Evitando ADHD Insanity

Albert Einstein disse uma vez … &"; Insanity
:. Fazendo a mesma coisa uma e outra vez e esperar resultados diferentes &";

Isso soa familiar
Por exemplo, você tem estado a tentar as mesmas estratégias para sair da porta no tempo, mas constantemente chegar tarde? Você está lutando para organizar o seu dia no trabalho ou em casa só para perder (errr … esquecer) peças importantes do quebra-cabeça? Você encontra-se a perder a paciência com seus filhos, cônjuge ou outras pessoas importantes em sua vida e no final do dia sentindo-se frustrado?

E no final de tudo isso, você se sente um pouco como se estivesse enlouquecendo

Einstein tinha razão …? insanidade é repetir a mesma coisa e esperar que desta vez, as coisas serão diferentes

Mas nós aren &';. t louco. Quando nós continuar fazendo a mesma coisa, esperando que os resultados serão diferentes, pode ser que nós continuamos tentando resolver nossos desafios usando nossas fraquezas, em vez de bater em e aplicando nossos presentes TDAH

Por exemplo, um. dos muitos presentes de um cérebro TDAH é a capacidade de ser criativo, mas às vezes ficamos tão hyperfocusing preso em nossas falhas que não conseguimos pensar fora da caixa para resolver o problema.

Ou, muitas vezes, nós batemos um “ &" ponto de inflexão; e as velhas estratégias don &'; t funciona mais. Estamos repente lutando em áreas de nossas vidas em que normalmente se encontram sucesso

O que seria como para pausar, tocar em que a resolução criativa de problemas e pedir …. O que eu posso fazer para corrigir isso ou o que eu posso fazer diferentemente

A próxima vez que você se encontra em uma situação em que todas as suas estratégias anteriores aren &'; t trabalho, tente tomar estes passos:?.

parar e pausar
Pergunte a si mesmo : O que é realmente o problema? Por exemplo, ter continuamente problemas para chegar ao trabalho na hora certa pode ser o resultado de muitas coisas. Será que você está tendo dificuldade em organizar-se para sair da porta? Você não permitindo tempo suficiente para fazer tudo o que você quer fazer para sair da porta? Você está atrasado porque você don &'; t dar tempo suficiente para a unidade? Há novas distrações ou obstáculos que surgem impedindo que você começar a trabalhar a tempo? Acredite ou não, todas estas diferentes situações exigem soluções diferentes.

Toque em sua criatividade.
Criatividade não é apenas para os artistas !!! Criatividade é o uso da imaginação para idéias originais … ea maioria de nós com TDAH têm essa força em abundância! Então, tente algum pensamento criativo, imaginativo ou mesmo mágica para resolver o problema. Por exemplo pergunte a si mesmo: Se eu não tinha restrições (ou até mesmo uma varinha mágica), o que eu poderia fazer para chegar ao trabalho na hora certa? Eliminar o &'; pode &'; t, wouldn &'; t ou shouldn &'; t trabalho &'; pensando. Obter grandioso, com algumas de suas idéias. As possibilidades são o “ nova solução &"; é lá em algum lugar.

Agora agir.
Qual seria o próximo passo que você pode tomar para pôr algumas dessas estratégias em realidade? E então, qual seria o próximo passo depois disso? O que você pode fazer agora, hoje? Sim, você pode &';? T retardar o tempo, mas você pode ser capaz de fazer alguma coisa na noite anterior para dar-se mais tempo na parte da manhã

Finalmente (porque eu amo uma boa citação para me manter inspirada), talvez considere isto: Paz. Isso não significa estar em um lugar onde não há barulho, problemas ou trabalho. Significa estar no meio das coisas e ainda estar calmo no seu coração.
~ Anonymous
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