Lembre-se sempre de dizer não a alimentos de lixo

Em hoje &'; s cenário, junk food, é a forma mais conveniente, acessível e prontamente disponíveis para nós. Embora, todos estão familiarizados com os efeitos nocivos de junk food ainda se consumidos regularmente a maioria das pessoas são altamente dependentes de itens de junk food. É muito importante saber para o consumidor habitual de junk food que estes alimentos contêm muito menos quantidade de vitaminas e minerais. Uma enorme quantidade de calorias e oxicolesterol presente esses itens elevar o nível de triglicérides elevados, resultando na gordura ruim. Fato mais ameaçador é a presença de gorduras trans e óleos hidrogenados na junk food. Uma vez que você se acostuma com a junk food, é torna-se muito difícil ignorá-los.

Algumas coisas horríveis que junk food faz para nosso corpo são discutidos aqui:

1. Faz com que a doença renal:
Junk food pode ser perigoso para as pessoas que sofrem de doença renal devido a excesso de sal. A ingestão de grandes quantidades de sódio pode também aumentar o risco de doença renal, cálculo renal e cancro do estômago. Lixo alimentos afetam diretamente o rim porque ele é o único responsável para filtrar toda a toxina a partir do sangue.

2. Danifica o fígado:
Junk food é rico em calorias, mas pobres em micronutrientes (tais como vitaminas e minerais) e fibra dietética. Alta fígado de gordura trans encontradas em junk food ficar depositado no fígado causando disfunção hepática.

3. Responsável pelo cansaço e fraqueza:
Os óleos hidrogenados em alimentos fritos e açúcar nos refrigerantes e colas é responsável pela gordura corporal. O resultado será o problema da obesidade e, portanto, fazendo seu corpo letárgico.

4. Gerar os problemas digestivos:
As pessoas que estão muito dependentes de fatty junk food sofrem de problemas digestivos, como síndrome do intestino irritável (SII) e doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). O excesso de óleo na comida lixo é depositado na parede do estômago revestimentos, o que aumenta a produção de ácido no nosso corpo.

5. Acionar o comprometimento da memória:
pesquisas recentes mostram que o consumo de uma semana de junk food é suficiente para afetar o funcionamento do cérebro de ratos. As gorduras ruins presentes em junk food substitui as gorduras saudáveis ​​no cérebro e perturba o mecanismo de sinalização normal.

6. Maior o risco de doença cardíaca:
Junk food é também responsável pelos principais fatores de risco de acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas razão de ser a pressão arterial elevada e colesterol alto. Demasiada comer junk food também pode levar no incremento dos níveis de colesterol LDL. Junk food traz súbito incremento nos níveis de açúcar no sangue e danifica o revestimento dos vasos sanguíneos que causam a inflamação crônica. Esta inflamação leva a mau colesterol para fixar com as paredes das artérias e bloquear o fluxo de sangue para o coração. Quando o fluxo sanguíneo é bloqueado, ocorre ataque cardíaco. Por mais que você colocar o peso, o risco de ataque cardíaco aumenta com ele
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