TDAH - Organização? Encontre um amigo

Fevereiro de 2006 - Volume III - Edição II

ADHD - Organizador - Encontrar um bom amigo

Declaração:? Minha intenção neste boletim é a de expressar o mais rápido possível minhas próprias crenças e opiniões sobre questões. Eu não tenho problemas com pessoas que discordam de minha opinião e até mesmo ter sido seduzidos a repensar minha posição de vez em quando. Nós ainda estamos recebendo ordens livro para o meu novo livro "ADHD e O Sistema de Justiça Criminal", e você pode obter desconto do meu autor do http://www.addcorridorcoaching.com/book.asp

O primeiro cartaz ADHD uma abordagem positiva para o TDAH também está disponível neste web site
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Se você é como eu ea maioria dos meus clientes de coaching a idéia de limpeza de um quarto, organizando uma área de sua casa, ou passar por uma pilha de papéis velhos pode parecem ser esmagadora apenas para pensar. Nós olhamos para ele e parecem não saber por onde começar então começamos por ver televisão ou jogar um jogo de vídeo. Se e quando nós começar, parece que se deparar com um item que tem procurado e, em seguida, nós vamos cuidar de que o que pode facilmente levar-nos fora da tarefa ou até mesmo levar-nos a um projeto completamente diferente todos juntos.

O que eu encontrei na minha coaching, especialmente quando eu ir para a casa de uma pessoa é que toda a maioria de nós precisa é de alguém para estar lá para falar e ouvir e manter-nos na tarefa. É bom se eles querem ajudar, mas não é nem mesmo necessário. O que é necessário é alguém que podemos confiar com o compartilhamento de nossas fraquezas com. E quem vai pagar a atenção para a tarefa que estamos a trabalhar e não deixar que o velho álbum de fotografias ou outro item obter sidetracked. Encontrar amigos, como isso pode ser fácil para alguns de nós e extremamente difícil para os outros.

Você e os dois precisam manter um sentido de humor sobre tudo. Não deixe que o estresse entrar em seu caminho. Se você precisar de algumas quebras definir um temporizador para 20-30 minutos e tomar um de vez em quando. Se você chegar em um rolo manter em movimento. Eu gosto do método de três caixa. Explique isso ao seu amigo. Box é para lixo, caixa dois é para as coisas que você sabe que tem um lugar e você sabe onde fica esse lugar, caixa de três é a caixa de Eu não sei e qualquer coisa que você não sabe o que fazer com entra aqui. Você só tem 3 segundos para lidar com qualquer item ou pedaço de papel e se você ainda está segurando-o de colocá-lo na caixa EU NÃO SEI.

Depois de passar por tudo imediatamente jogue o lixo para fora, coloque o EU NÃO SEI BOX para o lado e levar os itens que você sabe que tem um lugar e colocá-los onde eles pertencem. Encontrar um lugar para a caixa de Eu não sei e agendar um horário dentro de uma semana ou assim que voltar através desta caixa. Desta vez, porém os itens que eu não sei BOX só tem duas opções que vão para o lixo ou você encontrar-lhes um lar. Se você não sabe desta vez eles vão para o lixo. O seu amigo está lá para o conselho que deve, de preferência erro no lado de jogar coisas fora e para responsabilizá-lo para permanecer na tarefa. Nunca entrar em uma discussão com seu amigo em sua opinião.

Eu acho que o método funciona amigo, porque não gosto de ficar sozinha e quando estamos temos dificuldade motivando-nos a começar a fazer coisas que sabemos que deveríamos estar fazendo. Sabendo o amigo está chegando e vai estar lá coloca bastante pressão sobre nós que temos que executar. Se você é como eu e outras pessoas com TDAH Eu sei que muitas vezes são pessoas pleasers e por isso, se somos convidados a vir a ajudar alguém a fazer alguma coisa ou trabalhar em um projeto fora de nossas casas trabalhamos nossas caudas para fazer um grande trabalho. Em seguida, voltar para casa e não consigo descobrir por que não podemos fazer o mesmo tipo de trabalho para nós mesmos.

Eu acho que tem a ver com a auto-estima. Nossa aparência para o mundo exterior é mais importante para nós do que o nosso próprio mundinho é. O lado de fora da nossa casa e nosso quintal pode parecer grande, mas o interior é uma bagunça. Nossos veículos pode ser limpo por fora, mas se olharmos para dentro existem itens espalhados tudo sobre. Alguns de nós sempre olhar e vestir bom, mas dentro de nós sentimos como uma bagunça e até mesmo sentir como se são fraudes.

A medicação pode ajudar-nos a permanecer motivado e alguns de nós podem ter adotado características quase obsessivos compulsivos, a fim de manter as nossas áreas limpas, mas, geralmente, é um desafio para manter-se com esta atividade.

Tenha em mente que uma casa limpa não é a coisa mais importante no mundo. Se estamos a falar de vermes e insetos este precisa de nossa atenção. Se estamos a falar de desordem que a maioria de nós ea maioria dos meus clientes de coaching são, então, lembrar de coisas poderiam ser piores.

Muitos de nós gostaria de ter mais amigos, mas não querem lidar com o estresse de chegar a casa limpa-se de tê-los vir. Este é o lugar onde um bom amigo pode vir para o resgate e ajudar-nos a entrar em movimento. Eu sei que parece que ele não deveria ser necessário, mas para muitos de nós que funciona ea maioria das pessoas que são humildes o suficiente para pedir ajuda são recompensados ​​com uma grande resposta como a maioria das pessoas estão contentes de ajudar, se eles são convidados.

Espero que tudo esteja bem com todos vocês.

Converse com você no próximo mês

Patrick Hurley
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