Os benefícios da prática de Hatha Yoga

Yoga é a mais antiga forma de treinamento físico e faz parte da antiga ciência indiana de Ayurveda. Há desenhos primitivos nas paredes das cavernas do Vale do Indus, no norte da Índia, onde as primeiras descrições pictoral de Hatha Yoga foram registrados cerca de 5000 anos atrás, de acordo com a datação rádio-carbono. Hoje, é difícil encontrar qualquer cultura física que não tem suas raízes no Yoga.

Yoga é um sistema completo na medida em que visa harmonizar todos os 3 aspectos de nosso ser. Física, mental e espiritual, respectivamente. Apesar de Yoga não é uma religião. O estilo de física de yoga que a maioria dos praticantes no oeste estão familiarizados com é Hatha Yoga. HA e THA sendo sânscrito palavras de raiz que se referem às qualidades do sol e da lua. Para o corpo humano, isso se traduz são perfeitos equilíbrio de todos os órgãos internos, circulação, respiração, infra-estrutura esquelética, a eliminação e sua manutenção.

YOGA utiliza vários tipos de formação, como poses e movimentos que imitam animais e desenhos geométricos que poderiam ser ditas para indicar o próprio modelo do universo físico. Além disso, ele utiliza, controle da respiração, filosofia, treinamento de relaxamento, dieta e manutenção de códigos adequados de vida que criam auto-ordem e dignidade.

YOGA finalmente nestas últimas décadas foram descobertos e reverenciado por seus benefícios à saúde por a ciência médica ocidental. Há algo nele para todos os que buscam saúde, longevidade e que lugar interior dentro de si que chama a todos e cada um de nós. Shakespeare disse .. "a tua auto ser verdade". Krishna disse: "sê um Iogue" Art