrever sobre um estudante e cometer um erro que podia reclamar e até mesmo me processar.

A minha pergunta é esta: Onde em sua própria vida (negócio ou pessoal) você gasta tempo e energia se preocupando com coisas que podem dar errado? Quanta energia emocional que isso tome cada semana? Quanto tempo?

Quando nos concentramos em que pode dar errado, nós derrotamos a nós mesmos. Primeiro, usamos o tempo e energia emocional. Em seguida, se você seguir a lei da atração, que atraímos para nossas vidas exatamente o que não queremos. Além disso, se você dedicado todo esse tempo e energia emocional para conseguir algo que você quer como parte de seu estúdio (ou de sua vida), imagine o que você poderia conseguir?

Há uma grande diferença entre jogar a vida para não perder e jogar para ganhar. Praticamente qualquer pessoa na história que fazer qualquer tipo de diferença no mundo jogou para ganhar. Pense em Gandhi, Madre Teresa, O Dalai Lama, ou quem você admira pessoalmente

Henry Ford disse uma vez “. Obstáculos são aquelas coisas assustadoras que você vê quando você toma seu olho fora da meta &";.

Então, como é que vamos escolher o que dedicar tempo e energia para? Eu sempre recomendo um modelo simples, o chamado Círculo de Influência. Imagine que há um círculo em torno de você. Dentro do círculo é tudo em sua vida que diz respeito a você e que você tem um razoável grau de influência sobre. Coisas como os amigos que você tem, o que você come para o almoço, o que você gasta seu dinheiro em, que tipo de trabalho que você escolheu, etc. fora deste círculo são todas aquelas coisas que você se preocupa – talvez muito profundamente – mas o que você tem muito pouca ou nenhuma influência sobre. Esta poderia ser a política nacional ou mundial, o clima, o que a maioria das outras escolhas que as pessoas fazem em suas vidas, etc.

Agora você começa a fazer uma escolha. Depois de ter feito essa distinção, você pode optar por concentrar quase todo o seu tempo, energia e recursos sobre essas coisas dentro de seu círculo. Claro, você se importa profundamente com essas coisas fora do seu círculo, mas passar o tempo se preocupar com eles não vai melhorá-los. Pelo contrário, muitas vezes, quando nos concentramos em coisas dentro do nosso círculo, ele se expande. Logo descobrimos que temos mais influência no mundo do que fizemos antes

Que coisas em seu estúdio – e em sua vida – cair dentro de seu círculo de influência, eo que está fora dele?

A linha de fundo é esta. Gastar quase todo o seu tempo, energia e foco no objetivo que você quer alcançar. Apenas lidar com esses obstáculos potenciais que estão claramente à frente em seu caminho.

Na medida em que o cara com o ônibus em sua sala de estar vai, verifica-se que o ônibus foi roubado. De fato, porque ele foi roubado, a cidade se recusou a assumir a responsabilidade pelo dano. No final, você não pode se preparar para tudo. Você pode desperdiçar muito tempo tentando, mas sempre haverá a possibilidade que dirige um ônibus embora sua sala de estar. Lidar com o que você precisa e confiar o resto vai dar certo. Se eu pudesse fazer um pedido: O que é uma área de seu estúdio que você insistir sobre, mas que você poderia realmente deixar de ir e estar disposto a deixar ir de se preocupar? Ok, agora fazê-lo – Eu sei que se sente como um salto gigantesco, às vezes, mas lembre-se, muitas grandes almas já provaram este caminho para você. Vá em paz.

é ;, Namast

Al Lipper

Treinador Al Lipper

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