Depressão e perda de emprego

Depressão, ansiedade e pânico são muito semelhantes e, em alguns aspectos interligados.

A depressão pode ser descrito como o sentimento sad, azul, infeliz, miserável, ou para baixo nas descargas.

A maioria de nós sente esta maneira a um momento ou outro por curtos períodos. Uma verdadeira descrição clínica é um transtorno de humor em que sentimentos de tristeza, perda, raiva, frustração ou interferir com a vida cotidiana por um período prolongado de tempo.

Os sintomas incluem:

dormir -Trouble ou
-A dramática mudança no apetite, muitas vezes com o ganho de peso ou perda
-Fatigue e falta de energia
sono excessivo - Sentimentos de inutilidade, auto-ódio e culpa inadequada
dificuldade -Extreme concentrando
-Agitation, agitação e irritabilidade
-Inactivity e afastamento das atividades habituais
Sentimentos de desesperança e impotência
-Recurring pensamentos de morte ou suicídio

A baixa auto-estima é comum com a depressão. Portanto, são súbitas explosões de raiva e falta de prazer em atividades que normalmente o fazem feliz, incluindo o sexo.

Um Transtorno do Humor Pode ser causada por:

-Álcool ou abuso de drogas
eventos -Childhood como abuso ou negligência
-Chronic estresse
-Perda de um trabalho
-morte de um amigo ou parente
-Disappointment em casa, no trabalho ou escola (em adolescentes, isso pode ser -breaking-se com um namorado ou namorada, não uma classe, ou- pais se divorciando)
-drogas, como sedativos e medicamentos de hipertensão arterial condições médicas, como hipotireoidismo (hipoatividade da tireóide), câncer ou hepatite
-Nutritional deficiências (como a falta de ácidos graxos de folato e ômega-3)
-Overly negativo pensamentos sobre si mesmo e da vida, auto culpa, e habilidades para resolver problemas sociais ineficazes
dor -Prolonged ou ter uma doença grave
problemas -Sleeping

Transtornos do Humor e abuso de álcool

alcoolismo e depressão andam de mãos dadas. Cada um deles pode dar origem ou reforçar a outra.

Um transtorno de humor é uma causa comum de alcoolismo como a pessoa deprimida procura uma saída para seus problemas ou um alívio de insônia. Infelizmente, o álcool é um depressor em si, de modo que o problema só é agravado.

A ansiedade pode ser temporariamente aliviado pelo álcool, mas isso pode levar a ingestão repetida e vício.

Saldos Incomoda álcool químico

Aqueles que sofrem de um transtorno de humor, muitas vezes, voltam para o álcool em uma tentativa de fazer-se sentir mais no controle. Eles são, portanto, muito mais propensos a desenvolver uma dependência de álcool do que os indivíduos não-deprimidos.

Além disso, o efeito que beber pesado tem sobre o sistema nervoso central é susceptível de ser ainda mais prejudicial para o bem-estar das pessoas deprimidas do que os indivíduos não-deprimidos.

Isto é devido ao fato de que o álcool pode equilíbrios químicos mais virada no cérebro e, assim, promover o aparecimento de episódios depressivos.

Por esta razão, os profissionais de saúde muitas vezes aconselhar aqueles que estão predispostos à depressão para se abster de beber completamente.

A sequência de autocuidado passos podem ajudar:.

-Get suficiente sono
-Siga, uma dieta saudável e nutritiva
-Exercício regularmente
álcool -Evite.. , maconha e outras drogas recreativas.
-Get envolvido em atividades que fazem você feliz, mesmo se você -não sentir como ele.
tempo -Spend com a família e amigos.
-Tentar conversando com clérigos ou conselheiros espirituais que podem ajudar a dar sentido às experiências dolorosas.
-Considerar oração e meditação como maneiras de relaxar ou desenhar na sua força interior.
-Adicione ômega-3 ácidos graxos de sua dieta, que você pode obter a partir de peixes de água fria como salmão, atum, cavala ou.
-Take folato (vitamina B9) na forma de um multivitamínico (400 a 800 microgramas).

Se você tem depressão moderada a grave, o plano de tratamento mais eficaz provavelmente será uma combinação de aconselhamento e medicação Restaurant  .;