Benefícios do Yoga Nidra meditação

Yoga Nidra é o sono profundo. Muitas pessoas acreditam erroneamente que é sono crepuscular, nessa fase entre a vigília eo sonho, mas é ainda mais profundo do que isso. Ele vai além da fase de sonhar e em um estado de sono profundo consciente. Enquanto isso soa como um oxímoro, não é. É o terceiro dos quatro níveis de consciência onde não há imagens na mente. As imagens mentais vivem no domínio de um estado de vigília, o primeiro nível ou o estado de sonho, o segundo nível. É um direito meditação profunda antes do último nível, o turiya, consciência mais elevada.

Você pode se perguntar como você poderia estar acordado e dormindo ainda, ao mesmo tempo. O estado é o de introversão onde você olha profundamente em sua alma. Ele permite que você olhar para vidas passadas e vidas futuras, para resolver o seu carma e limpar a consciência armazém. É uma maneira de purificar a mente inconsciente e comungar com a energia divina. É um estado de consciência interior. Você entra-lo, permanecendo no estado de consciência de vigília enquanto se move mentalmente além dos pensamentos, emoções e imagens. Você ir além do estado de sonho, enquanto você permanecer acordado. Não é apenas extremamente relaxantes, que é um método de purificação. É o estado em que a projeção astral e achei que forma ter lugar.

Os sortudos para entrar neste estado reivindicação que uma meia hora neste estado é como a obtenção de três horas de sono regular. Enquanto os iogues não recomendá-lo como um substituto do sono, ele demonstra como relaxante é o efeito sobre o corpo ea mente. Desde que o corpo usa o tempo de sono para reparar, ele ainda precisa de sono normal, mas Yoga Nidra é um método de relaxamento disponíveis quando o tempo de sono é limitado. O uso mais importante, no entanto, ainda é comungar com a energia Divina do Universo.

Yoga Nidra traz serenidade, calma e clareza. Leva a sua consciência através de todos os estados mentais em quietude onde você encontra insight. É mais do que a meditação, onde você permanecer em um estado de vigília e embora tenha algumas semelhanças com auto-sugestão, ele definitivamente não é que, como auto-sugestão indica o uso da mente desperta.
Desde que descansa todas as partes, incluindo a mente, que dá acesso ao conhecimento universal e refresca o praticante. É também uma excelente ferramenta para aprendizagem acelerada.

Uma vez que este é o nível em que o formulário de viagens e pensamento astral ocorre, Yoga Nidra assume uma aparência psíquica. Viagem astral é a capacidade de estar em um local diferente sem mover o corpo e forma de pensamento é a capacidade de materializar itens a partir da utilização de sua energia mental. Estes não são truques místicos realizados por iogues, mas a capacidade de usar a energia espíritos. Esta capacidade está disponível para todos que opta por estudar e praticar. Antes de entrar no mundo do psíquico, você deve primeiro aprender a disciplina para controlar a mente consciente. Sem esse treinamento, você pode se tornar um perigo para a sua própria essência Restaurant  .;